三个方法让好习惯成自然
由初中生到高中生，其中一个最重要的变化，就是需要学习和做事更理性。理性的表现之一，就是懂得良好习惯对于一名追求卓越的高中生的意义。
据行为心理学研究，人一天中的行为，有95%是习惯性的，只有5%是非习惯性的。如果设想一下，我们每天的行为中的绝大多数都是良好的习惯，那么，你一定就是一个优秀的人。毕竟，在群体的每个人的身上，都有让自己更优秀的基因，只是有的人把它挖掘出来，有的人还没有意识到它的存在——人与人在学习上的差别也就产生了。
而优秀的达成，离不开良好习惯的加持。当好习惯成为一个人每天再自然不过的行为表现时，你的优秀就达成了。
怎样让好习惯成为一种自然呢？
一、执着，让好习惯成自然。
行为动作的习惯性源于不断的重复，但在学习上，学习行为也不是简单的机械重复，而是在重复中实现学习能力的螺旋式上升的行为。这一点，是很多进入高中学习的同学最容易忽略的。很多同学不会复习，或者没有复习的意识，这就是不良的学习习惯。改掉它的最好办法，就是养成根据自己的学习特点，确定不同的复习时间段。有的学科可以3天为一复习时段，有的学科可以5天或一周为一复习时段。根据遗忘的规律，还需要以月为复习单元，对所有学科进行巩固式的系统复习。
高中阶段，复习是学习的常态，也即良好的学习习惯。没有复习的学习，是不会有进步的学习。一个人就是在不断的温习当中，始终让自己保持学习的热度。做到上面的复习要求，离不开执着的意志。在执着的坚持中，收获熟练的效果，进而达到理想的学习目标。在学习中，不只复习需要执着。其他任何学习行为，都需要执着，比如考试后的认真总结与分析，这种习惯在三年的高中学习中，坚持经常，不落一次，才会真正实现考试应有的目的。重复，是训练熟练程度的基本方法，也是把好习惯内化为自然而然行为的基本方法。
二、努力，让好习惯成自然。
努力的外延很大很广，凡事都需要努力，努力的方式和方法也不一样。但不管怎么说，让好习惯成为自然而然的行为，都离不开努力。
努力，是指用尽力气去做事情，是一种做事情的积极态度。努力，无论如何都是一种能够让人的行为趋向良性的态度。在高中学习中，一方面需要个人的“用尽力气”，投入时间，投入精力，投入状态；另一方面，也是更重要的一点，就是要与大家一起努力。跟努力的人在一起，你也会更努力。如果在方向正确的前提下努力，你一定会更优秀。“同伴效应”能够实现努力的人、优秀的人“结伴而行，方能致远”的目标。
你的那些努力的同学，便是让自己身上的好习惯成为自然的不二选择。因为他们总会释放出一种进取的精神力量，不断地在你的眼前闪光，并被努力的你内化为自己的进取力量。同时，自身的努力，也会不断把重复的学习行为上升为熟能生巧的学习自觉。学习的自觉，一定不会让你在学习上感到艰辛。这也是让良好习惯成为自然的最有意义的结果了。
三、规范，让好习惯成自然。
好习惯本身就是规范的。但是，当我们还没有做到每天更多的行为习惯都是良好的之前，我们只能通过对规范的理解和接受，来实现更多行为的良性化。
对高中生来说，规范既是需要达到的学习标准，特别是高考时，展现在各学科答题卡上的答案，必须是规范的。同时，规范，在帮助同学养成更多的良性习惯上，也起到约束的作用，所谓“无规矩不成方圆”说的就是这个意思。
规，尺规；范，模具。这两者分别是对物、料的约束器具，合用为“规范”，引申为对思维和行为的约束力量。我们也经常听到两句话：戴着镣铐跳舞，才能最终漫步云端。“镣铐”也是一种规范，“漫步云端”便是规范之后良好习惯产生的理想效果。
关于书写，我们再认识一下规范之于良好习惯养成的作用。一手漂亮的汉字或英文，既是文化传承和表达的必需，也是完美作答学科试题的唯美呈现。对期望获得更好成绩特别是高考成绩的同学来说，能够用书写的规范养成规范书写的良好习惯，在高一伊始比做什么都重要。
临摹，简单说就是“照着写”，很多同学的书写一塌糊涂，原因就是缺少以规范的标准，坚持“照着写”的耐力、毅力。如果能够坚持下来，写一手漂亮的字还有什么问题呢？
最后，想跟同学们说，不同的人在养成良好习惯上，方法不会完成一样的，但只要努力趋近良好的习惯，你的未来会很精彩。
本文谈的更多是学习行为，生活行为也与此相同。按时上学、铃响后收拾书包、桌面整洁、桌堂有序、走廊不喧哗、同学互助，等等，都需要你养成良好的习惯。
行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会初步形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的第一个节气。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。
- 睡起秋声无觅处
满阶梧桐月明中 -
