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冬天干燥易咳！建议：常喝这3道汤，润肺止咳，全家安稳过冬

美食 2024-11-21 09:09 福建

随着冬季的来临，气温逐渐降低，空气也变得异常干燥。在这种环境下，许多抵抗力稍显薄弱的人可能会出现轻微咳嗽、咽喉不适等症状。尤其是家中的老人与小孩，更容易受到这种季节的影响。建议多给家人常煲一些润喉止咳汤喝，润肺止咳，全家安稳过冬。

一、萝卜雪梨汤

1、把萝卜和雪梨切成薄片，放入碗中，倒入一大勺清水，两勺红糖，开大火煮开，再煮十分钟，一个非常好喝的雪梨萝卜汤就做好了。

2、常喝这个汤，好处真的是非常的多。有清热生津、止咳化痰的功效，适合喉咙疼、喉咙干、咳嗽痰多的人食用。

二、马蹄竹蔗茅根汤

1、准备材料有毛根叶、竹子、马蹄和红萝卜。红萝卜切滚刀切，把竹子、毛根清洗干净，剪断，马蹄清洗干净去皮。马蹄对半切开。

2、所有食材放入锅中，加适量的水，把雪菊倒下去，盖上盖子，把水煮开，水开了调小火煲一个小时，就做好了。

三、苹果汤

1、首先把苹果、红枣，山楂，清洗干净，控干多余的水分捞出。红枣剪成片，苹果切薄片，把苹果放入锅中。

2、倒入红枣和山楂，加入适量清水，盖上盖子，中火煮40分钟左右，苹果汤就做好了，经常喝有清热去火排毒。

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