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老人味的“祸首”被揪出，提醒：55岁后尽量少做，老了或能没味

健康 2024-11-23 13:00 山西

今天，咱们聊聊一个可能有点尴尬，但却很现实的话题——“老人味”。说起来，可能有些朋友会觉得不好意思，但是没关系，这是咱们每个人都会遇到的问题，随着年岁的增长，许多上了年纪的朋友会发现，身上似乎多了一种难以言喻的味道！

这味道啊，有时候连自己都闻着不太自在，外人更是避之不及，形象地被称作了“老人味”。这可真是让人头疼的事儿，试过各种方法，从香水到各种清洁用品，可就是去不掉，这老人味究竟是怎么来的呢？今天芹姐就来给大家说道说道。

01

为什么会有老人味

● 皮肤老化，代谢变慢

岁月不饶人，皮肤也不例外。随着年龄增长，皮肤变薄、干燥，分泌的油脂和汗液减少，但死皮细胞却增多。这些死皮细胞在细菌的作用下，就容易产生异味。这就像咱们家里长时间不打扫，灰尘积累多了，自然会有一股子霉味。

● 饮食习惯

老一辈人节俭惯了，剩菜剩饭舍不得扔，常常热了又热。殊不知，这样的饮食习惯不仅影响健康，还会让身体内部环境变得不那么“清新”。油腻、重口味的食物，容易让体内湿热加重，通过汗液、呼吸散发出来，就成了“老人味”的一部分。

● 慢性疾病

糖尿病、肾病等慢性疾病，也会让身体散发出特殊的气味。比如，糖尿病患者由于体内血糖水平高，容易引发酮症酸中毒，从而产生烂苹果味；而肾病患者，由于肾功能受损，体内毒素排不出去，也可能散发出尿骚味。

● 生活习惯

个人卫生习惯不佳，比如不勤换衣物、不勤洗澡，或者居住环境通风不良，都会导致细菌滋生，加重“老人味”。

02

55岁后，这样做，

老了也能清新如初

既然知道了“老人味”的来龙去脉，那咱们就得对症下药，从源头上解决问题。55岁后，正是养生的关键时期，做好以下几点，老了也能保持清新自然，没有那股子“老人味”。

● 注重个人卫生

勤洗澡，特别是夏天，出汗多的时候更要及时清洁。选择温和无刺激的洗护产品，保持皮肤水润不干燥。衣物也要勤换勤洗，选择透气性好、吸汗性强的材质。

● 调整饮食习惯

多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、重口味的食物。适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等，增强身体抵抗力。同时，多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排毒。

● 定期体检，治疗慢性病

有慢性病的朋友，一定要遵医嘱，按时服药，定期复查。把病情控制在稳定状态，自然就能减少因疾病产生的异味。

● 适量运动，增强体质

运动不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，还能增强身体免疫力，减少细菌滋生。散步、太极、瑜伽等都是不错的选择，根据自己的身体状况量力而行。

● 保持心情愉悦

心情好了，身体自然也跟着好。多和亲朋好友交流，参加社区活动，让生活充满乐趣和活力。心情愉悦了，整个人都会散发出不一样的光彩哦！

咱们要以一颗平常心，去拥抱每一个阶段的自己。记住这些小妙招，让“老人味”不再是烦恼，而是岁月赋予我们的独特韵味。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE2NjYxMg==&mid=2652394844&idx=3&sn=cd942162cfe8db8b7be84b37cf92344d

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