余生很贵，请勿浪费；砥砺前行，不畏艰难。
哈喽，我来啦~这里是海豚。
这是一篇在日新月异俱乐部的打卡作业：
每天挑出生活中5件小事，
认真、隆重、正式、
大肆张扬、毫无顾忌的夸自己，
并写明原因。
01今天在B站看到关于宋佳的一个采访视频，她提到以及直击灵魂的话“我相信我就是好的”。
这句话的含金量远超任何一句金句。
当我意识到这句话对自己的意义时，可能毫不夸张地说内心的自己得到了一种力量。
让我想到付航说的一句话：这个世界上没有人在乎你，也没有人记得你，拿出你的激情可以改变人生。passion！
他的真正的含义就是拿出自己的激情，活出自己的风采，底层就是也许别人都觉得我很差，但是我笃定相信自己始终是好的。
能这样去想的自己特别了不起，一个人想要做成一件大事，想要实现自己的人生梦想，没有这样的心力和信念，肯定是做不成的。
只有相信自己可以做成大事，可以挥洒自己的青春，而且还义无反顾地去实践，就会看见自己身上的闪光。
作为这个宇宙一个小小的连灰尘都算不上的小家伙来说，所做的所想的，一切都会烟消云散啊，但是有一个人一定记得，那就是自己，等自己烟消云散的时候啊，自己也将不复存在。
所以很多事没有那么大不了，就按照自己的想法去做呗，搞不好也能闯出自己的一条血路来。此生无憾。
02今天早上去上班的路上，看到一辆车超过我们的车，我脱口而出，让老公去把这辆车超过，哈哈哈，他说你怒路症发作了啊。他要赶去投胎，你也要跟吗？
然后我反思了一下，为啥早上会如此地烦躁，是因为我对自己特别不满意。
昨天写文章写到睡着，后面醒来就发了一篇老的文章，加上早上根本没有提前起床，闹钟响了2遍才起来，就对自己有怨言，怎么会这么差的？
然后遇到了这个超车的人，才发现自己的怒气全消了，我愤怒不是因为表象的别人超了我，而是我自己对自己的愤怒无法消解，所以才会表现出来这样的状态。
对自己没有做得很好的一种怒气，反过来想，其实也是希望自己能变得更好嘛，假设真的哪一天没有做好，复盘总结经验也是一种学习和进步啊。
能够让自己冷静下来，并且及时转念，发现根本问题的自己好赞呢！
因为这样去想，识别了自己情绪里面真正的需求，是希望自己能够把事情做好了，不要等精力完全没有了才想到去做好事情。
这样今后才会吸取教训，把事情做成了。
03明白老师谈到一个很重要的一点：认真复盘，才对得起自己的每天的勤劳付出。
这句话为啥能够触动我呢？
因为我经常会不想认真复盘。
我知道自己为啥不愿意复盘，因为觉得复盘这件事很麻烦，因为要去日日回顾自己一整天的每个事情的到底是怎么去操作的，有什么地方的经验值得保留，有什么地方的经验值得反思总结去改善，这是很耗费精力的。
我也经过2年多的复盘的洗礼，我知道这件事特别耗能，就不太想要去做。
我知道这就是因为人的本性如此，因为“最小省力原则”的关系，因为这种本能让自己想要节省自身的能量，所以不会想要去行动。
但是看到明白老师这么说，其实回过头发现很多优秀的人始终都在做的一件事就是每天复盘。
他们非常明确，这是可以迭代进步的最关键的节点：
没有复盘，很多经历和经验将会模糊不清，
不去复盘，自己的所有进步都会昙花一现，
不去复盘，甚至学到的东西都会大打折扣……
2年前制定了每日复盘的行动，但是中间确实有认真复盘一年以上，不过慢慢的有时候就会懈怠，有时候需要后期回忆去补充内容，周复盘居然也没有原来那么坚定。
所以我想真的认真对待自己的内心，日日去反思复盘总结，才能10倍成长吧。
所以我发现真正能够触动到自己的这些内容，一定要深挖下去，就会发现不一样的东西。
能够这么去想的自己真的太特别了，因为这样去想能够捕捉到内心真正的声音，能够按照自己真实的意愿去行动，这就是一次肉眼可见的进步。
04昨天在海绵老师的启发下，开始重复《财富的真相》这本书，一下子写了十几篇读书笔记，边看我就在想这本书对于自己的真正意义。
李笑来用严密的逻辑告诉我，归根到底想要让自己赚到钱，最重要的事情是开发自己的潜能。
一个是学习能力，一个是运用自己的时间也就是资源的能力，拥有这两个能力，也就是这两个能力换来的知识，以及自己本身拥有的时间作为生产资料去生产，这就是自己的财富。
就很神奇的一点是，这本书能够说服我躬身入局，超过了其他很多书籍。
