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那么，哪些水果加热吃更好呢？下面这2种时令水果一定要试试！
生吃苹果，不如加料煮水
苹果中的膳食纤维煮熟后变得软糯，对肠道有好处。
特别是肠胃不好的人，吃点煮苹果可以调理肠道，帮助通便，尤其是那些常年便秘的朋友，煮苹果是“救命良方”。
苹果+山楂
消化功能不好，食欲不佳的人，可以试试苹果和山楂的搭配，酸甜开胃，再放入大枣，改善味道的同时，又加强了健脾补血的作用，饭前喝一碗，刺激食欲，健胃促消化。
这个消食苹果茶大人、孩子可以隔三差五喝一下，对轻微积食有一定的预防作用。
食材：1个苹果，10颗山楂，10枚大枣
做法：三种食材去核切成块，先把山楂和大枣放入锅中，加800毫升水煮开，放入苹果块再煮20-30分钟，食材变软即可。注意：糖尿病患者建议加木糖醇，或者不放糖直接食用。
苹果+黄芪
黄芪是补气圣品，煮苹果水时放一点，补中益气的作用更强。再加入大枣，补气养血，常喝脸色更红润。脾胃虚寒的朋友加点生姜，胃里暖暖的。还可以再加点麦冬，滋阴润燥不上火。
食材：1个苹果、红枣5个、黄芪5克、麦冬5克、生姜3片。
做法：所有食材加水煮15分钟即可。
苹果+梨
秋天很多朋友会煮雪梨银耳汤，不妨加个苹果一起煮，营养更加全面，养肺、止咳化痰，还特别好喝。
食材：1个苹果、1个雪花梨、适量银耳、5颗大枣
做法：1、银耳事先煮制30分钟，银耳与水的比例为1:7。2、雪花梨、苹果、大枣切块，和银耳一起放入电压力锅中。3、调入少许盐解腻中和，盖盖煮制1小时即可食用。
甘蔗煮水是大补！冬天抓紧喝
甘蔗性平，味甘，归肺、胃经，有清热润燥、生津止渴的功效，是非常适合冬天吃的时令水果。
不过直接嚼甘蔗，脾胃虚弱者容易感到不适。而煮水后，寒性大大缓解，变得温和，更适合脾胃虚寒人群。
而且水煮的甘蔗汁比起生吃，甜度会少一些，但不容易生痰，口感也更温润，更顺喉。
甘蔗+陈皮
甘蔗清甜、性寒，能滋润喉咙，缓解燥热；陈皮归肺、脾经，能理气健脾，燥湿化痰，适用于胸脘胀满，咳嗽痰多的症状。
这个方子适合干咳、咳痰咳不出来的人群。
甘蔗+红枣
红枣有养心安神、健脾和胃的功效，和甘蔗联手，既能养心养颜，又能健脾和胃。对于气血不足、面色苍白、脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。
做法：甘蔗去皮切段，红枣洗净去核。将甘蔗段和红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮30-40分钟，直至甘蔗变得更加软烂，汤汁浓稠。
苹果煮水后对脾胃更好，对吗？
注：本文内容仅用于知识学习和分享。
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