前几天和一个同学聊天，谈到正在做年度的总结和来年的规划。
在一件件回看所做的事情的过程中，就感慨：花了心情，投了时间，拿了结果，经验满满。
接着，我们就讨论其中一些事情，如何发生的，遇到什么挑战或做对了什么关键过程，以及在这个期间是如何思考和决策、何种感受与如何反应…
以及，相关方是怎样的——何种反应、为什么如此、对此的感受/期待/反馈…
我们的思维感受与行为在那一刻如何运转的、相关方如何，这些都是在聊的过程中有新的认知出来。尤其是后者，因为我们惯性的视角与思维，还是关注自己更多。
这个聊的过程，收获是 1） 假设时光倒流，再做一次这件事，会有更好的方法方式；2）能够总结出一些信息/知识、技巧/能力、思维/心智，用于后续。
持续这个过程，那么自然会从“经验多”变为“能力强”。
这个过程，就是“复盘”，靠复盘完成这关键一跃。
复盘，通过与他人讨论照镜子（可以使用“TP”这个方法），或者自我回看梳理，都行。
当然，要有长期效果，就要养成定期复盘的习惯——每天复盘比每周、每月更容易。
相关文：推荐一个很实用的成长动作：TP
附：刚巧看到一个故事，与本文相关
耶格尔创建了一种夏令营方法，旨在解决KIPP学生的大学适应问题。该方法通过组织一周的夏令营，让老师带领学生参与滑索道、攀岩等挑战性活动，帮助他们克服恐惧和挑战自我。活动后，学生通过反思和复盘，将经历与个人价值观和身份认同联系起来，学习如何将这种精神应用到未来的挑战中。这种方法显著提高了学生的大学完成率，因为反思环节有助于将短期记忆转化为长期记忆，从而形成持久的性格养成效果。
（完）
