微信推送机制又改版了！
想要第一时间看到养生厨房的最新内容？
1、点击下面“养身厨房”名片
2、点击页面右上角的三个小点
3、将养身厨房设为星标，文章不错过
点击看设星标教程↓
提到“长寿”，大家会想到什么呢？国医大师李佃贵李老在做客节目时曾提到，长寿有三道坎：吃不好、排不爽、睡不香！
入秋必吃的“脾胃第一补”
健脾胃、负担小
《食物本草》记载芋头可“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”，常吃芋头可以生津除烦、厚肠胃、补脾气、润肠通便，帮助固护脾胃之气，有益人体长寿健康。
另外，芋头中的膳食纤维多是可溶性膳食纤维。它温和养胃，不像其他补品那么燥，又不会给胃增加负担，吃完反而觉得舒服。
刚过完暑天，人多少都会有点虚，气血亏了，脾胃也跟着弱了。这时候，吃点芋头正好补回来。
有助防三高
特别是芋头在蒸熟放凉的过程还会，产生抗性淀粉帮助控糖！
而且吃芋头还能补钾，调节体内的水分平衡，对高血压、心血管健康都有帮助。
尤其是秋天，出伏后天气变化大，血压容易波动，它是对三高人群非常友好的主食替代品。
强体质
这2类人吃芋头要懂忌口！
营养芋头是一种被隐藏的“辛味”的食物，芋头是辛凉之物，平时容易心烦、心慌、盗汗、干咳等阴虚体质的人，吃太多芋头容易伤阴。
在中医眼中气机通畅才健康，但有些失望会是咱的气机淤滞，不通畅影响身体。
而肺结节人群大多数属于气滞痰凝导致的，芋头属于发滞气之物，吃了反倒会加重肝郁气滞的情况。
出伏后吃芋头，和它一起绝配！
出伏后饮食上要讲究清补，而且秋季易秋燥，鸭肉则是甘凉补肺润燥之品
。
这道芋泥酥香鸭，巧用鸭架子肉来制作吃法既养生又美味！
食材：鸭架肉、荔浦芋头
做法：
以下哪类人不适合吃芋头？
注：本文内容仅用于知识学习和分享。
求分享
求点赞
求在看
