近期流感增多
鼻痒、打喷嚏、鼻涕流个不停
大家以为是得了流感
其实还和这个原因有关
普通感冒
主要由致病力较弱的鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，症状比较轻，一般不发热或仅有低热，没有全身性症状，很少有并发症出现。
流感
由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性更强，症状也更重，全身症状明显，且以突然高热（发热高于38.5℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等为主，还有可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适的症状。流感对身体的正气消耗比较大，更容易合并细菌感染或引起并发症。
过敏性鼻炎
当鼻腔接触灰尘、花粉、真菌、动物皮屑等外界过敏原刺激后，会在鼻黏膜下产生相应的免疫球蛋白E抗体，与周围肥大细胞表面的免疫球蛋白E受体相结合，使患儿处于致敏的状态。当再次吸入同类致敏原时，就会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕等过敏性鼻炎的症状。
普通感冒：症状较轻，多以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等局部症状为主，以中低度烧多见，少见咳嗽，全身症状不明显，传染性较低。
流感：症状与普通感冒类似，但症状更严重，传染性更强。很多朋友都是在与流感患者或者隐性携带者接触后出现高热、咳嗽、咽痛等症状，头痛、肌肉酸痛、乏力的表现会更严重。
过敏性鼻炎：一般不会有咽痛、发热、咳嗽的表现，以打喷嚏、流大量清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞等为主，全身症状不明显，也不具有传染性。
普通感冒：快的大约1~3天，大多数朋友在5~7天左右可以自愈。
流感：持续时间稍长，高热大多在发病3-5天后才会退烧，全身症状也会随之好转，轻症的流感大概1周左右可以自愈，但咳嗽、乏力等后遗症需要较长时间恢复。
过敏性鼻炎：如果接触到过敏原，过敏性鼻炎会持续很长时间，但如果没有接触到过敏原，症状就会迅速消失。一般过敏性鼻炎只在特定时间、地点发作。
简单来说，当鼻塞、流涕等症状伴有发烧、全身疼痛时，很有可能是流感或普通感冒导致的；
如果没有全身性症状，但鼻部症状容易在特定时间、特定地点反复发作时，就要考虑是否是过敏性鼻炎了。
我们在日常生活中，或多或少都会接触到致病原和过敏原，但是身体健康的人可能不会染病，而抵抗力差的、有鼻炎的朋友就容易中招，这是为什么呢？是因为每个人免疫力的差异是不同的。这时我们要提高我们的免疫力，需要做好以下三件事。
①戴好口罩。戴口罩不但能在一定程度上预防感染，即便中招，病毒的载量一般也不高。
②少聚集，不去高风险、人多的地方。
③出门回家后，及时洗手、消毒。
④每天定时开窗通风，避免致病原在空气不流通的场所内繁殖。
冲洗鼻腔可以清理鼻腔里的致病原，也可以减少炎症因子的产生，缓解鼻塞的程度。
正确的鼻腔冲洗过程如下：
1、身体向前倾斜45度，头微微前倾，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，将鼻腔冲洗器置于该侧鼻孔中，保持冲洗器垂直地面，按压冲洗；
2、冲洗过程中张嘴呼吸，不要说话，以免引起呛咳；尽量让鼻冲洗的水从另外一侧鼻孔流出，若流入口腔，可以吐出；
3、冲洗完毕，头微微前倾，让鼻腔内残余盐水排出，并按压对侧鼻翼轻轻擤鼻，切勿用力过猛或同时紧捏两侧鼻孔用力擤鼻，以免引起鼻腔出血或中耳感染；
4、冲洗完严重堵塞的一侧，再重复上述过程冲洗另一侧，以免引起鼻咽部液压增高，导致中耳炎。
不过，如果出现下面这两种情况，就属于鼻腔冲洗的禁忌症了，这时就要暂停洗鼻，等症状痊愈再洗鼻：
①一周内有鼻出血。避免引起再出血。
②出现耳朵疼痛、胀闷的感觉。这多是因为洗鼻方法不当或是咽鼓管堵塞而引发了中耳炎，需要等症状痊愈后再进行洗鼻。
调理引起鼻部疾病反复发作的肺脾气虚体质，我们可以用健脾补肺的白桃鸡汤增强正气，减少发作的频率。适宜肺脾气虚型过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎。
材料：五指毛桃30克、白术20克、辛夷花10克（包煎）、鸡肉200克（切片备用），清水适量。
做法：将五指毛桃、白术及鸡肉洗净下锅，文火煮四十分钟后，下辛夷花，再煮沸即可。
功效：健脾益气，通窍止涕。
服法：一周2~3次。2岁以上孩子辨证服用，3~6岁份量应减半 2~3岁份量应减为三分之一，2岁以下不宜用；蚕豆病可用。
如果流感已经发作起来了，那我们要做的就是对症治疗。如果发烧的情况比较严重，可以用解热镇痛药。在吃药退烧时也要多喝水，最好是温盐水，能加快排泄，带走体内热量。
如果在发热的同时，也有鼻塞、流涕等风邪犯表的症状时，可以配合苍耳通窍茶一起使用。各类感冒、鼻炎、鼻窦炎症状皆适用。
材料：苍耳子6克，辛夷花6克（包煎），白芷5克，薄荷3克。做法：将所有材料洗净后，加水适量，葱白3根，清水2碗，文火煎沸15分钟后趁热倒入杯中，放温后即可饮用。
功效：解表止涕，芳香通窍。
禁忌：苍耳子有小毒，不宜过量使用；血虚气弱者不宜服用；蚕豆病不宜服用。
感染流感康复后，咱们的抵抗力会 “虚弱” 一阵子 。这段时间，一定要好好守护自身正气。要是流感发作时，出现高烧一直不退，咳嗽咳得停不下来，喘气都费劲，精神头很差，或者上吐下泻特别严重的情况，千万别耽搁，赶紧去医院！
来源：广州日报、科普中国、数字北京科学中心、汕头发布、广东疾控等
图源：包图网
