黄芪泡水，用开水还是温水？10个人有8个错，难怪没用没效果！

健康 2024-11-01 14:20 山西

黄芪大家都不陌生吧，它是很典型的补气药材之一，而且补气的作用也特别强，很多朋友日常都喜欢用它来泡水喝。

但其实黄芪泡水喝是有很大说法的，就连不同的水温都有着不同的效果，那到底是该用热水呢还是温水呢？怎样搭配才能效果更好呢？ 今天一起来和美玲看看吧！

黄芪泡水，用开水还是温水？

黄芪的营养成分特别丰富，这个不用过多介绍，但它属于植物的根部，质地特别的坚硬，仅用温水冲泡的话，是无法把营养物质全部泡出来的，所以建议大家在喝黄芪水的时候一定要开大火去煮半个小时左右。

黄芪一直以来都是很多朋友的刚需，今天我就来给大家推荐几种比较适合跟黄芪搭配在一起的药材及食物，有了这些的加入，能让养生效果更好。

黄芪的强强搭配

● 黄芪+枸杞

对于有睡眠质量不好或者记忆力下降以及肝气不足等症状的朋友，我建议大家可以把黄芪和枸杞搭配在一起，枸杞是属于典型的药食同源的食物，它里面含有的枸杞多糖，维生素硒成分以及黄酮类物质，对我们身体都有着很好的作用。

把它和黄芪搭配在一起之后，它的补气养肝的效果就会更加明显。每周喝两次，就让大家的免疫能力会变得越来越好，而且不知不觉的大家也能有一个好的睡眠。

● 黄芪+当归

气与血之间的关系是相辅相成的，大家在补气的同时，也一定要注重补血。黄芪本就是补气之王，而当归是一种常见的中药，具有补血调经、活血止痛的作用，把黄芪和当归搭配在一起，就能够达到气血双补的作用，很适合女性朋友。建议一周饮用个两三次就可以了，对身体可好了。

● 黄芪+丹参

气血亏虚，现在已经不仅是老年朋友的问题，很多工作压力比较大的年轻朋友也会出现这样的问题。针对这些人群，我建议大家可以把黄芪和丹参搭配在一起，用开水冲泡直接饮用，在调补我们气血的同时，又能让大家的呼吸也变得特别畅通，这个药方比较适合经常感到胸闷气短或者身体乏力，气血供应不足的朋友日常饮用。

● 黄芪+金银花

天气比较冷的时候，大家在饮食上面也比较注重滋补，但是对于身体虚弱的朋友来说，过于滋补就很容易导致上火的情况。

这个时候单用黄芪就会补过头，我建议你可以在这个基础上搭配一些金银花，金银花本就有着清热解毒的作用，和黄芪搭配在一起后，它就能够让我们的气血得到滋补，但是不会淤堵，大家就不用担心上火的情况了。

看完黄芪的不同搭配，相信很多朋友已经跃跃欲试了，大家可以根据自己的需求对应的选择适合自己的方式，记住一定不要自己瞎泡着喝，要让专业医师开方子调整剂量。另外一定要注意在冲泡黄芪的时候，一定要用滚烫的开水或者放到锅里去煮，这样它的效果才能发挥的更好。

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