上热下寒是现代人最常见也最普遍的一种症状， 动不动就上火，口干舌燥，口渴等。
这些表面的上火症状，当今医生多判断为阴虚火旺，一味的清热解毒，滋阴降火，短期来看，症状消除了，但是没过几天又卷土重来，反复缠绵难去。
那这个上热下寒，是真的上火吗？如果是实火，是真热，对症灭火清热，就能解决问题，那为什么这个火，常年灭不干净呢？
其实，它根本不是实火，而是虚火，就是阳虚之火，也难怪李可老中医说这样一句话：阳虚的人十占八九，真正阴虚的百不见一。
李
可
中
医
我说这个阳虚的人十占八九，真正阴虚的百不见一。
有些中医开方子的时候，思维也掉进了一个错误的圈子里，那就是滋阴降火，结果越降越糟，雪上加霜。而我所见的这些病没有一例不需要扶阳的。
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上热下寒都有哪些表现？
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上半身热，下半身凉；
上半身是火焰，下半身是冰山；
上半身动不动就上火，长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血，还流鼻血， 爱出汗，眼屎过多、小便黄，拉肚子，各种发炎的炎症等
下半身则冷如冰窖，手脚冰凉，畏寒怕冷，大便不成形，便溏尿频等。
尤其是女性表现尤其突出，不论什么季节，下半身总是冰冷，从腹部以下、胯部、臀部、髋部这些一区域的温度明显偏低，有的还有宫寒、痛经、经期紊乱，甚至不孕不育等等问题。
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为什么会上热下寒？
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其实，它根本不是实火，而是虚火，就是阳虚之火，也难怪李可老中医说这样一句话：阳虚的人十占八九，真正阴虚的百不见一。
李
可
中
医
我说这个阳虚的人十占八九，真正阴虚的百不见一。
有些中医开方子的时候，思维也掉进了一个错误的圈子里，那就是滋阴降火，结果越降越糟，雪上加霜。而我所见的这些病没有一例不需要扶阳的。
上热下寒都有哪些表现？
爱出汗，眼屎过多、小便黄，拉肚子，各种发炎的炎症等
为什么会上热下寒？
中医认为，上热下寒其实有更确切的表述方式：“真寒假热”。
《黄帝内经》里也说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。
这句话指出“寒为热病之因”，体内寒邪过盛，虚火上炎，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说，寒是上火的根源。
而寒从哪里来？大部分是饮食不当，过食水果牛奶酸奶荤腥海鲜等各种寒湿重的食物，各种胡吃海塞，完全不顾脾胃的感受，长此以往，脾胃虚寒受损。
中医理论里，脾胃属土居中，土郁则传于四脏 ，调和五脏之源，职在中宫也。也就是说，脾胃好，脏腑便可得到滋养，身体就会健康。反之，伤了脾胃，各种问题也随之而来。
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土气充盈，分输四子。己土（脾）左旋，谷气归于心肺，戊土（胃）右转，谷精归于肾肝。脾胃者，仓廪之官，水谷之海，人有胃气则生，绝胃气则死。胃气即水谷所化，食为民天。
节选自—《四圣心源》
上面那些七七八八的上热下寒的症状的也是因为身体虚寒，中焦脾胃不通，寒则化不动，寒湿横在身体中间，堵塞了整个通路，上面的热下不来，下面的寒上不去。
只有打通中焦—脾胃，上中下形成互通对流，上热下寒的症状才能得到根本解决。
上热下寒，治标又治本
饮食忌口寒凉
脾胃为后天之本，怕寒怕湿，喜温热，饮食上务必要避寒凉就温热。入口的食材是否合格直接关系到脾胃的正常运转。
然而现代人每天该吃的饭吃的不多，菜吃的不少，水果牛奶倒成了家常便饭。
大多数的水果偏寒凉且容易生湿，况且水果的种植要用到大量农药化肥除草剂，便于运输售卖，还会喷上催熟剂、甜味剂...，这样的水果还是不吃为妙。
再来说牛奶，即便奶牛自然受孕产的奶也是寒湿的。而现在的牛奶则是奶牛采取人工受孕而产的奶。
奶牛妈妈被束缚在铁架上，被迫受孕，被迫产奶。你想象一下那个奶牛它不郁闷吗？它能不怨恨吗？
都知道妈妈生气的时候不要喂奶，那这样的牛奶，宝宝喝下去会怎么样呢？
何况牛奶本身就是给牛宝宝喝的，牛宝宝喝了要赶快长大、长壮好干活，你家的宝宝喝了它意欲何为呢？
好了，你说我们不喝牛奶，改喝酸奶。酸奶里面的添加剂比牛奶更多，甜味剂、乳化剂、增稠剂......看起来好像喝了个酸奶，实际喝了个化工厂！
给脾胃加热
1、寒者热之。生姜驱寒祛湿，升阳暖胃，又是食材，用温性的姜来温暖我们的脾胃，再好不过了，最主要的是安全有效，没有副作用。
孩子以及病情轻、病程短的人适合使用生姜熬汤。大人尤其是老人以及病情较重、病程长的人适合服用干姜或姜粉熬汤，或者直接服用姜丸，也可以姜汤配合姜丸同时服用。
点击查看 ： 姜的23种吃法
还有一种懒人姜汤，就是直接用开水冲一杯红糖姜枣膏，点击下面小程序即可购买。
2、·艾灸中脘穴，也是一个非常好的给身体加热的方法，悬灸或艾灸盒都可以， 姜艾双管齐下，效果事半功倍。
睡前泡脚
睡前配合姜汤泡脚，也可以用艾粉泡脚包泡脚，尤其是上热下寒、手脚冰凉的人群，更适合睡前泡泡脚，引虚火下行，同时帮助睡眠。
泡脚时间不宜过长，泡至微微出汗即可。
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