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治疗期间，白细胞低一直是让很多乳腺癌姐妹头疼的话题。
作为同样为此头疼过的乳腺癌患者，觅友-直率的长颈鹿也分享了自己的升白经验，希望为其他的姐妹“撑起一把伞”。
大家好，我是直率的长颈鹿。
2021年8月确诊乳腺癌，分型是Her2阳性，分期2B，采用新辅助治疗，方案是TCbHP（多西他赛+卡铂+曲妥珠单抗+帕妥珠单抗治疗），后行右乳根治手术，无转移，术后继续双靶满一年，打完双靶药已经是2022年10月份。主要伤白细胞的还是化疗，双靶期间白细胞一直正常。
*想和这位觅友交流的姐妹，也可以按照下图的步骤找到她哦！
升白针长效和短效我都打过，另外食补和运动也不可少。所以，今天说的是升白四件套。
01
长效升白针
医生说我用的方案TCbHP比较猛，前几个疗程强烈建议我预防性打长效升白针，也就是在白细胞还没有降低的时候打长效升白针。
1.什么时候打长效升白针？
在打完化疗48小时打升白针（医生24小时-48小时之间也给我打过）。我当时是在门诊日间病房打化疗和靶向分两天，然后第三天再跑一天医院打升白针。
因为升白针需要冷藏，虽然社区医院也可以打，但为保证药效，我都是每天从药房取药然后上楼打升白针，几分钟坐电梯的时间而已。
图片来源：摄图网
2.长效升白针费用问题
预防性升白针全自费，我当时3200元左右，大概10毫升。也听有的病友说用的是5毫升的，1600元。
短暂的白细胞降低后，再来医院，有验血结果医生处方可以报销了，自付花不到500元。当然，这是2021年底时的标准了，不知道现在有无变化。
3.长效升白针疼不疼？
打的时候很疼，沉入肌肤底侧，可以忍受，几分钟后就好了。
关键是化疗后一两天会骨髓抑制，腰疼的厉害。第一次去医院打长效升白针时没经验，因为正好是化疗后的第二天，我坐地铁的路上就腰疼到出汗，站立不稳，只能蹲下。这个疼痛程度比得上生孩子的“阵痛”了。
图片来源：摄图网
像这种情况，建议大家吃布洛芬缓释疼痛，甚至在还不那么疼的时候就吃上，很管用。第二次化疗开始，我就有经验了，早早备好布洛芬应对。
02
短效升白针
最后一次化疗后在离家近的一家三甲医院打短效升白针，每天都要去一次，所以也是几乎每隔2天就要测白细胞。
1.用药费用与体验
短效升白针没有长效那么疼，大概每支100元，报销后自付部分10元左右。比较麻烦的是需要频繁测白细胞升上来才行，一般最少打3次，如果升不上来再追一针。
身边也有病友都是一次开几支自己回家打，测白细胞家附近门诊部就可以。
2.打短效升白针的时间
化疗周期21天，我是在第14天（化疗后每周验一次血）看验血结果再去打的，然后连续打4次后才升到平稳值，但其实打完化疗第7-14天白细胞也会降低。后面，我会讲食补+运动的升白方法。
打短效升白针一定要注意监测白细胞，保证化疗如期进行。并且，注意身体是否有发烧等症状。一般打过短效白细胞数值上来就稳了。
互助君说：
当白细胞总数低于4.0 × 10^9 / L时，一般就建议用上升白针和升白药物。骨髓抑制分为1度、2度、3度和4度。
对于1度骨髓抑制，一般是不需要打升白针的，而3度和4度骨髓抑制是需要打升白针的，争议主要是2度骨髓抑制（要综合不同患者当时的各项指标情况，医生会有不同抉择）。
图源：觅健整理
03
我的食补：吃饱吃好
食补很重要，很重要，很重要。重要的事情说三遍。
一定要吃优质动物蛋白，尤其是像我这样的以前不怎么吃肉的人。吃肉是为了增强身体必要的营养，所谓身体是革命的本钱，对吧？
图片来源：摄图网
医生告诉我，除了含雌激素高的那些食物（雪蛤，紫河车等），在化疗期间没什么忌口。想吃什么吃什么，能吃下什么吃什么，把身体搞好才是王道。
所以，化疗期间，馋嘴的我，吃过两顿烧烤外卖（肉类），每周一次火锅吃牛羊肉，每天都在吃五红汤，而大虾、鱼肉换着样吃。
只要注意别吃太辣，避免因为化疗而疲弱的肠胃受到刺激更加难过，除此之外，我没限制。
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每天精心地喂饱自己，三餐都足量，这期间也经历了吐了吃吃了吐，但好在效果很明显——不到三个月，我的体重长了10斤！
而且，感觉自己除了化疗结束第二周会相对疲惫一些，体力很好，五公里走下来没区别。
04
合理适度的运动
一直有运动习惯的我，在家呆不住。医生也告诉我，适当运动对身体有好处。运动可以刺激人体的免疫系统，增强身体对疾病的抵抗力。
除了化疗后第二周有三四天比较累之外，其他时间除了跑医院，我每天都外出散步一小时，看到好看的花花就拍拍。走走拍拍，时间过得可快了。
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闲下来就整理自己的就医资料，规划备忘事项等。因为化疗周期正好是秋冬交际，带着因为化疗而掉光的假发出去运动，也不难过。运动可以很好地调适心情和身体状态，呼吸新鲜空气。
再下闲来，就追追剧，让自己保持好心情。好心情有助于缓解白细胞降低带来的各种身体不适。
05
写在最后
有些乳腺癌姐妹也在苦恼自己吃阿贝西利白细胞低的问题，除了直率的长颈鹿经验可以参考，你也可以听听专家怎么说
提醒：不同患者选择的治疗方式不同，治疗经历仅作学习交流。如果想看更多治疗经验，与其他乳腺癌姐妹交流，可以下载觅健APP哦。
