大家好，这里是高等教育栏目。
“Experience is a ‘natural’ phenomenon, not outside of the human species but completely inside of it as part of our evolutionary make-up.” [1]
译：“经验是一种‘自然’现象，不在于人类物种之外，而是完全存在于其中，作为我们进化构成的一部分。”
以上这句话解读了上个世纪美国最杰出的实用主义教育哲学家之一约翰·杜威提出的“经验”概念。这也侧面展现了这只存在于人与人之间的“经验”传授，推动了人类社会的发展。
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用“经验”一词展开本篇公众号，是因为在美国大学中“苦心经营”、“摸爬滚打”、“身经百战” 多年的小编，也想将自己的亲身经历和反思浓缩成这篇宝贵的学习“经验”，为初来乍到的你保驾护航，趋利避害。
选择合适的专业是学业成功的第一步
首先, 我们应该知道什么是学术专业？“学术专业（Academic Major）是指本科生正式选择并想要深入钻研的学科领域。成功完成该专业所有课程的学生可获得本科学位。“专业”一词【在私立学院中也称为“方向”（concentration）】有时也用于指研究生或博士生所研究的学术领域。” [2]
你可以登入学校官网查询不同的学术专业，点击查看“Majors”或者“Programs”往往就是该学校所开设的相关主修专业和项目。同时你可能也会看到 “Minor”或者“Certification”。Minor 指的是辅修专业,一般不符合毕业条件，需搭配另一个主修专业满足毕业要求；具体情况看是否修满毕业要求学分总数。Certification通常指的是附带证书专业。
举个例子，（如下图所示）这是哈佛大学继续教育学院开设得附带证书的项目，其涉及的领域从人文社科到理学工科不等。这些项目主要为那些已经工作多年或是渴求职位晋升的人所准备，以实现他们在职场中的“柳暗花明又一村”。
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美国各级各类大学开设从几十甚至上百个不等的学术专业，具体取决于学校的性质和开设规模。例如，在综合类公立或者私立大学中，往往开设专业较多；反之像规模较小的文理学院则偏少。学术专业主要可以分为以下几大类 [3]：
Arts-Related Majors 艺术相关专业 (例如，电影，绘画，雕塑，交互设计等）
Science and Math-Related Majors 科学和数学相关专业（例如，数理化生，医学等）
Environment-Related Majors 环境相关专业（例如，环境科学，生态学，可持续发展等）
Business-Related Majors 商业相关专业 （例如，金融，会计，市场营销，工商管理等）
Engineering and Technology Majors 工程和技术专业 （例如，计算机，土木，机械，化工等）
Literature, Language, and Social Science Majors 文学、语言和社会科学专业 （例如，社会学，心理学，文学，哲学，教育学，历史学等）
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选择学术专业不仅仅是一门学问，更是决定了你能否取得学术成功的关键。
首先，切勿盲目跟风，应量力而行，并进行自我深层评估，以了解自己的兴趣和能力。
接着，要做好准备工作，初步确定专业范围（大一上学期）。然后在大一下学期或大二上学期确定具体专业，同时准备好相关的前置课程。
第三，与导师（Advisor）的有效沟通也是关键，包括入学导师提供的初步引导和专业导师的深入指导。通常在入学时由学校分配一位导师，并在选择专业以后将转换相关专业导师继续跟踪。
第四，发掘潜在人脉，拓展社会资本，对社会发展方向进行基本评估也非常重要。
最后，这里有些常见且热门的专业供你参考选择，像文科专业如法律、教育、商科等；理工科专业如化学、物理、生物、应用数学、统计、计算机、土木工程等；以及新兴专业如老年学、康复学、公共卫生、心理治疗、人工智能等。
（以上内容仅供参考。适合自己的学习方法还应从实践中发掘，因人而异）。
结合上列建议，希望你你可以更有条理地规划自己的学业和职业发展路径。
学习方法：“授人以鱼不如授人以渔”
“授人以鱼不如授人以渔”，良好地掌握学习方法有助于你事半功倍，以取得自己所预期的学业成功。
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因此，以下基于小编实践检验的学习方法也希望你能善用：
