新的学年开始了，总有调班的、转学的、插班的、复学的，总有换老师的、换班主任的，孩子们有些不安、烦躁、焦虑、坐立不安甚至失眠，怎么安抚？
特别注意：
首先，摒弃对孩子负面情绪的不合理信念：
这孩子一开学就这样焦虑烦躁，肯定是不喜欢新学校、新老师、新班级，这样的心态怎么可能迎接新生活？
我好不容易给他申请了一所新学校，换了好老师，他怎么这么不知好歹呢？
这个信念会让你顷刻间站在孩子的对立面，总想着区改变和纠正，孩子就觉得“父母跟我不是一伙的”，于是对立情绪就产生了。
其次，闭上唠叨和说教的嘴：
这些话不要说：
“你有什么资格不高兴，都怪你你考得不好啊？”
“我好心好意给你转学，费老大劲了，咋啦，我还做错了？你们现在有吃有喝的，要珍惜。”
“你啊，要把心思放在学习上，有什么大不了的？不就是换个地方学习吗？我看你就是矫情。”
唠叨和说教会让孩子觉得自己得不到理解，他的心会离你越来越远，还会有损亲子关系，容易让孩子产生无望和无助的感觉。
特别需要做哪些事？
首先，父母要理解孩子，有情绪很正常。
青春期的孩子因为激素的分泌和大脑杏仁核的发育，情绪情感很丰富，所以，情绪起伏大很正常。调班、转学、复学、换老师意味着自己熟悉的学习场景转换，意味着离开熟悉的朋友圈，人的生理和心理都会产生相应的变化。
青春期的孩子本来就敏感多疑，会产生一些担心：新的班级氛围怎样啊？环境如何啊？老师们凶不凶啊？要求高不高啊？
这些情绪是符合孩子目前的情境的，是人产生的自我保护机制，会让孩子有改变的动力。父母不仅不必担心，反而应该为孩子高兴，说明孩子的情绪是流动的，也是正常的。
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其次，学会留白，相信孩子自己能处理好。
每个孩子都有调节情绪的能力，适应环境的能力。小孩子很喜欢交朋友，只要班级同学们友好，老师热情，学校丰富的课程和活动很快就会让孩子慢慢适应。孩子需要对自己负责，也完全有能力对自己负责，所以，家长要自己消化自己的情绪，而不是把自己当不满和焦虑放在孩子身上。
最后，学会倾听，积极期待。
我们可以安静地听孩子诉苦、抱怨、发泄，拉拉手、拍拍背、递递纸巾、喝喝热茶等，不劝说、不之一、不说教、不训斥，让孩子把垃圾倒出来。当说出了自己的不满和焦虑之后，其实情绪的强烈程度就降低了。
情绪脑恢复了平静，理智脑就开始工作了。这时，孩子就会认真思考，自己到底需要做些什么？怎么适应新环境？怎么交新朋友？等等。
父母这段时间可以询问孩子的进步，点赞孩子的付出，欣赏地对孩子说：
“哇，你这么快就交到新朋友了，真行！”
“这么多新同学要认识，是得花点时间哦！”
“新的老师、新的课程，我发现你适应得挺快的，比我小时候强多了。”
“听不懂很正常，不急，慢慢来！”
