【补充篇】学习了中医知识后，我们该如何运用呢？ |张锡纯语音文字系列

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喜马拉雅-讲张锡纯

各位亲爱的朋友们，大家早上好。张锡纯的医案我们已经讲完了完结篇，给大家基本上讲完了。那么关于张锡纯呢，我讲过了很多，包括张锡纯的用药，包括他的一些经典的方子，包括他的医案，所以这个基本上的线路是什么呢？从用药开始，然后开始组合成方子，然后再看这个方子是如何灵活应用的。这么把张锡纯的学术思想基本上给讲了一遍，那么讲了很长的时间，感谢大家支持。

其实我从讲语音以来，一直都得到大家支持，我昨天看了一下，我讲的这个《道德经》在喜马拉雅已经播出了一亿次了，超过一亿次了，这个是超出我想象的。其实我最初我没想录这么多东西，我刚开始就想，没事给大家传播点知识。那么说现在呢，有电子设备比较方便，我们可以空中给大家这么语音交流，所以我当时记得开始的时候，就在三亚，在海边伴随着海浪的声音用了一个旧的苹果手机，给大家开始录这个语音。结果，这一录呢，没想到却是一发不可收拾。在我的公众号大伦书院里面，每天当时我记得当时是有一万左右人听。你想呀，这生活中很难有这么一个大课堂，你说你老师对着一万多人讲课，这简直是难以想象的，对吧？可是通过语音，我们能做到，通过手机的网络平台，我们却实现了这个梦想。

那么后来呢，通过喜马拉雅这个平台播出，现在播出了一亿次，这个数字其实我是开始难以想象的。刚开始听的时候，人并不多。我想这东西就随缘讲，反正有缘分的人就听，对吧？这个也无所谓，我就只管去讲吧。结果慢慢慢慢讲着讲着听的人越来越多。然后后来呢，我开始讲中医，后来讲《弟子规》，又讲了纪晓岚的这个《阅微草堂笔记》，当然这里面讲的比较完整的是张锡纯的这些学术思想。所以一直这么讲下来，非常感谢大家的支持。其实有时候，确实坚持不住，为什么呢？天天讲，有时候很容易坚持不住。但是大家的鼓励很重要，一看到大家的鼓励，我就想接着讲吧，这东西是好事，是应该这么做下去的，所以一直在讲。

那么张锡纯医案讲完以后，跟大家多聊几句，聊什么呢？就是我们怎么来学习这些中医知识。那么作为一般养生爱好者，就是我想了解一下，大家多了解理论知识，了解点生活日用常识，比如说这个山药呀怎么用呀，这个莲子怎么用呀，张锡纯他怎么想这个事呀？对吧？我们了解一下就行，学习一下。那么最重要的是什么呢？是了解知识以后，您能够保护自己。这是什么？不是治病，而是保护自己，别让自己犯这个错误，对吧？您知道这个有什么问题，怎么治起来很复杂，那您怎么样，能够保护自己，所以这是非常关键的。

那这需要什么呢？需要提升自己的自制力，就是我们其实很多道理慢慢慢慢大家都懂，比如别吃寒凉东西，别让寒气伤到自己呀，让自己气血充足一点呀，我每天补充点什么，比如养气血的食疗的东西呀。大家道理都知道了，但是为什么还有很多人没有取得好的改善呢？就是毅力的问题，对吧？我们的大脑我们的理智，并不能完全控制自己的欲望。所以一碰到诱惑，就放弃了什么？放弃了理智的控制。放纵了，红烧肉多吃了，对吧？哎呀，贪凉，天这么热，喝点凉的很舒服呀，咕咚咕咚，冰的喝下去了，是吧？所以往往觉得当时很舒服，但是忘记了其中的道理，就是我们当时舒服，可能后面还上伤害，这道理忘记了。

所以我觉得如果大家能够多听点这知识，那么以理智战胜欲望的话，我觉得这是好的。这叫什么，就是朱熹讲的存天理灭人欲，所以天理什么？就是应该做的道理。那么人欲是什么呢？人欲就是你的欲望。你尽量让自己什么？应该做道理，控制你的欲望。所以这我想起什么呢？想起那天看姜文讲彭于晏，说有个演员叫彭于晏，说彭于晏的身材，姜文说这就是天神，那种神的，古罗马那种神的雕塑的身材呀。说这身材太好了，我忍不住去拍他，所以他在一个片子拍了彭于晏的裸体对吧？

