WXRedian | 宝宝营养菜谱

年纪大了，建议少吃咸菜和辣椒，常吃这八样，腿脚有劲，精神好

美食 2024-11-22 09:09 福建

酱汁‬豆腐泡‬‬1、准备‬食材：豆腐泡‬、青椒‬、胡萝卜‬、黑木耳‬、蒜瓣‬、生抽‬、陈醋‬、蚝油‬、白砂糖‬2、酱汁‬豆腐泡‬的做法：（1）豆泡对半切开，青椒洗净切丝，胡 ...

提醒中老年朋友，进入冬季，这6道菜要多呼，易消化有营养，身体是够健康！

美食 2024-11-22 09:09 福建

第一种荠菜：推荐食谱凉拌荠菜食材：新鲜的荠菜半斤、香干三片、盐一克、酱油十毫升、蚝油五毫升、芝麻油十毫升做法：1、荠菜需要摘去黄叶，用小刀刮去根部的泥土，反复冲洗几遍，直到 ...

冬季，无论贫富，别忘记吃这9样，顺时滋补身体好！

美食 2024-11-22 09:09 福建

红烧芋头准备食材：芋头、蒜、葱、小米椒做法步骤：1、将芋头洗净，放入锅中，大火烧开后煮20分钟，捞出放凉，去皮切块备用，2、蒜切成末，葱切葱花，小米椒切小段备用。3、热锅加 ...

这才是红烧牛肉的正确做法，记住这个小窍门，原汁原味，又烂又软太好吃了！

美食 2024-11-22 09:09 福建

红烧牛肉是一道传统的家常菜，主要食材为牛肉，根据个人的口味，还可以加一些辣椒，已经进入冬季，是时候煮一锅热乎乎的红烧牛肉面了，口感浑厚，唇齿留香。牛肉是世界上大部分人都爱吃 ...

冬季，常吃3种“降火菜”，养心润燥，清热下火，健康过冬

美食 2024-11-22 09:09 福建

一、小炒豆芽1、将豆芽洗净，去掉头尾的根须，沥干水分备用。再切点胡萝卜丝，韭菜段、干辣椒段，姜蒜葱末。2、油热放入葱姜蒜煸炒出香味，然后加入豆芽和胡萝卜丝，翻炒断生。再加 ...

冬天到要补阳，多吃这八道美食，荤素搭配营养高，阳气足身体棒

美食 2024-11-21 09:09 福建

香辣啤酒鹅准备食材：鹅肉，大葱，姜片，蒜片，泡椒，泡姜，八角，桂皮，香叶。做法步骤：1、鹅肉清洗干净剁成小块，锅中油热放入鹅肉翻炒几下，炒干水分炒出香味后，盛出来备用。2、 ...

冬天干燥易咳！建议：常喝这3道汤，润肺止咳，全家安稳过冬

美食 2024-11-21 09:09 福建

随着冬季的来临，气温逐渐降低，空气也变得异常干燥。在这种环境下，许多抵抗力稍显薄弱的人可能会出现轻微咳嗽、咽喉不适等症状。尤其是家中的老人与小孩，更容易受到这种季节的影响。 ...

冬天，推荐4道特别热乎的菜，适合冷天，营养好吃，还非常简单

美食 2024-11-21 09:09 福建

一、香辣豆花鱼食材：草鱼、豆花、青笋、干辣椒、花椒、葱姜蒜、豆瓣酱、盐、料酒、鸡精、胡椒粉。做法：草鱼处理干净，剁成块，加入料酒、盐腌制半小时。葱姜蒜切末，干辣椒切段，青笋 ...

天冷就要吃炖菜，分享4种炖菜的做法，滋补营养，暖身又健康！

美食 2024-11-21 09:09 福建

一、小鸡炖蘑菇1、鸡肉剁小块，凉水下入锅焯水，加入葱姜料酒，焯烫几分钟，去腥入味，用勺子撇掉浮沫，捞出冲洗干净，东北野生榛蘑放入盆中，冲洗干净，浸泡一会儿。2、起锅烧油，油 ...

冬天做菜不用愁，学会这4道家常菜，荤素搭配有营养，天天吃不腻

美食 2024-11-21 09:09 福建

一、素炒三丝食材：土豆、胡萝卜、青椒、葱花、盐、生抽、玉米油。做法：土豆去皮切成细丝，放入清水里浸泡，除去淀粉。捞出控水，胡萝卜青椒切成细丝。锅内放油烧热然后放入葱花爆香， ...

