浙江老两口晚餐3个菜,个个简单却鲜美!网友:太养生了!

文摘   2024-09-21 22:26   浙江  

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“秋后一碗汤,不用医生帮”,秋天干燥,而且气候多变,早晚已经开始凉下来了,要记得多喝汤汤水水啊,补水又养生!

晒晒老俩口的秋天晚餐,简简单单3个菜,蒸蒸煮煮为主,鲜美好吃又省事儿!

网友:太养生!


第一个、毛白菜炒香蕈菇

自从吃过高山毛白菜,除了自己家种的南瓜叶,菜场里就再没去买过别的蔬菜。

现在“科技与狠活儿”的时代,真的很难吃得到原生态的蔬菜了。前两天,突然发现毛白菜里有一个活的虫子,哈哈,把我激动得不得了!这菜,果然没有打药啊,健康!

难怪这么好吃,甚至还能吃出一丝丝隐约的甜味!


我这个毛白菜,其实只剩一颗菜心了。因为前两天一人食,吃不了一整颗,就把外面的叶子剥了几片慢慢吃,现在是最后半颗,哈哈!

加了一把香蕈菇,还加了几个油豆腐,这3样一起炒,太鲜美了,好吃呀!

特别是香蕈菇,薄薄的,又大,但是每次一咬,总感觉里面有鲜汁,特别好吃,天天吃不厌!


第二个、清蒸茄子

这个茄子,是自己老家种的,也是原生态,还不用花钱。

茄子蒸一蒸,加点酱油,是我们家最常见的做法,很鲜美的!老公最喜欢这么吃,关键是主打一个省事儿,哈哈!


第三个,山药乌鸡汤

什么?这个黄色的是山药?

哈哈,确实是的。

因为我加了一把虫草花,结果炖完了,不仅汤是黄色的,连山药也成了金黄色。以前只用它炖鸡汤,这是第一次和山药一起炖,出锅把我也惊呆了,笑死我了,哈哈!

此虫草花,可不是那个很贵的虫草,它只有“草”,没有“虫”,价格便宜多了。不过,营养价值也是挺高的,有滋阴润燥的作用哦,秋天吃也适合的,掉色也是正常的,不用担心哦。


自从进入秋天,我家就开始喝荤汤了,不是排骨汤,就是鸡汤。

最近迷上乌鸡汤,比起老母鸡汤,乌鸡的鸡肉更细嫩,连鸡白肉都是嫩的,很好吃。炖的时间也短,1个小时就行,比较方便。

乌鸡汤,滋阴补血,健脾补虚,对女性朋友更是友好,可以延缓衰老哦。我很相信这一点,为什么呢?因为有一种保健品,不是叫乌鸡白凤丸吗?用的就是乌鸡做的呀。那个药丸我吃过,真的很有用,特别是中年女人,很管用呢。

乌鸡汤真的好鲜美,我喜欢用它来淘饭,吃完饭,又再喝一碗。

特意还多炖点汤,晚上预约鸡汤小米粥,鲜美至极,第二天早餐都解决一半了,哈哈!


垆土地铁棍山药,秋冬第一补!每年秋天开始,我将会一直吃到来年春天,健脾养胃,真的很好的。

新鲜的山药,轻轻一抿,粉粉糯糯的,好吃到停不下来啊!

