余生很贵，请勿浪费；砥砺前行，不畏艰难。
哈喽，我来啦~这里是海豚。
之前在明白老师组织的第30期行动营里听明白老师这样的分享：
每天留下一些成果物，这个成果物就是我们刷新自己，发生确定性改变的一个具象化。
看到这句话的时候我的感触是：确实需要看到这些成果物，才能让自己持续地去刷新自己。
成果物可以是输出了什么内容，比如写了几篇文章，也可以是做了那些事情，解决了什么具体的问题等等。
因为这样罗列出来的目的就是让自己直观地看到自己的产出，以及产出之后获得的一种特别实在的成就感。
我以前常常会因为看不到自己的进步的地方，就妄自菲薄，自我否定。
当我开始每天记录成功日记之后，我的心态完全改变了，成功日记就是记录下来每天做到的让自己觉得有成就感的事情。
看着这些记录就会让自己觉得今天也进步了，今天又刷新自己了，会提高自己的自信心。
更重要的是，如果长期去记录这些成果物，就会让自己有非常强大的动力去持续做好每日的日课，比如日更公众号，写读书笔记，写打卡作业，运动，冥想、阅读等等这些高价值的事情。
更更重要的是，这其实是转念的一种表现方式，让自己看到自己的成果物、即看到自己的进步，就会让自己每天的情绪变好，会由衷地觉得自己很棒。
如果我能够每天这样去做，那么慢慢的就会养成每次都从自己做的好的地方去积极看待自己的行为，持续自我肯定，就能慢慢把大事也干成了。
进步就是在这样的心态下发生的。今后也需要持续去写成功日记，激励自己，持续刷新自己。
根据上面这个思路，我发现了最近的成果物——
最近每天都在晚上思考写文章，一开始我觉得晚上下班之后开始写文章的时候，满脑子都是浆糊，加上我的观念里面早上写文章效果更佳，于是很难在晚上写出什么文章来，但是经过这几个月把写作时间调整到晚上，却也有了一些实际的改变：
比如晚上思考写文章的时候思路不再模糊，并且练就了随时都能写的能力，做梦的时候居然也在梦里面写。
比如晚上的任务有点多的时候，不再浮躁，不管是先休息还是先写，都能静下心来去沉浸式写作。
比如原先如果白天已经做完了每日要做的事情时，会选择追剧这样的方式，而现在把写文章的主战场拉到晚上之后，输入的时间也变长了，保证每天1.5-2小时，自己都有点惊讶。
慢慢的，我发现自己思考能力变强了，自我控制能力变强了，写作能力也有些微小进步，更关键的是，因为输入的加大，很多时候一个观点看到之后，会联想到超过3处不同地方的类似观点，也就是联想能力变强了，更更关键的是因为拍视频，语言表达能力变强了……
一开始我无法接纳自己早上起不来这个事实，一直在自我批判，认为早上的效率高，脑子清醒，写文章更好；
但是经过训练，我发现晚上也可以写文章，也可以清醒地思考，而且没有啥时间上面的焦虑，对自己的自信心也增强了。
很神奇的是，经过训练，即便是晚上，即便是睡梦中都可以提升自己，发展自己，所以一天中不同的时间段哪里有什么好坏，摒弃对时间的分别心，就能让自己在任何时候都能利用好自己的任何时间段。
当我明白时间管理的核心就是自我管理之后，我就放飞自己了，我不再期待自己一定要早起，我也能接受任何时间都在进行创作的事实，也就是之前听过的类似的话，修行并不需要一定要找某个时间点坐下来进行，修行在当下的每一刻，比如你在吃饭、睡觉、工作、学习、走路……
任何时刻都可以修行
任何时刻都可以创作
任何时刻都可以做想做的事情
并不一定要选一个什么特定的时间去做。
这就是最近悟到的成果物，如果没有这一段经历，没有经过这样的历练，没有真正写下来这些进步，我并不能真的明确自己到底有什么样的进步。
祝
记录自己的成果物
嗯，
又是美好的一天，
▪
让我们在日更这件事上更游刃有余！
