痛风
有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫做“痛风”。
痛风到底有多疼？有的人疼得像被砖头砸脚，还有的人会疼得跟针扎似的，总之痛不欲生，想死的心都有。
痛风原因｜知多少
中医与西医对痛风的理念有点区别。西医认为高嘌呤食物导致了痛风；
中医则认为痛风是身体的运化排浊功能下降了，不然，同样是吃海鲜喝啤酒，为什么你会发作，别人却相安无事呢。
湿为阴邪，其性亲下，虽周遍一身，无处不到，究竟膝踝关节之地承受为多。
湿凌上焦，则痛在头目；湿淫下部，则痛在膝踝；
湿侵肝肾，则痛在腰腹；湿遍一身，上下表里，无地不疼，而关窍骨节，更为剧焉。
——节选自《四圣心源》
简单来说，痛风就是身体里的垃圾——水湿过多，没有被及时运化代谢出去，堆积在身体相对薄弱的关节处形成。
脾主运化，有运化水湿的作用，体内的水液要在脾的作用下，一部分气化成津液，向上运输到心肺乃至全身；另外一部分经过代谢后，向下通过膀胱排出体外。
脾胃虚了，对水液的运化能力就会随之降低，慢慢地就会生湿，湿性重浊，这种东西最喜欢往下走，水往低处流嘛。
这就好比一缸淤泥，一搅和过后，等一段时间那些浊的都往下沉。湿在身体里最容易沉积到哪里去？当然是身体的末端四肢了，而四肢关节处皮薄肉少，最容易藏污纳垢了。
所以，这种病看似病在身上关节处，根本原因是病在脾胃。
胃怕寒，脾怕湿，湿邪困脾，脾胃就更提不起精神了，由此导致恶性循环，湿上加湿。
湿水越积越多，一方面源于摄入寒湿重的食物，另一方面是脾胃功能受损，运化代谢能力差，无法将水湿废液代谢出去。
痛风｜如何应急？
中医常说不通则痛，痛则不通。
血是最热乎的东西，血最怕的就是寒，它遇寒则凝。寒则凝，凝则瘀，血淤就会阻滞气血通行，经络阻滞不通，不通了就会痛，于是各种疼痛就来了。
如何打通经络，让气血流动起来呢？寒者热之，最简单见效最快的方法就是让自己热乎起来。
艾灸 ·
“日为天之阳，艾为地之阳”，艾草是纯阳之物，可通所有经络，大补脏腑。中国人用艾灸养生治病的历史已经有数千年，诸多经典多有著述：
《扁鹊心书》说：“保命之法，灼艾第一”；
《黄帝内经》记载：“药之不及，针之不到，必须灸之”。
“人于无病时，常灸关元、中脘……亦可保百年寿矣。”—《扁鹊心书》。
晋代《小品方》中说:“夫针，须师乃行，其灸，凡人便施”。
三年陈艾更加温和不上火，渗透力更强，且温而不燥，疏通经络，祛除脏腑阴邪，直接补益脏腑，对当今时代的慢病重病甚至垂绝之病大有裨益。
找到身体的痛点，可以悬艾，也可用艾灸盒辅助。
日常我们艾灸效果不理想的原因不外乎这两点：
①艾灸条是否纯正，有没有如理如法的种植、采收、翻晾、储存、加工和制作。
②量变产生质变。量变只有积累到一定程度方能产生质变，灸量不够，不足以完成质变，俗话说的没灸透，所以效果也不好。
艾灸要想效果好，就得用好艾。用好艾，养生治病不走弯路。
选好艾，用蕲艾！
艾灸贴 ·
懒人艾灸
蕲艾精油贴自发热，不失为平替悬灸的一种办法，操作简单，哪里不舒服贴哪里就可以。
尤其适合畏寒怕冷、体寒人士，如女性宫寒，经期肚子疼，上班族坐地铁，办公室空调房，老年人腰酸背疼，老寒腿等等，以上情况都可以备上它，随身携带，特别方便，小小一贴，解决大问题。
艾暖暖精油贴选取正宗蕲艾提取物和纯棉布料，柔软亲肤，质地柔软，健康还环保。
姜灸 ·
除了艾灸外，还可以在感觉发冷或酸麻胀痛处大面积的涂抹姜膏，然后覆盖保鲜膜，再用电吹风加热抹姜膏的部位。
如此可以帮助尽快疏通经络、祛除寒湿，直到发热并出汗。摸一摸排出来的水汽，感觉凉凉的，这就是寒湿排出来了。
可以在起床或早饭后抹姜膏敷保鲜膜，晚上入睡前揭掉保鲜膜，用抽纸把表面擦干净即可。冬天抹的厚一些有助于保暖，更有助于排除寒湿。
注：大多数人如此操作后，体表会发痒，更甚者会出现发痒的红点，这是寒湿等垃圾发出来的表现。湿气较重的人还会出现比较多的水汽，有的会顺着皮肤流下来，擦一擦即可，不擦也没关系，不必担心水汽会再次进入体内。
参考文章：为什么有的人抹姜膏感觉不到热呢？
痛风问题｜如何治本？
1
水湿大多从饮食中来，少吃或不吃海鲜荤腥肉类、奶制品、甜腻的食物、生冷水果、啤酒冷饮零食，这些食物都会在身体里酿生水湿，所以管住嘴就是掐断了湿气的来源。
不去游泳，洗头洗澡不宜过勤，头发不干不要出门、不要睡觉。
2
姜性温，入脾经，胃经，肺经，是驱寒祛湿的一味食材。寒湿重的人可以把姜汤当水来喝，就着姜汤吃一把姜丸更好，还有一种懒人姜汤，红糖姜枣膏（点击蓝字购买）兑开水喝，更方便。
大原则就是变着法儿的多吃姜，根据自己的条件选择即可。
3
吃非转基因老种子、不用农药化肥除草剂、不添加不提取的粮食作物，统称五谷，五谷为养，最养脾胃，也最养气和血。
综合起来，就是按照标本兼顾三部曲老实大量照做。截、补、养做到位了，脾胃就养好了，运化代谢能力增强了，水湿就能尽快排出体外了。
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