经过一个学期的“寒窗苦读”，好不容易到了寒假，孩子们都想放松一下，但是，有的孩子一放松就没有了边沿，很容易变成放纵。
最常见的放纵表现在作息紊乱，沉溺电子产品，胡吃海喝不运动。
01 作息紊乱
孩子们上学时，晚上作业写到十一二点是常事，第二天早上仍要六点多起床，而且有的孩子中午还要写作业，确实很辛苦。
放假后偶尔放纵一下，晚上熬个夜，早上赖赖床也无可厚非，但是，一个寒假有三周时间，如果养成这样习惯，无论是对孩子的健康还是学习是非常不利的。
我们大人有时候也会这样，晚上熬夜，感觉好像是赚了时间，如果用时间拿来睡觉觉得是浪费，结果越熬夜越睡不着，第二天自然起不来床，即使起来了也会感觉昏昏沉沉，一上午都没精神。
其实熬夜刷刷短视频，追追剧，除了当时比较开心，过后也没啥收获。而且，刷视频追剧本来是想放松的，结果越刷越累。
所以，我们千万不可以让孩子在寒假养成这样的习惯。在学校好不容易养成的作息规律给打破了，等到开学又得花很长一段时间纠正。
这就好比开车过程中，一会儿油门一会儿刹车，费油又提不了速。
所以，我们家长一定要以身作则，给孩子做好榜样。当然每个人都有惰性，都喜欢安逸的日子。
我们到了学期末，比较闲了，再加上今天周末，我都睡到7点半，孩子比我还能赖，8点半了，还躺在床上听故事，就是不起来。
以后，我可以在寒假期间周一到周五按平时的作息，周六周日可以适当放松。让孩子也跟着规律起来。
02 沉溺电子产品
放假后，孩子没有了学习压力，平时没有时间玩的游戏终于可以安排上了。
成年人还抵挡不了的诱惑，指望孩子自觉，那是不可能的。
一旦养成习惯，孩子到开学也很难拉回来。习惯了声光电的刺激的孩子，再面对平淡无奇的课本时，兴致不高，而且注意力很难集中，
去年暑假，我儿子就亲身经历了一次。放假后他爹带着他玩游戏。听专家说，和孩子做同样的事，可以拉近亲子关系，他爹也是投其所好，当然他自己也想玩，和孩子一起组队，玩嗨了。
但是开学后，孩子还想玩，很长一段时间，一到周末就想玩游戏，状态明显没有上学期好。
半学期过去了，各科老师都像商量好似的给我打电话，孩子才意识到问题的严重性，才开始决心认真学习。
所以，这个寒假，我坚决吸取暑假的教训，多带孩子进行户外活动，多和小伙伴互动，从虚拟世界回到现实世界。
03 胡吃海喝
过年了，家人都会犒劳辛苦一年的自己，各种美食集中供应，而且父母大都放假了，有时间做各种美食，孩子们可以大饱口福。
再加上活动量少，很多孩子的胃承受不住，消化不良的很多，特别是年龄小的孩子，积食发烧的很多。
别说孩子了，我们大人还会每逢佳节胖三斤呢。但我们作为家长，应该以身作则，控制好自己的饮食，同时关注孩子的饮食健康。
寒假本来是一个很好的缓冲时期，既有所放松，又不至于荒废。所以趁着寒假做好修整，作息规律，适当休息，锻炼身体，为开学学习做好充分的准备。
但孩子毕竟太小，自制力不足，所以要求我们家长以身作则的同时，还要做好督促工作。
