一、只做自己感兴趣的事情
二、喜欢抱怨“讨厌”、“累了”说个不停
大脑对于信息产生的最初情感就是“喜欢”或“不喜欢”。
被贴上“喜欢”标签的信息，才会被进一步思考，记住。被贴上“不喜欢”便签的信息，大脑会认为这条信息对自己无益，理解力、思考力、记忆力根本就无从谈起。
首先，不要逃避自己不擅长的事，尝试着去做，只有试了，才有发现其乐趣的可能。
与其抱怨“作业这么多”，不如想想“我能做点什么”。
与其抱怨“青春期的孩子真难管”，不如想想“我怎么做孩子更配合”。
有很多人误以为“抱怨几句就能减轻压力”，真相是，无论消极的话是出自自己还是别人之口，都会给大脑带来负面影响，而且阻止人产生新的想法。
比如，当抱怨“这道题太难了，我做不出来！”你肯定就不会再有思考的动力。
因为不停地抱怨“没意思”或者“真讨厌”，或者与总喜欢抱怨的人待在一起，大脑就会感觉疲惫。
每天对着镜子笑一笑，就是一种提高大脑能力的方法。
只要面露笑容，人们就很难去想一些消极的、阴暗的事情。
严肃的人，看上去很酷，其实也顺便把大脑的理解力、创造力也弄丢了。
三、勤勤恳恳地完成别人交代的工作
我们一般会赞扬“勤勤恳恳”、“脚踏实地”的工作作风。
但这种工作作风隐含了“为避免失败而小心谨慎”的“自我保护”习惯，这种过分小心就容易让人简单地服从命令，从不会主动思考“怎么办”，大脑会缺乏思考力和独创性。
进入人脑的信息是如何达到思考阶段？
激活“自我报酬神经群”
如何激活？
1.明确目标
设置切实可行的目标，如果设置的太高容易在行动，一开始就产生“太难了”的想法，没法让大脑活跃起来。所以要先养成达成目标，并为自己树立信心的习惯。
自我报酬神经群能够记忆由自信带来的喜悦，它会认为“只要下次也能取得成功的话，还能品尝同样的喜悦”，不断地达成目标，能够锻炼自我报酬神经群，从让大脑发挥最大力量。
另外，目标确定好要写下来了，而且确定好后不要随意改变。
比如定好的“每天背会五个单词”就背会五个，如果改来改去，大脑就会产生怀疑“是不是以后还会改”，“这次能达成吗”，就无法集中精力。
2.不能意识到终点
对大脑来说，在你达成目标前认为“差不多快完成了”的想法，与你达成目标后觉得“终于完成了”的想法是一样的。大脑的血流都会变慢。
人们在成功前的一刻，都有放松警惕的习惯，在体育赛事上更明显：
2005年雅典奥运会上牙买加短跑田径选手鲍威尔错失金牌就是如此：
鲍威尔这样回忆说：“在75米的时候，我还是遥遥领先的，因此那个时候我想“我获胜了”，但是后来我看到了旁边选手的脚，这时我想“糟了”。”
鲍威尔就两次降低了大脑的功能，首先在比赛还没有结束的时候，他就认为自己获胜了，在此基础上，他又给大脑输入可能会输掉的否定指令，减慢了大脑的运行状态。
3.要有积极主动性
遇到难题，认为“没办法了”，就真的不会去思考，事情也不会有任何进展和改观。
一定要积极主动想办法。
4.要朝着目标一鼓作气地努力奋斗
这点和不要有“终点意识”类似，要让大脑保持奋斗的状态，保持住惯性，直到比赛“任务”结束后，而不是“快结束”时。
四、经常考虑效率问题
当今教育就是过分考虑“效率”问题。
领导要升学率，老师要优秀率：
“不管你懂不懂，记住就行了”，“写到卷面上才是本事”
所以家长更要让孩子花时间养成反复思考的习惯，也许思考探索的过程看似无用功，在提高分数上暂时看不到成效，但从长远来看，确实提高孩子创造性的必经之路。
不但要思考，还要把自己的想法记录下来，隔一段时间后，拿出来看看，把自己的新想法再补充进去，不断修改，不断前进。
这点也可以用在我们亲子教育上。
每天对自己的教育进行反思，关注亲子对话，看看哪些地方交流顺畅，哪些地方受阻。再思考原因，下一次尝试一下，尝试后再把自己的心得记下来。
除了自己独立思考，还要多与人交流。人在交流的过程中也很容易产生新的想法，激发灵感。
你看，《黄帝内经》就是在黄帝和岐伯的对话中完成的。
五、尽管不想学却还在勉强
这里包含了两层意思，孩子自己不想学的时候，家长勉强要求孩子学或者孩子勉强自己。
这些都不会有很好的效果。
与其勉强，不如换个时候再战。
六、没有绘画或体育等爱好
空间认知力差的人，对数字也不敏感。
因为空间认知中枢的旁边就是处理数字的中枢。
在生活中，有一些我们不注意的习惯，就会影响空间认知能力。
1.坐姿不正确
以前只知道会影响脊柱发育和视力，今天才知道还会影响空间认知能力。
在思考问题的时候，保持身体的平衡状态，能够让我们正确地看待问题，发挥思考能力。
2.沉默寡言
经常说话能够让语言中枢的空间认知能力活跃起来。说话时产生的奇思妙想会比沉默时想出的多。
3.没有体育或绘画爱好
体育和绘画都是锻炼空间认知力最有效的方法。
投接球就可以锻炼我们测量空间距离的能力，是比较容易上手的运动，而且可以和家人一起运动。
绘画需要我们观察事物，测量距离，考虑缩小的比例，正确把握事物的形态、角度和颜色等，让我们在各方面都利用到空间认知力。
当然，认认真真地写字也能锻炼我们的空间认知力。因为用心地写字，需要注意横竖的长度，余白的宽度，笔画之间的连接等。
注意这里不是要求你的字多漂亮，但要求你认真、用心地去写。
七、很少赞扬他人
生活中，如果我们想给别人讲清楚某一件事，自己必须很清楚。
反过来，自己很清楚了才有可能给别人讲清楚。
这就是同步合放反应。
同样地，赞扬他人不仅会使对方感到愉悦，也会让自己的大脑感到愉悦。
我们想让孩子的大脑状态提升，就要认真地看着对方，准确地赞扬孩子。
而不是一味地盯着孩子没做到的地方使劲地批评。
当我们整理孩子做到的，做得好的事情时，我们的心情是愉悦的。
把它们表达出来，就能激发大脑的自我报酬神经群，触发了孩子的同步合放反应，提高孩子的思考力。
当我们习惯赞扬孩子的时候，其实也是在给孩子做榜样。
写在最后：
当然，有的人看完整篇文章认为，自己没有一个坏习惯，这就是高手。但是大部分人都或多或少中招，这就是我们学习的意义，不断地缩小和高手之间的差距，慢慢完善自己。
知道了哪些习惯不好，赶紧改正它们，使我们的大脑达到最佳状态。
