大年初四迎灶神
“灶神” 司饮食
春节期间
大家作息紊乱、应酬不断
不少人都被饮食问题困扰
春节期间，大家饮食和作息不规律，不少人出现积食、疲劳等不适。同时，暖冬气候带来独特健康挑战。我们特别准备了一份“有吃有喝有膏”的养生策略，让大家在新年预防疾病、调养身体。
今晚的《最紧要健康》节目
有幸邀请到了
广东省中医院
睡眠障碍科科主任、副主任医师——徐碧云
为我们科普
蛇年如何预防疾病
怎么解决过年“节日病”
节目播出时间
2.1（周六）晚20:05
2.1（周六）晚20:05
2.1（周六）晚20:05
专家介绍
徐碧云
广东省中医院 睡眠障碍科 主任 副主任医师
节目主题
开年中医专家话健康！
新年要这样好好养身心
结合立春后、元宵前的节气特点与暖冬情况，倡导 “防大于治”。徐主任提出春季养生要“有吃有喝有膏”。
春节大鱼大肉后，不少人肠胃“闹脾气”。徐碧云主任带来两款药膳，帮大家健运脾胃，轻松应对这些节日 “小麻烦”。
每到冬季，膏方成了不少人调养身体的选择。可面对五花八门的膏方，该如何挑选？徐主任现场教你辨识体质挑选膏方，让滋补更对症。
工作日连轴转，慢性疲劳不知不觉缠上身。徐主任带来缓解慢性疲劳的好方法，让大家快速缓解疲劳，活力一整年。
节目部分其他话题速览
春节应酬多，有什么方法可以缓解不适呢？
膏方要怎么吃更有效？
春节假期怎么养成缓解疲劳的习惯？
收看方式
2025年2月1日 20:05
广东民生频道《最紧要健康》节目播出
回看方式
在荔枝网搜索“最紧要健康”即可回看往期节目
或通过最紧要健康GRT公众号
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再次提醒大家：今晚20：05，徐主任和大家在广东民生频道《最紧要健康》节目不见不散，解锁缓解春节养生小妙招，健健康康一整年！
编辑 | 康康