“猕猴桃”不能随便吃？医生：这5类人平时尽量少食用，早知早好

美食 2024-11-20 09:09 福建

中国，这片古老而富饶的土地，不仅是众多文化的发源地，更是诸多水果的故乡。其中，猕猴桃更是一颗璀璨的明珠，其历史之悠久，可以追溯到两千多年前的《诗经》。《诗经·桧风》中便有着 ...

这种瓜全身都是宝！清热降火，润肠通便 !

美食 2024-11-20 09:09 福建

一、丝瓜炒肉丝丝瓜加点水炒软，加入肉丝、适量盐煮开。二、素炒丝瓜加一勺生抽，翻炒均匀即可。三、丝瓜炒蛋四、丝瓜炒鸡腿五、丝瓜蛏子汤加少许油，放入丝瓜翻炒一分钟。倒入开水、蛏 ...

鸡蛋最好吃的6种家常做法，简单美味又下饭，鲜香可口，比吃肉都过瘾，每天换着做，想挑食都难！

美食 2024-11-20 09:09 福建

一、酱汁炒蛋食材：鸡蛋5个、辣椒粉粗细各来一点、少许葱花。做法：1我们先来调料汁：碗中倒入两勺生抽➕一勺陈醋➕一勺蚝油➕半勺白砂糖➕半勺粗细辣椒粉➕一勺淀粉，倒入半碗清水搅 ...

7道几乎所有孩子都爱吃的家常菜，有荤有素营养均衡。

美食 2024-11-20 09:09 福建

在家里给孩子做饭孩子经常不喜欢吃怎么办？请不要慌，想要孩子吃的香，投其所好很重要！今天，我就给大家分享7道几乎所有孩子都爱吃的家常菜，上桌就抢光，好吃到停不下来。而且每一道 ...

胡萝卜最好吃的4种做法，鲜香美味，营养又下饭，三天两头吃也不会腻！

美食 2024-11-20 09:09 福建

一、炸胡萝卜丸子1、准备三根胡萝卜，刮掉外皮，清洗干净，剁成碎末，不一定越碎越好。2、把萝卜碎装入盆中，按照个人的口味，依次加入生抽、食盐、蚝油、香菜，打入2个鸡蛋，少量多 ...

冬天，无论多忙，记得吃3菜2肉1汤，为冬天打基础

美食 2024-11-19 09:10 福建

一‬、菠菜猪肝枸杞‬汤‬1、准备‬食材：菠菜‬、猪肝‬、枸杞‬、食用‬盐‬、小葱‬、生姜‬、料酒‬、胡椒粉‬2、菠菜猪肝‬枸杞汤‬的做法：（1）菠菜用碱面洗净，去根部切段， ...

一年只敢卖一次的万能打底衫来了！这一波秋冬焕新卷到源头工厂了！

美食 2024-11-19 09:10 福建

事不宜迟！不多废话！今天这波捡漏，价格真的太香了！平时买一件打底衫的价格今天能带走三件！别惊掉下巴！59.9足足3件！毕竟秋冬天好看的外套再多，都需要一件恰当的打底衫来当陪 ...

懒人必抢！希尔顿花园酒店同源！秋冬爆款，舒服到想裸睡！

美食 2024-11-19 09:10 福建

热爱生活的人肯定都发现，我们生活中很多东西都要定期更换。比如，内衣2-3个月换一批，毛巾5-6个月换一条，而每天都睡的枕头、床品到了换季更是要替换新的。尤其到了秋冬，在更换 ...

便秘”最怕这6种食物，建议每天吃一点，润肠排毒，一身轻松

美食 2024-11-19 09:10 福建

第一白萝卜~消食通便：推荐食谱炸青萝卜丸子记得小时候冬天菜窖里屯的最多的就是大白菜，青萝卜。餐桌上必定有炸青萝卜丸子～始终不变的味道，便宜，美味，简单！做法：1、青萝卜洗净 ...

冬天蒸包子，就要吃这个馅的，松软喷香、鲜美多汁，又白又大，包子暄软好吃！

美食 2024-11-19 09:10 福建

［南瓜包子］面皮用料：普通面粉500克，温水260克，白糖20克，酵母6克馅用料：嫩南瓜一个，鸡蛋四个，小米椒四个，虾皮一小把，小火腿肠一根，香葱一小把，盐，胡椒粉，生抽， ...