前些日子刚把人气王-爱媛果冻橙吃个过瘾，紧接着最近的象山红美人就红了半边天。
与此同时，本月也迎来了正值赏味期的皇帝柑、晚熟品种-苹果柚，以及去年被封为“最善良的水果”的耙耙柑......各种橘、橙、柚接力面市，好不热闹。
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*特别说明：由于多数产物具有月份跨度性，以及品种、产地、气候等不同因素，赏味时间也有所差别。所以即使在不同月份，也会看到一些熟悉的面孔。
草莓
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红美人
皇帝柑
皇帝柑也叫贡柑，曾被列为皇帝的御用贡品而得名。维生素C、胡萝卜素、矿物质等含量都不错。集橙子和橘子优点于一身，果肉紧实，爽脆多汁，直接剥着吃也很方便。
红果参
长得像蓝莓的小众水果，因其带须也被叫作“蜘蛛果”，酸甜沙脆中带着青草芳香。不仅拥有突出的花青素，有助于抗氧化，其中的钾、钙、铁等矿物质含量也很丰富。
枇杷
米易枇杷-早钟6号上线，可以持续吃到3月。
枇杷富含β-胡萝卜素，可以抗氧化，还能在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤健康都有帮助。含较多山梨糖醇，有缓泻作用，容易腹泻的人一次别吃太多。
每天吃多少：10颗左右
苹果柚
苹果柚是一种晚熟品种，因果型扁圆似苹果而得名。热量低，仅有香蕉（93kcal/100g）的一半不到，含糖也低，大约在4~7%之间。丰富的维生素C含量，与柠檬基本持平，并且钾多钠少，很适合外食补充。
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圣女果
维生素C、番茄红素、膳食纤维、钾元素含量都不错，嘴巴寂寞的时候可以吃它，低热量又能补充各方面的营养。
耙耙柑
糖度高、风味浓郁，含有不错的维生素C、钾等多种营养元素，其中丰富的胡萝卜素对眼睛和皮肤均有益处。
四季轮转，果味更迭，气候也成了美味调剂不可或缺的一部分。
除了以上的水果，这个冬天你们还有哪些好吃推荐呢？
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*营养资讯来源：《营养与食品卫生学》（第8版，孙长颢主编）、《中国食物成分表》标准版（第6版，杨月欣主编）、中国营养学会网站、美国农业部官方网站等权威来源。
