孩子经常生病，遇到积食有内热、拉羊屎蛋、出汗多，睡觉盗汗，挑食厌食这些问题时，大多数家长会认为是孩子内火大，一着急，稀里糊涂地清热，却无形中“重创”了孩子的阳气。
网上的各种医学科普，内热要清火，认为清了火，内热就会下去。
但是，内热也要分原因，如果一味清热，反而容易伤害孩子的脾胃，而且“火”根本清不完，不断地反反复复，脾胃越来越差。
此后孩子越来越容易反复积食、胃口差，甚至抵抗力也下降了，更容易生病了。
你清的不是火，是孩子的胃气啊！
经常遇到很多孩子的脾胃不好，都有一个共性的问题，就是家长爱给孩子“清火”。
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如果一味清火，孩子会怎样？
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肚子不舒服，腹泻
脾胃受损，反复积食或胃口差
出汗多，爱盗汗，津液受损
抵抗力下降，爱生病
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真相：真寒假热
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经常遇到很多孩子的脾胃不好，都有一个共性的问题，就是家长爱给孩子“清火”。
如果一味清火，孩子会怎样？
肚子不舒服，腹泻
脾胃受损，反复积食或胃口差
出汗多，爱盗汗，津液受损
抵抗力下降，爱生病
真相：真寒假热
对于看起来内热的症状，其实有更确切的表述方式：“真寒假热”。
《黄帝内经》里也说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。
这句话指出“寒为热病之因”，体内寒邪过盛，虚火上炎，就会表现为一派热象，人就会出现内热症状。也就是说，寒是内热的根源。
而寒从哪里来？大部分是饮食不当，过食水果牛奶酸奶荤腥海鲜等各种寒湿重的食物，各种胡吃海塞，完全不顾脾胃的感受，长此以往，脾胃虚寒受损。
所以，遇到孩子积食、便秘，嗓子眼红，舌尖红，大便干，看起来明显有“热”的现象，家长们一定要记住，这时候不能简单的清热，而要知道引起内热的根源。
比如饮食吃了寒凉或者肥甘厚腻的食物，就容易积食内热，要做的应该先宣脾，因为此时的“热”是脾热，就是伤脾了。
胃怕寒，脾怕湿，吃的食物不合格，寒湿重，优先伤到脾胃，脾土生肺金，脾胃受寒受伤就会波及肺，而肺与大肠相表里，表现为大便干结，是这么个道理。
所以要解决问题，一定要找到根源，从源头上解决问题!
现在脾胃虚寒的孩子很多，越是虚寒越容易虚火上炎，而一旦用清热、消炎的思路清热去火，则脾胃越虚，火势越旺，就像孙悟空拿假芭蕉扇扇火焰山的火一样。
中医理论里，脾胃属土居中，土郁则传于四脏 ，调和五脏之源，职在中宫也。也就是说，脾胃好，脏腑便可得到滋养，身体就会健康。反之，伤了脾胃，各种问题也随之而来。
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土气充盈，分输四子。己土（脾）左旋，谷气归于心肺，戊土（胃）右转，谷精归于肾肝。脾胃者，仓廪之官，水谷之海，人有胃气则生，绝胃气则死。胃气即水谷所化，食为民天。
节选自—《四圣心源》
中焦脾胃淤堵了，心火下不去，肾水上不来，水火不交融，阴阳不平衡所致，这些都是息息相关的。
所以，孩子表现出草莓舌，苔黄，积食，睡觉盗汗，生长发育迟缓等情况时，除了可以暂时宣脾，更重要的是要疏通脾胃，打通中焦脾胃，让脾气热乎起来，使上中下形成互通对流。
如何疏通脾胃
饮食调理
严格忌口就非常重要。
①尤其忌口生冷寒凉食物（生冷食物一方面是物理温度寒凉，一方面是指食物性质寒凉）。
水果大都是寒凉的，有人认为把水果蒸煮之后就不寒凉了，这种想法是不正确的，无论如何蒸煮，水果的“寒凉”之性是难以改变的。看看这里吧：水果啊，爱你在心口难开...
②忌口肥甘厚腻：肉蛋奶。现在很多孩子每天都要吃肉喝牛奶，各种零食......运化不动，必然就会大伤脾胃。看看这里吧：为什么要忌口？忌口忌什么？
③另外滥用抗生素、挂水、经常吃败火药也会导致脾胃虚寒。
那到底要如何饮食呢？看看这里吧：养好脾胃就这么简单！
喝姜汤
姜，驱寒又祛湿。脾胃温热了，上下形成循环，内热问题自然就解决了。
可以引导孩子吃姜丸，喝姜汤。做菜放姜，炸丸子放姜丝或姜粉。怕辣的小娃娃可以选择姜素粉。点击此处查看姜的23种吃法！另外，宝宝们吃姜丸的快乐，你不懂~
推拿艾灸
给孩子多艾灸中脘、足三里；捏脊&工字搓背作为亲子活动经常做。
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