那为什么？他说彭于晏这演员，他说为什么出名？我跟大家讲，为什么他出名，为什么他现在事业这么好？这小伙子绝对是灵魂跟肉体分开的，他说灵魂和肉体分开，我理解什么意思呢？就是他的理智绝对能够战胜他的欲望，战胜他肉体的欲望。什么意思呢？说一般人不喜欢健身，这个累，彭于晏认为应该做，应该这么做，他就做。那么应该节食，不应该吃那么多。这肥肉什么的，别吃。他理智告诉他，别这么吃。那他就能控制欲望，我就是不吃。所以他的理智是绝对控制他的欲望的。所以这小伙子可怕，他为什么事业这么好，他完全能够用理智控制欲望，所以像这样的人，最后肯定是很完美的。

所以我当时听姜文讲这段，我就很感慨，我说这特别好。就是我们多数人其实也知道，理智很清楚，我们应该怎么做。听完这中医讲完道理，都明白了，道理都懂了，但是为什么大家身体还有问题，就是控制不了欲望。所以我们明白道理以后，这什么，知行合一最重要。大家听完了，这个老师讲的很有意思，张锡纯讲的也很有道理，这果然是大医，但是怎么样，听完以后，哈哈一笑，该怎么着怎么着，该熬夜熬夜，对吧？该肥甘厚味肥甘厚味，该喝酒喝酒，该吃冰东西吃冰东西。这个不锻炼身体，正常你每天做段八段锦，做两天不做了。

所以大家看到没有，知行合一做不到。那么欲望总是战胜你的理智，那么这就有问题了。所以这个朱熹讲存天理灭人欲，这人欲什么东西？就是你的欲望，你跟它就没戏。你尽量什么，你明白道理以后，你应该按照这道理去走，是这样。所以这是对于一般养生爱好者的建议，给大家这么聊一聊。

那么对于身体有问题的人，其实我的粉丝里面相当多的人身体有问题的，就是有各种疾病的。我觉得首先大家该做检查做各种检查，有人说您这讲中医呢，您说查什么？是这样的，西医该查也要查，相关的检查未必就属于西医的东西。您说这验血，凭什么说验血就是西医的。它是现代科技的产物，对吧？那么怎么凭什么就说这东西属于西医管？我们中医也可以用。这各种透视，我们古代扁鹊呀华佗他们也想透视，都想看到人的脏腑里面什么样，扁鹊就练这个嘛。那么现代有设备了，您为什么不用呢，对吧？难道这东西就属于西医吗？不是的。它是物理研究，科学技术进步的结果。

所以我觉得该做检查做检查，那么检查完了以后，我们清楚一下有什么问题，实际治疗呢，我们还可以通过中医的治疗，但是您可以清楚一下，对吧？到底是器质性病变还是功能性病变？那么知道以后呢，这个接着调什么呢？大家记住，首先要调的是情绪。大家不要慌，不要一看西医什么病名，把自己吓慌了，觉得身体不舒服，把自己吓慌了，觉得哎呀妈呀，我的病重呀，我这个可虚的厉害呀，我这太虚弱了。大家不要这样，不要先把自己给吓倒了。

所以我看到很多老中医给人看病，老中医最重要是什么呢？他是一个气场，这种和煦的态度，让人心里面安定。他说话的语气让人觉得心里踏实，先给人什么，定心丸。然后我看到很多老中医，说什么话，就说树立信心，坚持治疗，放心，回家慢慢调，一定会调好的。他这么一讲，我觉得对方心里就放心了，就踏实了，就慢慢吃。

我觉得这样的话特别好，什么呢？就是树立信心特别关键。树立信心，什么信心？相信自己身体的修复能力的信心，对吧？比如说您拿一小刀片，拿什么尖锐东西划到手指头，出了点血。那您知道怎么样，没事，过两天就好了。这是什么？这就是对您身体的信任，因为您自己知道，我身体有强大的修复能力，这一点伤怎么样，很快身体就能把它修复了。所以大家看，您对这些小伤是绝对相信身体的。但是其它问题呢，您就开始不相信了。这其实没必要的，我们的身体是特别精密的一个仪器，非常精密。这个身体精密到什么程度呢？现在我们都未必完全了解。所以您要相信它，它有强大的修复和再生能力。所以树立信心是什么？树立对身体的信心，我觉得现在身体一定会慢慢修复的。

