医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授
春节团圆，首先是一场心灵的洗礼。在快节奏的现代生活中，人们常常忙于奔波，心灵难免会感到疲惫和孤独。而春节，就像是一个温暖的港湾，治愈内心的创伤。在中医理论中，心主神明，心灵的愉悦和安宁，是身体健康的重要基石。春节的团圆，让我们的心灵得到滋养和修复。
年夜饭，不仅仅是一桌美食，它更是家人情感的寄托和文化的传承。从中医的角度来看，年夜饭中的食材，如鱼肉富含蛋白质，有助于滋养身体；饺子中的蔬菜肉类搭配均衡，既补充了营养，又易于消化；而汤圆中的糯米，则有温补脾胃的功效。这一桌年夜饭，不仅满足了味蕾的享受，更是对身体的一种滋养和呵护。
在享受美食的同时，我们也可以运用一些中医的养生方法，让身体更加健康。比如，春节期间，饮食往往较为油腻，可以适当喝一些茶来解腻消食。中医认为，茶叶具有清热解毒、消食化积的功效，尤其是绿茶和普洱茶，更是去油解腻的佳品。饭后一杯茶，帮助消化，提神醒脑。
此外，春节期间，还可以用中医按摩方法来缓解身体的疲劳。比如，按摩足三里穴，健脾和胃、调和气血，缓解疲劳，增强身体免疫力。
中医还强调作息规律的重要性。中医认为，夜晚是养阴的时刻，充足的睡眠可以帮助我们恢复体力，增强免疫力。所以，即使是在春节期间，也要尽量保持规律的作息，不要熬夜过度。
医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。
广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科以来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生13人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。
心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。
科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。
供稿：大德路总院心理睡眠科 麦嘉泳