用这些文字排列组合让自己身临其境地了解到了自己的困境以及需要去努力精进的方向。
而且也用一种全新的视角让我看待自己，我自身不仅拥有和全球其他人类一样的时间，我还拥有这个可以学会任何知识和技能的身体，我可以做到的事情太多了，我本身就是价值连城。
开发自己的潜力是目前人生最大的意义。能这么去理解他的书籍含义的自己特别有意思。
这是一种挺大的进步。因为很多时候我会因为表象的东西所迷惑，而错过真正重要的东西。
比如王川老师在自己的公众号提到的一段话：
10x (十倍数) 的增长，长期看，实际上比两倍更容易。
因为，你一旦以 10x 的视野来要求自己，就会主动强迫自己过滤，放弃，拒绝掉各种长期增长潜力有限的机会 (甚至是骗局)，你会让自己高度聚焦，只做哪种有潜力让自己十倍增长的事情。 这个过滤方式，对人也适用。这种放弃，和自己的日常习惯一开始是冲突的，很多人不愿意割舍，抵触情绪严重。 因此必须冷静坐下来认真推演，从思想上彻底理解，“果断放弃”低价值行为或机会，对于长期 10x 的必要性。硅谷王川
放弃低价值的行为或机会，而是转向专注于获得10倍成长的高价值行为或机会。
其实这本书带给我的震撼就是一步步推演，当我意识到这个特别重要的观点。
它会让我不再迷惑于那些表面的低效的低价值的行动，而是坚定地长期去做那些能够让自己10倍成长的高价值的行动。
这样去想的话，人生就会不断地去迭代进步，达到一个新的高度。
05最近在不同的地方看到余华老师的一段话：
你一定要记住
除了生病以外
你所感受到的痛苦
都是你的价值观带给你
不是真实存在的
这段话特别了不起，能够在必要的时刻安慰到我。
也就是说一切自己感受到的痛苦（除生病之外），其实都是主观的，都是可以通过自身的价值观的调整而改变的。
这句话太治愈了！
当一个人感受到痛苦的时候。这句话就能起到很大的作用。
这让我想起以前学习心理学，考心理咨询师的证书的时候，在案例分析的时候，发现很多案例里面呈现出来的病症，之所以会发生就是源于他的错误价值观，改变这个价值观就能治愈自己的症状。
比如之前听到的一个真实的案例，一位女士因为严重的车祸之后发生的创伤应激症状，让她无法出现在马路上，害怕再次发生类似的事情。
其实她的想法里面有个价值观就是出现车祸是自己无法控制的，自己的安全是完全有别人决定的。因为这个错误认知，让她无法正常生活。
后来有一位心理咨询师和她说，其实每个人自己才是自己安全的第一负责人，而不是别人。
也就是说安全这件事是她自己可以负责的，可以决定的，比如做好一切与安全有关的这些事情。
而因为别人的不良操作造成的安全事故，那是别人的问题，自己做好自己的安全负责人就好，而且也只有自己能够做好这件事。
于是这位女士真的深刻地理解了这个价值观，她把自己的安全这件事放在自己的主动掌控下，她自己可以决定避免很多安全事故，保护好自己。
当她觉得自己能够掌控自己的安全之时，她就悟到了，不再害怕出门。
其实她之前的那些症状出现的那些痛苦的感受，并不是客观存在的，而是她因为车祸之后错误的价值观或者叫归因产生的，当她转变自己的价值观之后，这种痛苦消失了。
所以其实余华老师的这句话能够治愈到有类似体验的小伙伴们，有这样的痛苦，转变自己的视角或者认知、价值观，就可以即刻改变。
能够这样去举例子的自己太赞啦，没有因为不想耗能而不去详细地写下这个案例的自己真的有很大的突破！
因为这个例子之前所以一直触动我，就是因为这背后的深层原因，其实就是余华老师的这句话的底层逻辑，之所以念念不忘，也就在于此。
总结：
写下来五件小事给我的启发，其实让再次深刻明白这个思维模型真正在锻炼的是什么，不仅仅给自己提供能量和自信力，而是让自己有机会通过对一件小事的分析，洞察到其背后真正的原理、原则、底层逻辑、临界知识……
真的很难想象，如果自己不是这样去挖掘小事后背的根本逻辑，就很难洞察到这些道理。
深入思考就是这样一件能够体会到的良好的体验，如果真的想通过写作了解自己，洞察世界，那这样去日日练习，不失为一个特别好的方式！
祝
日日认真修炼
嗯，
又是美好的一天，
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让我们在日更这件事上更游刃有余！