详细阅读教学大纲（Syllabus)：在每学期开始时，详细阅读教学大纲，了解学期目标、所需材料、每周任务、作业期限和评分标准。这有助于明确学习要求和安排。
课程选择策略：根据自己的兴趣和学业目标，制定合理的课程选择策略，确保所选课程能满足个人发展需要，并获得高绩点。
课堂参与 (Participation)：积极参与课堂讨论和活动，提升学习效果，并加深对课程内容的理解和思考。同时，你的参与程度和深度可能影响你的最终成绩。
时间管理：有效管理时间，包括预习课程内容、复习（特别是在考试前）以及准备论文和其他作业。良好的时间管理有助于提高学习效率和成绩。
劳逸结合：遵循“Work Hard, Play Hard”的原则，平衡学习和休息，避免过度疲劳，保持良好的身心状态。
与教授保持联系：通过预约办公时间、电子邮件或电话与教授保持联系。定期沟通可以获取更多指导和反馈，帮助解决学习中的问题。及时反思并调整学习方法。
利用校园内资源：充分利用校园内的资源，如Writing Center（写作中心）、Learning Association（学习协会）和Study Room（学习室）等，这些资源可以提供额外的学业支持。
适当使用学习工具：使用有效的学习工具来辅助学习，如翻译软件（Google Translate、DeepL等）、ChatGPT和在线教科书（如z library.com）。这些工具可以帮助理解课程内容和提高学习效率。
保持底线：坚守学术诚信，保持自身文化自信，做到多元包容，反对歧视。保证个人和学术环境的良好发展，确保在学习和生活中遵循道德和伦理标准。
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教授：你的绩点裁判，同时也是你的朋友
美国教授作为高等教育的施教者，同时也是你成绩的“审判者”。与教授建立良好关系不仅有助于维护你的学术成绩，还能使你们之间形成一种相互理解和支持的友谊。通过这种方式，你不仅可以在学术上受益，还能在个人发展上获得更多启发。
小编之所以提出这样的建议，是因为当与教授成为朋友以后，他们不仅仅会在日常学习中对你产生良好的印象，并会在未来更高层次的学术和工作领域成为你的推荐人。毕竟你的导师说不一定就是业内的“大牛”或者“泰斗”。
但这并不意味讨好，而是通过平等地人际关系让你的教授发现你的个人魅力和发展潜能。简单来说，你的教授就是你的伯乐。
当然，这里存在一些特殊情况。你的学业生涯中可能会遇到某些“油盐不进”的教授们，尽管你“软硬兼施”，但无济于事。为了绩点，只能“忍气吞声”，这着实让人头痛。但你绝不能把自己置于被动的处境中，“先发制人”有时候不是件坏事。
以下也是我给你的建议：
首先，在新学期选课时，可以优先选择那些评价较高的教授的课程，以更好地保障你的学术表现。这样一来，你的学习体验和成绩都有可能更理想。
了解教授的方法之一，是在选课前登入Rate My Professor （教授评分网站） 查看你所需要进修课程的教授评分(网页如下图所示)；若评分太低，建议准备好备选课程或者选择同一节课的不同教授。但是该评价方式存在极度的主观性和不确定性，所以仅供参考。
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https://www.ratemyprofessors.com/
其次，对于那些在教学过程中存在违规行为，或者是种族歧视的教授们，应当及时检举并向学校有关行政部门申诉。
什么是违规行为呢？例如，你的教授不按照他在学期初的教学大纲（Syllabus）上的要求给你判分，或者他的教学大纲中没有评分标准（Criteria/Rubric), 等类似的行为都被视为违规。
那么，什么又是种族歧视呢？种族歧视是一条美国各行各业中不可触碰的底线，同时也是1964年写进美国《民权法案》中的零容忍行为 [4]。严重种族歧视的教授将留下终身的污点，任何学校不得聘用。
换言之，我们作为留学生，亚洲人的身份，任何关于对我们种族或者民族有针对性的，区别对待的，歧视性的（或者隐形歧视的）都应当及时指出和举报。值得注意的是， 种族歧视对少数族裔的心理健康有着深远且消极的影响，及时止损是重要且必要的。
同学和朋友：交友谨慎，及时止损
古人云，“亲附善友，如雾露中行，虽不湿衣，时时有润” （出自《佛遗教经》）。其意思是交好善友就像在雾露中行走，虽然变化不明显，但在潜移默化中会对自己产生积极的影响，逐渐滋润和提升个人的品德和行为 [6]。也许你会好奇这句话和学业成功之间有什么必然的联系吗？当然有。