那么现在之所以没有修复，只因为有些障碍，有些地方呢存在一些障碍。比如说气血有点弱呀，或者有点瘀血呀等等，寒湿呀等等。那么情绪不好呀，怎么办呢？我把这些障碍通通给去掉。所以您跟身体说，你放心，我一定把这些障碍去掉。然后工作交给你，让你轻装前进，你一定能把它修复好。您就这么想，身体一定会自己慢慢慢慢修复的。所以我觉得大家树立信心很关键。

然后第二是什么？坚持治疗，什么意思呢？我们先分析这个问题哪来的，然后这个方向是哪个方向，你也找附近的医生帮助分析，您可以自己分析。其实我觉得自己大家最清楚，自己问题怎么来的。您听我讲张锡纯讲这么久了，您自己分析一下要还是分析不清楚，我觉得还是应该再听一遍，对吧？应该其实大概就这么多，气血阴阳对吧？痰湿、瘀血、肝气不舒，大家问题就这么多吧，所以大家分析一下。那么分析完了以后，怎么样呢？就开始坚持地慢慢调理，请附近的中医帮助调理方子，开方子，其实张锡纯的方子也都很怎么样，都很平和，所以一点点坚持慢慢用。

尤其我推荐什么，食疗的东西。食疗一点点这么用，一点点去调理，坚持下去，慢慢就会改变。为什么呢？比如说您说补，这补有什么错呢？我就补脾胃。你补脾胃肯定是没错的，你就慢慢去调养脾胃，去补去呗，尤其这种食疗的东西慢慢补，总会慢慢把身体的正气给扶起来，所以这坚持很关键。现在很多人什么状态呢？是这样的，心都慌了，用两副有点问题，就开始急了。比如说稍微补一点，一上火，就急了，不对了，这肯定错了。我跟大家讲，上火是好事，我真怕不上火，上火说明什么？说明这东西补进去是有劲的，对吧？那么您身体没有把它运化而已，那就停两天呀，对吧？您吃点消食的东西，吃点山楂丸呀什么的，健胃消食片都可以呀。我把它消一消，什么保和丸，消一消，然后再补。

所以有很多人，稍微一看有点，三副药下去有点变化，就受不了了。我曾经讲过，一位老大妈，北京石景山有位老大妈，这姓董的阿姨，人家膝盖二十年，听我讲三七粉，这二十年治怎么都治不好呀。就是听我讲三七粉化骨头里的瘀血，人家一吃膝盖疼痛加重，疼了二十年没治好，一吃三七粉加重了，好事坏事呀？很多人会吱哇乱叫，哎呀，我的天呀，这个肯定吃错了，我的天呀，这罗博士推荐这肯定是错的，不行了，不吃了。各位，我问大家您说这是好事坏事？其实什么？是经络开始气血运行，对吧？这就是有瘀血开始冲击它，所以疼痛加重。

所以这老大妈特别怎么样，特别聪明。马上上中医院去，告诉给我拔罐，拿针往上刺，然后拔罐。一拔拔出来都是黑血紫色的那个瘀血，然后再吃三七粉，一共用了四个礼拜。把二十年的膝盖疼痛，治了二十年都没治好的膝盖疼痛，自己给吃好了。所以我特别佩服这位董阿姨，为什么呢？就是因为当时越吃越疼的时候，人家怎么样，人家分析，觉得应该是气冲病灶，气血冲击这个病灶，所以怎么样，我要坚持。那么很多人会怎么样，哎呀，不行了，我要放弃了，这肯定吃反了，这谁也治不好我的病了，这个大家都治不好了。他开始崩溃了信心，这是不对的。

所以我碰到有的人一补脾胃，哎呀，这个马上开始有点上火了，哎呀，我的天呀，我脾胃太弱了，我受不了了，我这开始怎么样？我这个太虚弱了。不是那样的，对吧？您这个是精神太脆弱了，实际上有时候我还希望你上点火，希望上火是什么？是这个火旺点是没什么坏处，对吧？有的时候还是往外排呢，这身体在往外排，里面的淤积那么多，它怎么化开，要出来呀。有的人通过各种方式来排，有的起包呀，有些皮肤上开始出问题。慢慢这些东西都排干净了，体内的寒湿才真正解除掉。所以有些时候，我觉得稍微需要坚持坚持，只要方向是对的，我们一点点坚持，一点点一点点调整，就能够把身体给调好。所以大家记住，一定要什么，相信自己身体。

