年末杂事繁多，身心都难免有郁结之气。
特别是女人，常说女人的疲惫写在脸上。对女人而言，三焦经是不能堵的一条经络，它和脸、气机息息相关：
上焦堵：长斑、脸黄、脱发、毛孔大； 中焦堵：长胖、肚子大、结节、胃寒； 下焦堵：紧张、焦虑、腰酸、便秘。
01 【刮痧三焦经】 上肢左右各一条，逆着经络路线刮。
02 【拍打三焦经】 入睡前拍打3～5分钟。21～23点，这是三焦经的运行时间。
03 【立位拉筋法】 双手伸直高举，手掌向外，将手臂的筋拉开。经常做，会不那么容易紧张。
04 【双手托天理三焦】 感受到手臂的拉伸、身体的气机往上，三焦经也就通了。
校对 | 叶子