我觉得吧,我对于那些粉糯的东西特别喜欢,比如铁棍山药、红薯、板栗、南瓜、芋头等,一点抵抗力也没有。

下面说下做法。

炖鸡汤,其实是最简单的事情,最关键是鸡的质量要好。建议别买菜场里那种“速成激素”鸡,不仅不好吃,也不补,还对身体可能不好。

我这个是大别山的散养乌鸡,2个人一餐吃不了一只,所以收到后,我把它对半切块,分别冷冻在冰箱里,一次半只刚刚好。


乌鸡不用切,放在沸水里焯下。


乌鸡、姜片、黄酒,加适量是会放入炖锅,大火转小火,一共大约炖1个小时。


最好的铁棍山药,生长在坚硬的垆土地,所以它们都很丑,全身是“毛”,歪歪扭扭,但是营养价值高,有“怀参”之称,意思是功效等同于人参啊,是四大怀药之一,药食同源。

千万别买那种太漂亮的,长得笔直又匀称的,那种没有药性,属于菜山药。


山药削皮,切块。很多人会对山药的粘液过敏,所以我是戴手套的。


只剩30~40分钟时,加入虫草花和山药。最后快结束时,加盐调味。

头茬山药含水量会高一些,建议炖久一点,更粉糯,入口即化。


茄子不用切,折断,放蒸锅,蒸大约25分钟左右。

时间到,取出,加点酱油和葱花即可。


香蕈菇,真的很香呢,打开袋子,香气就飘出来。又大又薄,泡水真是太方便了,10分钟左右就泡发好了,非常方便。

这一点,真的太好了。


毛白菜就剩一颗菜心,切碎。别看颜色白,可好吃了,连炒出来的汁都是甜的。


先炒香蕈菇和油豆腐。


最后加毛白菜,炒出鲜汁,加盐调味,更好吃哦。

开吃,贴秋膘的一天!

秋天,我又要开始喝鸡汤了。大别山散养鸡有老母鸡、童子鸡、乌鸡,我家吃了好几年了,非常喜欢,公众号发过很多做法。
1、气血足百病除!夏天鸡汤这么炖,1鸡3吃,鲜美滋润好处多!
2、大别山鸡食谱集合(内含32个鸡的做法,包括大别山老母鸡、乌鸡、童子鸡)
新鲜宰杀好的,真空包装,顺丰冷链非常快,到手还是硬邦邦的。喜欢的点下面小程序参团

河南温县的垆土地铁棍山药,粉糯香软,是秋冬的健脾好物。直接吃或煮粥、炖汤,好吃又滋补!

头茬山药含水量比较高,建议蒸的时间要长一点,我用普通蒸锅蒸了40分钟左右,最好是去皮蒸,用筷子能轻松穿透,最好吃。

不建议用高压锅蒸,偏干。

在我公众号,发过很多山药的食谱。如:
1、它是秋冬第一补!孩子吃了少生病,女人远离“黄脸婆”
头茬垆土地铁棍山药,比人参还补,刚刚开挖!喜欢的,赶紧点下面小程序参团。

关于毛白菜,我很喜欢,吃了无数箱,几乎这几天公众号,每天都可以看到毛白菜。

毛白菜最近食谱集合:

1、晚餐3个菜,馋哭一大片,网友:个个都是高级菜!
2、老两口晚餐只有2个菜,很简单,却比肉好吃!网友看到最后都笑了
3、晚餐3个快手菜,15分钟上桌,比肉还好吃!网友:太馋人!
4、晚餐只有3个菜,网友却赞:简单不失精致,真正的养生!
5、太省事!懒妈妈晚餐4个菜,1锅同时出2菜,网友:聪明!
6、浙江老两口懒人晚餐,1碗饭+1碗汤,网友:简单又高级!赞!
7、太鲜美!秋天最该吃它,包饺子多1步,儿子能吃20个!
8、女人,秋天就该这么吃,好吃健脾胃,肠胃好舒服!
9、偷懒又省钱呀!早餐只煮了1碗粉,油也没放1滴,老公却说:好吃!
10、最近迷上它,鲜美又润燥,3天吃1箱,顿顿吃不厌!(它又来了哦)
不打药,有机种植,原生态毛白菜,如果你也喜欢这些朴素的天然食材,赶紧点击下面小程序,每次只团3天。

有缘得见,只限3天!

香蕈菇,真的非常非常鲜美,香气浓郁,关键是泡发时间短,还很容易熟,煮汤、炒菜、火锅都好吃!

香蕈菇食谱:
1、晚餐3个快手菜,15分钟上桌,比肉还好吃!网友:太馋人!
2、晚餐只有3个菜,网友却赞:简单不失精致,真正的养生!
3、浙江老两口懒人晚餐,1碗饭+1碗汤,网友:简单又高级!赞!
4、女人,秋天就该这么吃,好吃健脾胃,肠胃好舒服!
5、别再讲道理!这3样一起煮,鲜美滑嫩,孩子喜欢抢着吃!

强烈推荐大家尝尝。


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美食家月落乌啼
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