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虽说美国大学的学习氛围是严谨且深入的，但不乏“鱼龙混杂”，学术“寄生虫”不在少数。这些人往往比Free Rider [5] 更甚。Free Rider主要是那些在小组作业（Team Work）中什么也不干，但最后获得与其他人同样的成绩。而学术 “寄生虫” 完全依附于某个学习能力强的个体，放弃自身的思考能力“大快朵颐”。
这包括了长期以“朋友之名”相要挟，作业拿来主义，考试投机取巧，以课堂的选择性“失聪”或缺席为由持续依赖等行为。学术 “寄生虫” 的可恨之处在于其耗尽了你的双倍精力和时间，并在最终获得了与你相同的荣誉，公平公正受到严峻挑战。
所以，及时止损，善交良友也是学业成功中至关重要的一环。好的朋友，即是良师亦是益友，当你在学业过程中遇到困难的时候，他们会主动地为你出谋划策或者引导帮助你，但不是纵容任何形式的拿来主义；同时，好的朋友会为你们共同的进步感到喜悦和放松，因为你们不是“寄生关系”，你们是平等的人与人之间的良性共进。
善于识人，善于交良友，也是美国大学课堂中的一门必修课。
学会积极的自我内化也是学业成功的必进之路
首先，积极自我内化是不断的提升自我。
这不仅仅促进学业的成功，更是在学校这个小社会中长善救失，积累不同的经验和能力。只有这样，你的个人价值和自信才会不断增长，在异国他乡这个相对孤独的环境中找到自己的位置，拥有归属感。就像上文中提到的，根据兴趣选专业，越学越自信，越学越开心。除此之外，积极的参加学校的社团或者义工活动也是不错的选择。
其次，积极自我内化也是对自身情绪情感的关注。
这很重要，在美国严苛的教学氛围下，心理所承受的压力是不可避免的。时刻关注心理健康，适当排解心理压力，更有助于学业的成功。适当的运动，社交，旅行，参加学校活动，都有利于身心健康发展。直面负面情绪，必要时向学校心理咨询中心（Counseling Center）求助，及时止损。
最后，积极自我内化的前提是爱自己。
切记时刻远离那些消极损耗你精力和时间的人和事，拒绝无意义的社交，拒绝学术“寄生虫”，关注那些有助于自我提升的内在需求。不必为不重要的人或事内耗，因为这都不是你学习深造的目的。
留学是一场自我的修行，别让纷纷扰扰玷污了你看待世界的心境和初衷。
写在最后
在美国大学的学习旅程中，选择合适的专业、掌握有效的学习方法、建立良好的人际关系，以及积极地自我内化，都是通向成功的关键要素。每一步都需要深思熟虑与行动并重，以确保自己不仅在学业上取得优异的成绩，也在个人成长中不断提升。愿你在这段旅途中，坚持初心，追求卓越，最终实现自己的目标与梦想！
今天的高等教育栏目就到这里。
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References
[1] Berding, J. W. A. (1997). Towards a Flexible Curriculum John Dewey’s Theory of Experience and Learning. Education and Culture, 14(1), 24–31. http://www.jstor.org/stable/42922422
[2] Academic major. (2024, August 19). Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Academic_major
[3] Burrell, J. (2020, February 11). College Majors by Type: Arts, STEM, Business, and More. LiveAbout. https://www.liveabout.com/choosing-a-college-major-by-field-3570279
[4] Legal Highlight: The Civil Rights Act of 1964. (n.d.). DOL. https://www.archives.gov/milestone-documents/civil-rights-act
[5] 备注：“Free rider” 是一个经济学和社会学的术语，指的是“搭便车者”或“免费搭车者”。它描述了这样一种情况：某个人或群体在享受公共资源或集体利益时，并未为其做出相应的贡献，却仍然能够从中受益。
[6] 求是网. (n.d.). 君子之交贵相知 - 求是网. 求是网. http://www.qstheory.cn/qshyjx/2021-08/18/c_1127772835.htm
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人类幼崽说明书。
作者: Heimer
编辑: Jingwen
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