跟随师父的引导观呼吸的时候，一方面我的耳朵要关注师父的引导，那师父的引导就是我的一个锚点，这个时候感觉心非常的清明。另一方面我同时还要去刻意地观呼吸，那呼吸也是我的一个锚点。我感觉这就会有两个锚点，我就不知道自己理解得对不对了？这样观呼吸是不是正确的方式？
正常情况下，刚学禅修时，锚点如果太多，心会容易分散，所以最好只选一个锚点。
但是我们的觉知本身是非常开阔的，是有力量同时面对各种对境，还能保持内心清明的，这是个正常的状态。静坐禅修中跟随我的引导去观呼吸，呼吸这个锚点跟引导这个锚点，本身也是不冲突的。如果内心能保持清明，关注点是一个，两个，还是很多个，都可以不冲突。随着觉知力增强，目标自然就会逐步增加、扩大。
未来我们的中级禅修训练，就是去拓展觉知，让它有能力同时面对各种问题。
