今天来聊聊高血压。之所以说这个，是因为现在这个病太普遍了。
近年来，高血压的发病率呈逐年上升且年轻化的趋势。据统计，我国现有高血压患者近3亿人，每年新增300万人以上。
解读高血压
“高血压”只是现代医学发明的一个病名而已。
换句话说，高血压的产生，就是因为发明了血压计，量到了血管的舒张压、收缩压。这本来是人的正常生理反应，可西方医学就好像发现了新大陆，把它认为是科学、是医学的进步。
于是，对病因不明的高血压就有了科学的解释——“原发性高血压”或“继发性高血压”，既然原因不明，就说是现代病、文明病。
和提高体温一样，提高血压对身体来说也是一个大工程，需要花费很大力气，这种行为本质上是人体的自救。
高血压看作是一种瘀堵，身体为了冲破这种瘀堵，本能的加压。
所以，从一定程度上说，血压高至少说明身体能量尚足，什么时候血压低了才真正、应该、需要、好好担心一下！
高血压的病因
先打个比方，长江流域如果没有众多的湖泊和支流来分流和储存干流的水量，干流水位就会升高，流速变大，长江干流就会蓄藏着决堤的风险。
如果血液粘稠了，血管淤积变细了或者直接不通了，智慧的身体为了保护末端，就要加快心脏的搏动频率和增加压力把气血送过去。
而加速搏动和增加压力就需要消耗能量，自身能量不足的情况下只能调动肾气，肾气不够了又会导致肾衰。
肾脏的能量用的差不多了的时候，心脏搏动的力度和频率就减少了，此时就会出现心动过缓、脉搏无力，最后的结果就是心肾皆衰。
所以高血压是一种自我保护反应，吃降压药是打错了靶子，没有分清谁是敌人谁是朋友。
另外，身体过于寒凉导致阳气不足。
气为血之帅，气行血自行，阳气不足就不能引导血液循环，单靠心脏自己的能力，不足以推动血液满足身体大循环的需要。
所以这是一个系统工程，需要心脏和阳气协同工作，好比荡秋千，先晃起来，再踩着频点悠起来就省劲了。
高血压需要做的工作
清淡饮食以减少血液粘稠度，让血液从浓稠变成清流。
严格忌口水果牛奶酸奶海鲜冷饮垃圾食品，减少阳气的消耗。
通过喝姜汤吃姜丸、艾灸、晒太阳多补充阳气，多吃非转基因无农药化肥除草剂的的米面等高能量粮食作物补充后天之气——胃气。
如此，各脏腑阳气足了，身体就温热了，血管弹性就大了，血液流速流量也就加大了，高血压自然就降下来了。
血压正常了，心脏就不需要那么费力了，自然就不需要借用那么多肾气了，肾气的消耗少了，寿命也就得以延长了。
敲黑板：以下建议仅适用于宝宝可以不生病理念通透、胆儿肥的群友哈。
调整饮食 五谷为养
早餐午餐饮食以粥、米饭、馒头为主，少吃或不吃菜，肉蛋少吃，找不到质量放心的不如不吃。
晚餐不吃或者一碗粥即可，渴了饿了喝姜汤吃姜丸。
吃有机种植、老种子、非转基因、不用农药化肥除草剂、不添加不提取的种子类或者发面主食。
忌口寒凉 温热饮食
忌口水果牛奶酸奶海鲜冷饮以及垃圾食品，不熬夜，不喝酒，不吃饭店和外卖。
用小黄姜、姜粉或干姜片熬姜汤当水喝，一两天吃一瓶姜丸。
扶助阳气 调整作息
不吹空调风扇，不要开窗睡觉，少洗澡。
多晒太阳，夏天即使在树荫下也是晒太阳，避免受风受凉。
如此，身体温热了，血液清澈了，百病可去！
建议制定一个百日方案，从现在开始，坚持三个月也许会有很大的变化呢！以上习惯坚持一个月，看看您的血糖或血压是否有让您欣喜的变化。这一个月之内是否服用药物或减量服用药物，请自行决定。
要不要试试看，自己决定吧 ！
高血压部分实例分享：
高血压基本不大吃药了
喝姜汤解决了血压高的问题
高血压正常了
81岁老父亲高血压 现在基本不吃药
狠人一个月吃50斤小黄姜 三高全正常了
喝姜汤吃姜丸 糖尿病和高血压好了
高血压降下来了
脂肪肝、高血压、血糖高 都好了
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