话说补土｜熬夜后靠啥补救？用它！养阴清热防脱发，还能滋润双眼
健康
健康
2024-12-12 07:32
广东
![]()
脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”。医学指导：国家卫生计生突出贡献中青年专家，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人 卢传坚教授
![]()
冬夜漫漫，裹进暖和舒适的被窝后，总忍不住要在睡前再玩一会儿手机；要是遇上好剧，不经意间连刷几集，不知不觉几个小时便过去了，一不小心又熬夜了。
《黄帝内经》中说，冬三月应当“早卧晚起”，因为秋冬季是适合“养阴”的季节，而充足的睡眠是最为天然的养阴之法。反之，熬夜后的人往往阴分受损，不仅皮肤和精神状态都变差了，而且眼睛也红肿干涩，更难受的是头发也掉了不少。除了立誓“下次再也不熬夜了”，也有人想通过调理的办法，缓冲一下熬夜给身体带来的伤害。这时候，滋阴清热且又能明目乌发的女贞子，就是一味理想的养生药材。女贞子其实是女贞树的果实，这种枝干笔直的树木常作为绿化或是行道树种植。尤在南方，女贞树四季常青，凌冬不凋，被古人认为是富含“阴分”的植物。作为果实，女贞子好似一颗颗迷你版的葡萄，捏破后会流出蓝紫色的汁水，微微带有一点甜味。果子晒干后便能入药，这时候味道会变得更苦，但是也具有了滋阴降火的作用。
中药学认为，女贞子味苦甘而性平，具有滋补肝肾、明目乌发的功效，适用于治疗头发早白、目暗不明、脱发、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
中医认为“发为血之余”，意思是头发是阴血富余状态的外在体现，就像一棵养分充足的大树，树冠浓密，叶子翠绿。因此，熬夜后体内阴血不足，往往“受伤”的也是头发，好似大树枝梢的叶片发黄脱落。而且，阴血不仅滋养头发，也滋养我们的双眼，即“肝受血而能视”，因此熬夜日久后眼睛干涩也是常态。也有不少人熬夜后脾气暴躁，这是因为阴血虚了火气就会旺，因此总是无端易怒。
而女贞子作为名方“二至丸”的成分之一，不仅补益肝肾，还能平衡阴阳，最适合阴虚火亢的情况。苦苦的它适合揉在丸药里，又或是搭配上甜甜的枸杞、桂圆，养血补肾的效果更佳。
您好! 我们正在开展一项“固本抗敏方减少慢性自发性荨麻疹复发的临床研究”的课题。本项研究已经通过广东省中医院伦理委员会伦理审查，由广东省中医院具体实施。现诚招慢性荨麻疹志愿者参加本项临床研究。①慢性荨麻疹患者（病程≥6周，近2周反复发作者）。如果您或您周围有人符合以上的各项条件，并且愿意参加本次试验，请尽快与我们联系。联系方式：工作日可直接至东区七楼皮肤科12号诊室咨询，或通过电话18520496633联系（也可直接添加下方微信，请注明为有意了解研究的荨麻疹患者）注：参加的志愿者需要能一月至少到本院复诊两次，胆碱能性/人工性荨麻疹患者暂不宜参加。![]()
《养脾胃》丛书再版啦！更有90周年院庆版之《厨房里有“药”方》，全新内容更生动！
![]()
两本套装更优惠哦！
扫码购书
专家介绍：卢传坚，教授、主任医师、博士生导师。国医大师禤国维教授弟子，全国首批名老中医药专家学术经验继承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”，广东省“千百十”工程国家级人才培养对象，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人，银屑病临床与基础研究创新团队负责人。现任广东省中医院副院长。兼任中华中医药学会免疫学分会主任委员，世界中医药学会联合会中医药免疫专业委员会副会长，中华医学会皮肤性病学分会银屑病专委会委员，广东省医学会皮肤性病分会银屑病学组副组长，广东省中医标准化技术委员会主任委员，广东省中医药学会标准化专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会标准化专业委员会主任委员，中国医药生物技术协会组织生物样本库分会中医药学组组长等职务。
主持并完成国家级和省部级课题多项；主编出版专著20部（英文专著6部）；以第一作者及通讯作者发表学术论文150余篇（SCI收录60多篇）；获得国家发明专利授权和软件著作权共9项，国家中药新药临床批件1项，中药新药研发成功转让2项，获省部级教学、科研成果奖共12项。曾荣获“国家卫生计生突出贡献中青年专家”"全国优秀科技工作者""全国首届杰出女中医师"“中国女医师协会五洲女子科技奖”“南粤巾帼创新十杰”“广东省三八红旗手标兵”等称号。
执行编辑：张靓雯
审核校对：庄映格
责任编辑：陈佳佳
