疾病不是魔鬼，而是生命进化的智慧
文摘
健康
2024-10-10 18:32
广东
在我们的思维定式中，疾病更像一个贬义词，说到疾病，就像听到魑魅魍魉，疾病跟一切不好的东西同属一类，它会破坏和伤害身体。因为疾病是破坏分子，亲身遭遇疾病的人，或多或少会产生恐惧和担忧心理，这种心理本身又不利于疾病的康复。这样的固有思维伴随了我本人20多年时光，直到系统性学习营养学、健康管理学和生命科学后，有一天忽然恍然大悟，我们之所以对疾病形成了偏见，这与主流的现代医学占据了医疗至高的话语权有关，现代医学走上了一条疾病对抗之路，疼痛就止疼、发热就降烧、炎症就消炎……一切围绕着症状本身展开、围绕着指标数据展开，忽略了人的整体性、以及生物体内的复杂多变性，这种主流的对抗医学模式，也让大多数人群形成一种固有观点：病了就要治，没有症状就是病好了。在我的新书《主动健康》中提到，人体是一个非常复杂的生态系统，健康需要追求一种相对的平衡，也用了一个花园的生态来比喻健康状态，如果把将人比喻成一棵大树，现代主流的西方医学就是帮你诊断树枝是否有害虫、枯叶有多少、树上是否有感染病原体、是否有长出树瘤等等，这些诊断一旦超出正常标准，就如同人生病了，需要用药或手术方式，要么消除抑制症状，要么直接摘取病灶。虽然现代西方医学是目前全世界的医学主流，但并不说明这是我们获取健康的唯一工具和方法，我们多次谈过，西医学、中医学及营养学彼此的关系，以及在面对健康问题时如何做选择。与对抗医学西医学相反思路的即为顺势医学、或者叫支持性医学，如在自然医学、功能医学等体系中，出现疾病后，对病症本身的干预并不是重点，一棵树的生长出了问题，更需要从阳光、空气、水分、土壤等这些影响因素中去找原因，也就是从个人的营养、压力、睡眠、环境、荷尔蒙等各层面去评估，全面了解和寻找病因所在。接着再依据检测和分析结果，量身订做个性化调理与保健计划，包括饮食调整、营养补充以及其他相关的辅助疗法，最终找回身体的平衡与健康。注重整体性，考虑人的因素和环境因素，本质是从生活方式出发做干预，实际上是在提供一条、在主流的对抗性被动医疗之外的主动健康之路，当然这也是我写作新书《主动健康》的出发点和目的。如果疾病的发生是因为身体失去原有的平衡所导致，那么疾病就是在两个平衡过渡之间的一种状态，疾病本身就并不是坏人，疾病仅仅是身体在遭受到伤害后，释放出的一种警报和信号。可以想象一下，如果你在睡眠中有一只巨大的虫子正在咬你的手臂，因为感觉到疼痛，所以你会醒来，然后开始防卫性躲避，避免被咬破而可能感染，但如果身体不会感觉到疼痛，虫子把胳膊咬出血，你都不会醒来……从这个角度理解，疼痛本身就一定不再是疾病，而是信号。再如喷嚏、吐痰、咳嗽、发热、发炎等等，都是身体在遭遇伤害后，正在实施保护性动作时、表现出来的症状而已。因此在我们过去多年的健康教育课程中，一直在提倡，想要获得健康，需要重新去定义疾病，如果能够把对疾病的担忧和恐惧放下，把病症当做身体与我们对话的语言，当做一套寻求疾病根源的导航系统，健康的大门就开始缓缓打开。6年前，我读过一本书，对我的影响很大，这里我把它推荐给我们所有的学员和读者。书名叫做《病者生存》，作者是美国医学博士沙隆 · 莫艾伦，他以多年的研究成果累积为基础，用讲故事的方式，为我们揭示了在演化的路上，有些疾病不一定会致人于死，它们反而成为让人类得以存活的关键，从而让我们见识到惊人的生命奇观。这本书提供给了我一种全新的健康思考：既然疾病是生命得以延续的关键，当我们恐惧害怕疾病时，我们到底在恐惧什么？我们大多数人，因为缺乏了对生命本身的了解，我们恐惧的是不确定性和不安全感。如今非常普遍的慢性疾病，我们在探讨危险因素时，都会把遗传基因作为首要原因。但生命经历过60万亿年的进化迭代，疾病基因的存在，一定是为了满足活下去的要求。例如在南方两广地区高发的地中海贫血，本质是一种隐性基因遗传病，但过去科学界早已明确，拥有地贫基因的人群有更强的抵抗疟疾的能力。因为疟疾是由疟原虫感染引起的寄生虫性疾病，它的发生与自然因素包括温度、雨量、湿度和地形等自然因素密切相关，蚊虫叮咬是最主要的传播方式。过去疟疾高发区域主要集中于地中海地区，中东，印度，巴基斯坦，东南亚等这些高温湿热雨量充沛、且经济较为落后的地区，这些区域地中海贫血同样高发。再如全球普遍的糖尿病基因为何存在？有资料统计，地球上大冰期的出现有1.5亿年的周期，在冰河时期，到处冰天雪地，许多人都冻死了，谁最可能活下来？那些拥有糖尿病基因的人能够储备更多的脂肪，面对突如其来的饥荒，拥有更强的抵抗饥饿能力，才能在自然选择的进化中，最终存活下来……在我的新书《主动健康》中我们会讨论常见的慢性疾病，但我们学习的出发点和目的，是了解在基因大背景之下，哪些具体的生活方式导致了疾病的发生，以及在疾病发生的早期，有哪些能够捕捉的明确信号，以及通过哪些可干预的危险因素，能够更精准有效的提前预防各种慢病。主动健康的一项策略，就是需要提前10-15年预防各种慢病疾病。所有疾病治疗最有效、投入产出比最高、同时成本最低的方式，就是及早精准预防，智者不会花太多功夫学习解决问题的方法，他们专注于研究预防问题的发生。
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我的新书《主动健康》已经出版发售，这本书是我从业十年的专业浓缩和总结，共21万字(8个章节72小节)，书中的内容通俗易懂，适合每一位热爱和追求健康的人阅读。这本书融合了基础营养学、健康管理学、生命科学、功能医学及自然医学的内容，核心目的是提供一套综合系统的、可持续的健康解决方案。买书可扫下方二维码加我微信。
