冬天一到，气温下降，空气干燥，这时候咱们的肺就特别容易受伤。老话说得好，“百病从寒起”，冬天是人体抵抗力较弱的时期，稍不留神，感冒、咳嗽、支气管发炎等疾病就会找上门来。这些病症，无一例外都与我们的肺有着千丝万缕的联系。
尤其是到了夜晚，白天还能勉强撑着，可是一躺下床，那咳嗽声就像机关枪一样，噼里啪啦停不下来。这是为啥呢？因为夜间人体的血液循环减慢，肺部的血液供应也会相应减少，这时候如果肺部本身就有炎症或者功能不佳，就更容易出现咳嗽加重的情况。
其实，晚上睡觉时咱们身体出现的一些情况，往往就是肺部有状况的一个信号灯啊，说到这，芹姐得提醒大家一句，要是咱们肺部有问题，睡觉的时候可是会有3种异常表现的。快看看你有没有吧！
肺有毛病的人
睡觉时会有3种异常
● 咳嗽不止
这个前面已经提过，肺部不适最直接的表现就是咳嗽，尤其是夜间的咳嗽，更是让人难以入眠。如果晚上咳嗽得厉害，那可得注意了，这可能是肺部炎症或者是过敏反应在作祟。
● 呼吸困难
有时候，即便没有明显的咳嗽，但一到晚上就觉得呼吸不畅，甚至有憋闷感。这种情况多半是因为肺部气体交换效率降低，导致氧气摄入不足。如果你发现自己晚上经常觉得气短，那可得警惕肺部健康问题了。
● 频繁醒来
肺部健康不佳还会影响到睡眠质量，有的朋友可能会发现，自己晚上总是睡不安稳，不是做梦就是容易醒。这可能是因为肺部疾病影响到了正常的呼吸节奏，从而干扰了睡眠。
说到这儿啊，芹姐得给大家支几招了！要想养好肺啊，咱们冬天可得吃好、做好、揉好！
冬天想养肺
学好这几招
● 养肺吃好啥
当然是那些对肺有益的食物啦！比如说啊，咱们可以多吃点白色的食物，像银耳、百合、雪梨这些啊，都是润肺的好帮手！还有啊，那蜂蜜啊、饴糖啊这些啊，也能润肺止咳，咱们平时也可以多吃点。
● 养肺做好啥
那就是要注意保暖啦！冬天啊，咱们得穿得暖和和的，别让冷风往肺里灌。还有啊，家里也得保持温暖湿润，别太干燥了。要不啊，咱们这肺啊，可真得受不了！
● 养肺揉好啥
那就是咱们中医说的穴位按摩啦！芹姐告诉大家啊，咱们可以多揉揉肺俞穴、列缺穴这些啊，都是能养肺润肺的好穴位！大家平时有空啊，就多揉揉这些穴位吧！
肺部的健康关乎着我们的生活质量，尤其是在寒冷的冬季，更需要我们用心呵护。希望今天的分享能帮到大家，让我们一起努力，拥有一个健康的冬天吧！
