经常自卑、总是自责，动不动就EMO，不想社交只想躺平……你把这个叫做“社恐”，但实际上这很可能并不是性格问题，而是因为，你的肝过得不太好。
为什么这么说呢？因为从中医的角度看来，肝主疏泄，主一身气机，负责全身元气的疏通排泄。《黄帝内经》认为，肝气虚则恐，实则怒，意思就是如果肝气太虚，人就容易畏畏缩缩、胆小怕事，如果肝气太多，又会容易发怒。如果你常常觉得郁闷倦怠、情绪低落，什么事儿都没兴趣，什么人也不想见，还总容易产生害怕的情绪，这其实是属于肝气不足。人体中的肝胆互为表里，肝气不足，自然胆量也不可能充足。
肝是人体重要的消化器官和免疫器官，肩负着为身体排毒的重要任务，而不良的情绪，也是身体中需要排除的“毒素”之一，当肝功能下降时，元气运转出现卡顿和淤堵，我们的情绪排毒能力也随之下降，所以，心情也就难以舒畅，该兴奋的时候兴奋不起来，该放松的时候也放松不了，整个人的精神状态也会越来越差。怎么解决这个问题呢？调整饮食结构、改善生活习惯，多吃富含优质蛋白、维生素、植物多糖等有益于肝脏健康的食物，肝养好了，你可能会惊喜地发现，你的社恐也消失了。
我们很多看似情绪上的问题，其实根源都在身体内。有了和谐的五脏，才有充沛的气血，有了健康的体魄，才有积极的精气神。记住，你并不怯懦、也不弱小，关爱自己、呵护五脏，强大身心，你远比想象中的自己更出色！而拥有了昂扬斗志的你，也会有勇气面对更多挑战和机遇，赢得更加灿烂耀眼的美好人生！
