现在就去照镜子！6种面相说明疾病在靠近！
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2024-09-23 18:05
中国
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都说相由心生，其实我们的外貌不光和心态有关，更和五脏六腑的健康都有千丝万缕的联系。比如我们都知道面色红润是气血充沛、身体好的表现。不止于此，我们的面相堪称一幅人体健康动态地图，今天就来说说和健康相关的一些“面相”，脸上有下面这些特征的人，要注意，这可能是身体内部出现问题的外在表现。⇩都说耳垂大是有福气的象征，但如果发现耳垂上出现一道“沟”，那可就要注意了，这很可能是心脏有问题的危险信号。这条沟的名字叫做耳垂对角皱褶，是一条从耳屏向后延伸 45° 至耳廓的皱纹。曾有多项流行病学的证据显示，耳垂皱褶与冠心病或其他心血管疾病的存在有一定的相关性。在哥本哈根的一项心脏研究发现，耳垂上有折痕的受试者，出现冠心病、心梗的风险比耳垂没有折痕的人增加了1.09倍。[1][2]究其原因，目前医学界主要有两个说法，一是认为冠心病会导致心脏缺血，让耳垂也出现缺血症状，导致耳垂局部的胶原纤维断裂，引起折痕出现；二是认为耳垂折痕的出现与基因相关，部分基因会导致心血管疾病高发，也容易在耳垂处出现折痕。但专家也指出，虽说耳垂上出现折痕与冠心病的发生之间存在一定关系，但却不是唯一的影响因素，衰老、睡眠姿势等也都可能造成耳垂皱褶，有些人耳垂上有皱褶，但不一定会得冠心病。反之，得冠心病的人，他们的耳垂上也不一定出现耳褶。因此如果发现耳垂出现了折痕也不要过于紧张，还需要考虑多方面的因素进行综合判断。欧洲心脏学会曾公布了一项关于前额皱纹与心血管病风险的研究。前额纹也就是我们常说的抬头纹，研究显示，前额皱纹越多越深（相比于同龄人平均水平）的人，因心血管病而死亡的风险也越高[3]。研究人员表示，心血管疾病的发生与动脉粥样硬化或者由于斑块聚积而导致的动脉硬化有关，由于前额的血管非常细小，所以可能对斑块的形成更为敏感。这意味着抬头纹可能是血管老化的早期信号之一。如果对着镜子做表情时发现脸歪，明显不对称，甚至有时候口水会顺着一边嘴角往下流，那么一定要注意，这很可能是中风的预警信号！ 除此之外，如果除了两边脸不对称，还要注意一个信号，那就是两只手臂力明显不一致，比如单侧手因为无力而举不起来。中风发生后的4.5小时是“黄金救援时间，因而一旦出现了这些相关症状，一定要尽早就医。[4]一些上了年纪的人，在双眼睑周围会长出淡黄色、柔软的小肉疙瘩，一般有米粒或黄豆大小。这种睑黄瘤其实是人体脂质代谢障碍的外在皮肤表现，可能伴有高脂血症、肝胆疾病。这类人要注意进行相关的血液检查。这个现象说明身体已经无法代谢高油脂了，要选择低脂、低胆固醇、低糖饮食，并且注意提升血液品质，保护肝肾，增强人体代谢功能，多吃一些富含膳食纤维、维生素和矿物质的新鲜果蔬，增加粗粮在主食中的占比，多吃一些具有较强抗氧化作用的食物比如沙棘、蓝莓、枸杞等，帮助清除体内的过氧化自由基，抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化，降低血液中胆固醇含量。脂肪摄入要优先选择富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、鱼油，以及玉米油、葵花子油、芝麻油等植物油。深海鱼中富含ω-3脂肪酸，它属于不饱和脂肪酸，其中的主要成员如α-亚麻酸、EPA和DHA等，可有效降低血液中脂肪的含量，具有降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化、脑梗死以及改善脑供血不足等功能。[5]大蒜中富含的大蒜素可以减少胆固醇和脂肪酸的合成、降低血浆粘稠度，有助于清除血管壁上的堆积物，预防动脉硬化和冠心病，降低血脂。[6]食用菌被称为“零脂肪素肉”，不含胆固醇，脂肪含量很低，且构成食用菌脂肪的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，对于保护血管健康、改善血液品质很有帮助。黑木耳、灰树花、金针菇、鸡腿蘑等都富含真菌多糖，有助于降低血液粘稠度、改善血液循环，比如香菇中所含的香菇素能降低有害胆固醇、防止动脉硬化；[7]银耳中所含的银耳多糖能抑制肠道对脂肪和胆固醇的吸收等。[7]人的五脏都开窍于面部，脸色发黑发青需要引起高度警惕，尤其是要注意肝。患有慢性肝炎或者肝硬化的人，约1/3都会出现特有的“肝病面容”：即面部及眼眶周围皮肤晦暗、没有光泽，干燥粗糙、弹性差。此外，除了面部，肝脏疾病还可能造成人体皮肤血管扩张，导致手掌上出现肝掌，或身体上出现蜘蛛痣等等。嘴唇的皮肤非常薄，只有正常皮肤厚度的1/3左右，血管丰富，色素也少，可以间接反映血管中血液的状态。通常健康的嘴唇颜色呈淡红色，圆润饱满有光泽，如果出现以下这3种唇色的变化，要引起重视。嘴唇偶尔发白可能是皮肤缺水的表现，多补水就能恢复正常，但如果唇色持续苍白，连眼睑、指甲和面色也跟着发白，那就要注意排查下贫血问题。唇色发青发紫很可能与心肺功能密切相关。人体缺氧会造成嘴唇发紫，如果唇色发紫时还伴有胸闷气喘，要高度警惕。因为与心肺功能相关的疾病，如哮喘、肺炎、慢性阻塞性肺病等，都可能造成唇色变青紫，这时一定要到医院查明病因。年龄的增长会让嘴唇的颜色自然加深。可如果唇色发暗发黑的同时，还伴有消化不良，要警惕是否存在消化系统或者肝胆相关的疾病。如果嘴唇突然长出黑斑，则要警惕色素性疾病或血管性疾病，如色素痣、血管瘤等。[1]Rodríguez-López, Claudia, et al. "Earlobe crease shapes and cardiovascular events." The American journal of cardiology 116.2 (2015): 286-293.[2]Korkmaz L, A X011f Ac MTXK, Acar Z, et al. Earlobe Crease May Provide Predictive Information on Asymptomatic Peripheral Arterial Disease in Patients Clinically Free of Atherosclerotic Vascular Disease. Angiology [Internet] 2014;65(4):303–7.[3]https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Deep-forehead-wrinkles-may-signal-a-higher-risk-for-cardiovascular-mortality[4]Visible age-related signs and risk of ischemic heart disease in the general population: a prospective cohort study. Christoffersen M, Frikke-Schmidt R, Schnohr P, Jensen GB, Nordestgaard BG, Tybjærg-Hansen A. Circulation. 2014;129:990–998[5]张延秀,张建全,臧秀瑞等.鱼油多不饱和脂肪酸的制备及降脂功能研究[J].食品工业,2023,44(05):[6][1]李永纪.大蒜——营养佐品 健康益友[J].微量元素与健康研究,2008(01):68-69.[7]《食用菌治百病》.上海科学技术文献出版社 ISBN978-7-5439-5910-1
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