同时呢调整好情绪，很多常年有病身体不好的人，我觉得情绪是非常不好的，当然这个情绪不好，反而给他的身体调理给树了一个什么，特别大的障碍，放了一个特别大的障碍。就是让你越情绪不好，身体气血越紊乱，然后越糟糕，越糟糕他反而情绪越不好。所以大家记住，调整情绪，树立信心，放心。我尽量出去走步呀，运动快乐呀。调整自己的情绪非常非常关键，这是我一再强调的，我讲过很多次这样的事。

当然了我看了我的微博留言里面，还有大量的这样的人留言什么呀？求求呀，我受不了了求求您呀，救救我吧，我们专家都看不好了。我这个得了绝症了，我这不行了。我觉得但凡这么留言，用这种语气留言的人，都是自己情绪有问题。就是他自己的心神散乱了，他心神散了，他不相信自己的身体。这个我相信其实没有这么严重，除非你得肿瘤了，这确实很严重。一般的功能性疾病呢，就是大家多数人是功能性的问题，一般功能性疾病，没有这么重，没有说到绝望的，专家都看不好，我不相信。其实现代中医没有不堪到那个地步，但是您三副药觉得不见效或者吃几副觉得稍微有什么不舒服，您就开始放弃，那么没去跟医生沟通，我觉得这是不对的。应该跟医生沟通，我哪方面的调一调这样。那么这个是很重要，就是一定要把情绪调好。

那么接着还要注意什么？接着还要注意锻炼。大家一定要知道，就是我们讲的这些方子，这些东西都不是让你最终健康的途径，这个工具。什么是工具呢？就是好的情绪，适当的锻炼运动，这个是什么？这个是通往健康的真正的道路。大家要尽量什么？尽量适当的运动。多去晒太阳呀，多去阳光的地方走走，多去运动。当年像北京中医药大学的温病学大师，赵绍琴老先生，他是专门治肾病的，治尿毒症的。

那么赵老是我非常佩服的老前辈了，赵老他给人看病，看肾病，他就特别有意思。他说这样，你能不能吃素，因为肾病患者摄入过多蛋白，给肾囊造成压力，对肾囊不好。你能不能吃素，他这样的。你能吃素，那我给你看，你要说不行，我就肥甘厚味，那对不起，您请别人去吧，另请高明。这是第一。第二，你能不能锻炼身体，您能锻炼身体，那我给你看。你要现在说做不到，别找我了，别开方了，没用，您找别人去吧，是这样。所以赵老他特别严格，他说的话就是患者的圣旨。那么患者一听赵老这么说，那我一定一定做到，对吧？

他为什么这么重视运动呢？是这样的，赵老观察到，他说得肾病的患者，整天卧床休息几乎都没好，然而什么呢？反而每天运动的，每天能坚持运动的，好了。他说西医过去就说，得肾病要卧床休息，绝对卧床。结果赵老说不对，肯定不对，我观察到能够运动的患者恢复的非常好。所以他自己也练拳，走转，走八卦转。他就说这走路练拳，走路一圈圈走，他说这就是干吗呢？调阴阳呀。走路者阴阳之道路也，就左右这代表阴阳呀。两个腿运动，气血循环，带动肾，肾部血循环，这瘀血就能化掉呀。所以赵老怎么样，他从这悟出来，他自己也走，每天都走。他说这样，你一开始能走一百步，今天走100米，明天能走110米，后面走120米，你就这么坚持，你一定越走越远，身体越来越好。所以他要求肾病尿毒症患者必须每天走一个小时以上，每天走路。

那么赵老自己也走，他每天早上起来，到外面去走，走很远，所以年龄很大的时候，到郊区玩，学生都跟不上，他走路速度非常快。所以大家看到，这个走路跟运动对患者恢复特别好。很多人觉得自己病重了，我这不行了，我该养，这个养字错了，养不是躺的养，是什么？是在运动中养，在食疗中养，等等等等，在好的情绪中养，这是养。您天天卧床，堆在那像一堆烂肉那样，各位，您这养不了。您这是费自己，这不是养。所以很多朋友觉得有了药以后，这药是关键。告诉大家，药不是关键的。一定要记住这句话，药不是关键的，什么？我们好的情绪适当的运动，对吧？良好的生活方式是关键的。这是健康的阀门。药是什么呢？药是你出问题，帮你扭转一下的这么一个力量。

