最近，很多人都有类似感冒的症状，比如发热、喉咙痛、咳嗽、乏力、鼻塞、流鼻涕等。
这次的呼吸道病毒，又恰逢国庆假期，人流量大，大家务必不要掉以轻心。
目前正值深秋，秋应于肺，肺与大肠相表里，故而在秋天，与肺和大肠有关的疾病会增多。很多人在夏天里吹了太多的空调，吃了太多的冷饮，熬了太多的夜，消耗了巨量的阳气，致使五脏六腑处在一个能量严重亏空的状态。
一旦气温变化剧烈，保暖不及时，吃东西又不注意，任何一个点都可能引爆，把人放倒。夏天没养好，秋天就多病，秋天没养好，冬天就多病。只有从根本上养足胃气，才是以静制动、以逸待劳、从容不迫的应对之道！
接下来，医院预计又是人满为患，作为吃瓜群众，现在开始全面、认真、积极的自助吧！如果有如上症状，自己先居家处理，实在解决不了再去找自己信得过的机构。
如果把身体里的各种病毒比做苍蝇，那么在湿热的夏天，垃圾堆周围的苍蝇最多。只要把垃圾清除掉，苍蝇就消失了。同理，寒湿性的病毒喜欢寒湿体质的人，所以寒湿体质的人就容易感染，反之，亦然。如果身体温热了，湿气也去了，环境改变了，病毒就消失了，身体就康复了。
总而言之，阳气充足的人不容易感染，即使感染了，恢复得也快。而胃气就是阳气的具体体现。那么要怎么做才能让胃气充足起来呢？
一、增强免疫力之根本
强本固本务本之道：增强脾胃功能。
脾胃是免疫力的大本营和根据地。气源于胃，血本于脾。充足的气血是免疫力的物质基础。脾胃属土居中，运化四方。脾胃好了，肺才会好。脾胃好了，气血足了，免疫力自然就会强大，此所谓正气存内邪不可干。
要增强脾胃功能具体，按照标本兼顾三部曲去做。做得好，受益就多。
二、做好预防
01
外出时口含姜糖或姜丸或花椒。
02
尽量避免扎堆，人群聚集处戴口罩。
03
适当穿衣保温，也要避免出大汗，尤其是出汗后外出吹到冷风，更易受凉感冒。
04
良好的睡眠是最好的修复，这个时候就不要冒险熬夜了，护好你的阳气！
05
穿好保暖的鞋袜，捂好脚踝，让双脚暖合起来，就不易感染。尤其是感染之后，可以一次四袋洗护姜粉煮水熬姜汤泡手泡脚，到全身感觉热乎乎的，微微出汗即可。
06
客厅、办公室、门店等室内空间，可以点燃艾灸条或艾粉，上午下午晚上各熏一次，一次半个小时左右，浓度以感觉舒适、不呛鼻子不辣眼睛为标准，更有助于群体预防。
三、实操去标
信号：开始感觉到嗓子疼或上颚发干或打喷嚏、流清鼻水
取嚏法
采用取嚏法多打喷嚏，一天数次。症状初起时，取嚏法取效更快。
具体操作：
把抽纸撕下一缕搓成一根纸捻插入鼻孔，保持仰头看天姿势45度左右，眼睛似睁非睁，似闭非闭，尽量往里试探，找到一个最敏感的部位，此时轻轻上下移动纸捻，找到一个最敏感的点就可以了。
如果是给孩子，用这个办法,一般很快就可以打出来喷嚏。只要能打喷嚏就多打，能打多少算多少，直到再也打不出来了为止。
更多取嚏法操作事项请参考这篇文章：退shao大全
吃姜扶正驱邪
用小黄姜、姜粉或干姜片熬姜汤，趁热喝下去，姜枣膏冲水喝也是姜汤，同时再配合吃几把姜丸，效果更好。
儿童怕辣怎么喝姜汤
怕辣的儿童可以把姜素粉用开水或者米粥冲开，再加点古法红糖或者麦芽糖，姜素粉基本不辣，一般儿童都能接受，姜素粉功效与姜粉相同。这种吃法如果平常也能坚持，孩子的免疫力会超出想象。
四、发shao疼痛或高shao不退
1
耳尖放血 （高烧hold不住的情况下）
2
四缝穴放血（图中位置）
3
十宣放血（十个手指尖）
这三种放血方式可以单用一种，也可以循环使用，紧急时刻也可以同时使用。
具体操作是：用采血针（类似于圆珠笔那种，药店有卖）在耳尖最高处、十个手指尖、每个手指的第二指节中间的颜色较深的地方，点刺一两下，挤出一两滴液体（污血、脓液）即可。
4
咳嗽不止。可以在整个后背和肩部刮痧，重点是肩胛骨及以上区域，可以用姜素姜膏作为刮痧润滑用，刮完后涂抹普通姜膏覆盖保鲜膜。
5
哪里疼就多按揉哪里。最好的体检是找到痛点，最好的治疗是消除痛点，感染后痛点会比较多，可以在找到的或感觉到的最痛点处采用按揉、刮痧、艾灸等法，以帮助疏通经络，助益身体快速恢复。
后背上的痛点尽量多按揉。由于病毒首先感染的是肺脏，故肺经必有痛点，通过按揉找到肺经上的最痛点按揉之。一个点按揉时间不少于二十分钟。
如果艾灸最痛点，手持艾灸条悬灸时，一个点不少于十分钟，温热发红即可。居家预防可艾中脘、关元、足三里。
6
孔最穴要多按揉或做三壮米粒灸，大小长短如大米粒的艾绒就可以。在发烧不出汗的情况下可以用一下。
日常生活中经常米粒灸中脘穴、关元穴，对于全面增强五脏六腑的功能有极大裨益。没做过米粒灸的不建议采用此法。
7
划重点：无论是否感染，咳或不咳，不吃水果、不喝牛奶、酸奶、果汁、饮料、啤酒、海鲜......非常非常非常重要哦！
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