学打坐，是单盘好，还是双盘好？
文化
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2024-08-24 06:30
河北
禅门故事多。只是禅门“不立文字”，没有人留心这些，否则记录下来，肯定可与蒲松龄的《聊斋志异》、纪晓岚的《阅微草堂笔记》、袁枚的《子不语》相媲美。有位僧人，看到赶经忏替人念经能赚钱，而静坐禅修没人来给钱，就四处赶经忏，天天替死去的人念经。一天晚上，他做完一堂经忏，回寺院途中，遇到大雨。他跑到一户人家屋檐下避雨，没想到那家的狗咬他、不让他在那里。屋里的女人对丈夫说：“你出去看看，怎么狗叫得这么凶，是不是有贼？”男人说，“我刚才看了，不是贼，是那个经忏鬼！”僧人听了，心想：“真是晦气！我不过是给死去的人念念经，就被人叫作鬼！连狗也这样讨厌我，算了，走吧。”僧人快步跑到不远处的小桥下。雨夜在桥下，不知道做什么好，他就坐在地上，盘起双腿，静心坐禅。恰巧有两个鬼道众生路过，也来桥下避雨。一鬼道说：“这个地方怎么会有一座金塔？”另一鬼道说：“这是一座佛塔，咱们赶紧拜吧。”僧人坐了一会儿，腿又酸又痛，他放下一条腿，把双盘改成了单盘。一鬼道说：“奇怪，明明是座金塔，怎么这会儿变成银塔了？”另一鬼道说：“管它金塔、银塔，有塔自然有佛，我们只管拜我们的。”僧人又坐了一会儿，腿麻胀得难受，他索性放开两腿，改成散盘。一鬼道说：“哎呀，银塔又变成泥巴啦？”另一鬼道说：“还真是！刚才是不是咱俩眼花了！这，这……不过是一堆泥巴啊！它骗咱们拜了半天，踢它。”这时，二鬼道叫道：“哎哟，泥巴又变成金塔了，咱们接着拜吧！”后来，天亮了，雨停了，鬼道众生走了。僧人被折腾这一夜，不禁暗想：“打坐的人，双盘是金塔，单盘是银塔，散盘是泥巴——”从此之后，僧人不再赶经忏，而是一心静坐禅修。后来，成为教化一方的大禅师。因为曾经有二个鬼道众生逼着他修行，他自号“鬼逼”，不忘那两个鬼道众生对他的成就。这个金塔、银塔和泥巴的故事，让人想到佛门的一首偈子：“佛在灵山莫远求，灵山只在尔心头，人人有座灵山塔，好向灵山塔下修。”坐禅首先要学习忍耐，忍耐腿痛腰酸；就算心不平静，也要把心中的妄想平静下来。坐禅时，最好是双盘，结双跏趺坐（又叫“金刚座”）；结金刚座，能减少非人众生的扰乱。其次是单盘，再次是散盘。静心禅修，功德很大。文殊菩萨曾这样赞叹：“若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔，宝塔毕竟化为尘，一念清净成正觉。”即便你不是佛教徒，为了放松身心，也可以在紧张忙碌的生活中，试着每天拿出一刻钟或半小时静坐禅修。坚持上一两个月，你就会明显地体验到身心在默默变化。人静坐时，流向脑部的血液会增加35%。血流量与供氧量是成正比的，血氧充足，有助于改善大脑功能，提升人的专注力、培养稳定的情绪、敏锐的直觉，减少昏沉、散乱，让心更通透、更喜悦、更宁静、更具有创造力。就像以色列学者尤瓦尔•赫拉利——畅销书《未来简史》的作者，他每天都静坐禅修。他说：“禅修不是逃离现实，而是接触现实……如果不是凭借禅修带给我的专注力和清晰的视界，我可能写不出《未来简史》。”