所以不能靠药活一辈子，那清朝的皇帝，光绪皇帝对吧？天天御医请脉，天天医生御医给开方看病，这一辈子每天都喝药，结果怎么样，三十多岁死了，身体不好。那么如果您能保持一个好的情绪，对吧？怎么样呢？天天运动运动，我觉得您不吃药，身体也会不错的。所以大家一定要记住，就是适当的运动非常关键。您要坚持，这是我前面讲的，就是理智战胜欲望。您别说运动就累，我这今天我这风太大，我不走了，明天太阳太强了，我不走了，后天阴天，不好看，我不走了，对吧？后天有沙子，我不走了。您天天找借口，那您这个事就坚持不了了。

所以大家一定要坚持运动，我说这个事特别特别重要，就是您要站桩要么太极要么走路，要么各种方式打球呀，您一定要有一种运动方式。我讲这个东西其实不是讲单纯的用药，而是讲一种生活方式。这个特别关键。那么如果这些做到了，您再用什么食疗的方法，这个食疗我讲张锡纯讲了这么多，什么怀山药呀等等等等，都是食材。张锡纯也特别重视用食疗的方法治病。他经常病治好以后，用点怀山药对吧？煮成怀山药粉，煮成糊糊，然后干嘛呢？当茶点用，放点白糖，他经常这么用。所以我们要学会这食疗的东西，补充自己，大家慢慢学。

然后还有什么，艾灸呀，这个刮痧呀，这个方法都可以学。最后是什么？才是用药。这个用药大家自己用药要谨慎，这个虽然有大量的朋友留言，说我用了张锡纯的方子就好了，虽然这样的留言很多，但是我也相信有些吃完了没有改善的，他没有去留言。所以大家记住，这个方子用起来，实际上有好有坏的。

我不主张中医爱好者用方子给自己调理，那么最好什么呢？请中医大夫，在中医大夫的指导下最好。有的时候有很多人跟中医大夫处的关系不好，一去了中医大夫说，不行，这不行，必须吃我的，然后没吃好，他就恨这大夫了。我觉得其实中医调整的时候是一个沟通的过程，您跟大夫可以沟通，说这个有什么问题，再给调整一下，是吧？这是这样的。

那么如果大家自己想用张锡纯的方子里面，有很多很平和的，我这个平和的或者比如说有的药比较猛烈的，我给大家讲过，比如说鸦胆子它确实很猛烈，我跟大家说过，这东西自己不要没事吞服。张锡纯认为没事，但是不代表我们今天用了就真的没事，这因为有的药材会变化，有的人的体质会变化，所以有些有问题的，我可以讲出来。那么平和的会告诉大家，哪些方子很平和的。大家可以想一下，比如升陷汤就很平和，对吧？一般没什么副作用，所以对于这些平和的，大家可以试着用一下，得反复确认。最后我真的是这样的话，那么使用确认用一下。

那么以食疗为先，方子为后。那么用方子的时候，这个我也从这走过来，我当时学中医的时候，做学生的时候我也自己喝药。是这样的，大家不要熬好了，咕咚咕咚一碗喝下去了。我觉得大家可以谨慎点，先喝一小碗，比如喝三分之一，体会一下感觉，再喝三分之一，慢慢加量。这是什么？平和一点。或者您先泡脚，感觉没什么问题，第二天我再熬药，再慢慢喝，是这样的。所以这个循序渐进一点点来，对吧？这个也是使用的原则。

但是核心总结起来，就是我们再总结一遍，我给大家讲张锡纯的这些内容呢，其实并不是让大家去开方子，不是说我从此我会开方了，不是的，教的是大家的道理，告诉大家中医的理论。所以大家学会道理反复揣摩以后，我觉得对身体健康会有更深的领悟的。

好了，那么各位亲爱的朋友们，张锡纯的这个系列到今天为止就正式的结束了，确实讲了好久了我觉得，正式结束了。非常感谢大家的收听，再见！

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