“北平说”开栏语
第238期
蛟龙去，灵蛇到，随着过年的爆竹烟花声响，家家户户的厨房飘出腊味香，茶几上的糖果盘堆成小山。这传承千年的团圆仪式里，暗藏着一套精妙的中医养生哲学——古人将"春生夏长"的智慧融入年节饮食，用八宝饭的甘润滋养脾胃，以腊八蒜的辛香驱散寒湿。当我们拆开红彤彤的糖果包装时，可曾想到这甜蜜滋味里藏着脾胃健康的"双刃剑"？
春节期间，由于糕点、糖果等摄入量增加，人均糖摄入量暴增，远远超过世界卫生组织建议的每日糖摄入量（≤25g）。高糖饮食不仅会导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病，还会对脾胃造成负担。中医认为，甘味入脾，但过食甘味会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失调。《黄帝内经》中提到“味过于甘，脾气不濡”，意思是过食甘味会使脾气变得不滋润，失去正常的运化功能。脾胃的运化功能是维持人体生命活动的重要环节，一旦受损，就会出现消化不良、腹胀、便秘等问题。此外，从中医“运化”理论来看，现代人的代谢综合征与脾胃运化功能失调密切相关。高糖饮食会使脾胃的运化功能受到抑制，导致糖代谢紊乱，进而引发肥胖、高血糖、高血脂等一系列问题。
（1）消食“CP”：年糕配陈皮茶
年糕是春节期间常见的美食，但其质地黏腻，容易导致消化不良。陈皮茶具有理气健脾、燥湿化痰的功效，能够帮助消化，减轻年糕对脾胃的负担。
（2）护胃组合：火锅搭紫苏叶
火锅是春节期间的热门美食，但其辛辣燥热的特性容易刺激脾胃。紫苏叶具有解表散寒、理气和中的功效，能够减少火锅的辛辣刺激。此外，《本草纲目》记载，紫苏叶还可以解鱼蟹之毒。所以如果火锅中有鱼、虾、蟹等食材，就再合适不过了。
春节期间饮酒是常见的社交活动，但过量饮酒会对脾胃造成严重伤害。葛花山楂饮具有解酒毒、助脾运的功效，能够缓解饮酒后的不适，保护脾胃。
（1）穴位贴敷：内关穴贴姜片可以防晕车，合谷穴贴薄荷可以醒神提神。这种简单的穴位贴敷方法，既方便又实用，适合在出游时使用。
（2）便携茶饮：三仙茶（炒山楂、炒麦芽、炒神曲）是一种常用的消食导滞茶饮。在出游过程中，随时饮用三仙茶可以有效缓解因饮食不当引起的消化不良问题。
（1）晨起摩腹法：顺时针摩腹36圈可以唤醒脾胃阳气，促进脾胃的运化功能。这是一种简单易行的养生方法，适合在每天早晨起床后进行。
（2） 午后茶灸法：老白茶具有温阳散寒、疏通脾经的功效。在午后饮用老白茶，可以利用其热力疏通脾经，促进脾胃的气血运行。
（3） 晚间足浴方：艾叶和花椒煮水泡脚，可以引火归元，温暖脾胃。这种足浴方法不仅可以缓解一天的疲劳，还能改善脾胃的血液循环，增强脾胃的功能。
在现代社会，虽然生活方式发生了巨大变化，但传统的中医养生智慧依然具有重要的价值。通过合理调整饮食结构、采用科学的养生方法，我们可以在享受节日美食的同时，保护脾胃健康，让传统养生智慧在现代生活中焕发出新的光彩。
中重度活动期溃疡性结肠炎患者
招募
我们正在开展一项调肠消炎片联合参苓白术散胶囊对中重度活动期溃疡性结肠炎（UC）复发的临床疗效评价研究。调肠消炎片是我院院内制剂，治疗UC安全、有效；参苓白术散为健脾祛湿名方，具有良好的临床疗效。本项目已经广东省中医院伦理委员会批准。
基本招募条件
①西医诊断符合中重度活动期UC, 中医诊断符合“湿证”辨证
②年龄在18-75岁之间
③未参加其它药物临床试验者或4周内未参加过其它临床试验
④未在2周内使用中药或中成药，且处于常用生物制剂半衰期之外
如入选您将获得
①全程免费的研究用祛湿方药治疗，1程免费的生物制剂治疗
②研究关键时点免费的胸片、心电图、血常规、尿常规、粪便常规、肝肾功能、输血四项及肠镜检查
③研究关键时点接受随访的交通补贴
④专业且个性化的健康指导建议
如果您或您的朋友符合上述条件， 可以来广东省中医院大德路总院脾胃病科门诊咨询， 进一步了解本研究的详细情况。如果您需要获得进一步的相关研究信息，您可以联系以下负责人。
张海燕主任门诊时间：每周四上午（大德路总院研修楼IBD慢病门诊）
王师英副研究员门诊时间：每周二上午（大德路总院研修楼8楼慢病门诊），周三下午、周六上午（大德路总院西区3楼内科门诊）
韩露住院医师门诊时间：每周二上午、周五下午（大德路总院西区3楼内科门诊）
联系电话：广东省中医院大德路总院脾胃病科 020-81887233，分机号34129
联系时间：周一到周五上午09:00—12:00 下午14:00—17:00
