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这7件“吸阳”的事，男性尽量少做，护住阳气，身体或会感激你！

健康 2024-11-25 14:32 山西

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阳气，就像是初升的太阳，温暖有力，它在我们体内流转，滋养着五脏六腑，维持着身体的正常运转。阳气足了，人就显得精神焕发，走路都带风；阳气不足，就像阴天缺了阳光，整个人都蔫蔫的，干啥都提不起劲。所以说，阳气可是咱们男性的生命动力和健康基石，得好好呵护着！

但遗憾的是，现代生活节奏快，压力大，不少男性朋友在不知不觉中，就做了些“吸阳”的事儿，悄悄把自个儿的阳气给耗没了。芹姐看在眼里，急在心里，今天就给大家盘点一下，那些咱们得尽量少做的7件事儿，一起把阳气守得牢牢的！

01

7种“吸阳”的事

男性尽量少做

● 熬夜成习，阳气易散

“夜猫子”们注意啦！晚上本是阳气收敛、阴气渐盛的时候，你却还在刷手机、追剧，熬夜成习惯。这样一来，阳气得不到休息，就会像漏气的气球，慢慢瘪下去。

应对方法：早睡早起，顺应自然规律。晚上11点前入睡，让阳气有个安稳的“家”。实在睡不着，试试喝杯温热的牛奶，泡泡脚，放松身心。

● 贪凉饮冷，阳气受伤

有的朋友，一年四季冰镇饮料、冰淇淋就没断过。可你知道吗？这些寒凉之物，吃进肚里，就像给身体来了个“寒冰掌”，直接伤了脾胃的阳气。

应对方法：温饮温食，就算是炎热的天气，也要避免过度贪凉。多喝温开水，或是泡杯枸杞红枣茶，暖身又暖心。

● 久坐不动，气血不畅

办公室一坐就是一天，回家也是葛优躺，这样的生活方式，让气血运行缓慢，阳气自然难以流通。

应对方法：定时起身活动，做做伸展运动，哪怕是简单的散步或是太极，都能让气血活络起来。

● 过度劳累，阳气耗损

工作家庭两头忙，压力山大，身体长期处于超负荷状态，阳气也在不知不觉中悄悄溜走。

应对方法：学会劳逸结合，合理安排时间。适当放松，比如听听音乐、看看书，让心灵和身体都得到休息。

● 频繁房事，肾阳受损

这事儿嘛，虽说人之常情，但过度了可不好。肾阳乃一身阳气之根本，频繁房事无异于透支肾阳。

应对方法：适度为宜，根据自身情况调整。平时多吃些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等，滋养肾阳。

● 情绪郁结，阳气难舒

心情不佳，常常生闷气，或是焦虑烦躁，这些负面情绪都会阻碍阳气的顺畅运行。

应对方法：保持乐观心态，学会情绪管理。多和亲朋好友交流，或是培养一些兴趣爱好，让心情“晒晒太阳”。

● 滥用药物，阳气受损

生病了不遵医嘱，自行乱吃药，尤其是抗生素和寒凉药物，很容易损伤身体的阳气。

应对方法：生病及时就医，听从专业医生的建议。平时注重养生，增强自身免疫力，减少生病的机会。

阳气是咱们身体的宝贵财富，得好好珍惜。上面这7件“吸阳”的事儿，咱们能不做就不做，能少做就少做。记住，养生就是养阳气，阳气足了，身体自然硬朗，精神头也足了！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE2NjYxMg==&mid=2652394926&idx=3&sn=190485822c4d105a85a2d5b2d5b2e5d1

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