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青春没有售价 / 夜骑就在当下
一句青春没有售价，一群大学生“夜骑”单车直奔开封！
相信这两天，大家都被“郑大学生夜骑开封”刷了屏，深夜的郑开大道变得“车水马龙”，沿途都是骑行的大学生。据媒体报道，“上万名郑州大学生组团夜骑开封，凌晨的车队绵延数十公里，队伍庞大，热血十足。”
这么冷的天，这么深的夜，这群00后脆皮大学生可真有活力，郑州到开封几十公里的路程，他们是说蹬就蹬啊！
弱弱的问一句，小伙子们，这么做，你们的身体答应吗？
我们能看到的是各种媒体报道的正能量，看不到的是他们身体气血、津液大量耗伤的真相。
因为从中医角度分析，在这样的秋冬季节夜骑，真是：作死的节奏
网络上媒体报道因马拉松比赛、夜晚健身、夜跑、夜骑而猝死的案例并不少见，甚至很多死者都是体质很不错的年轻人。
黄
帝
内
经
《黄帝内经•四气调神大论篇》曰：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
这段话什么意思呢？在冬季里，草木皆枯，小动物都屯好粮食躲起来过冬了，水都结成了冰，千万不要干扰已潜伏在内的阳气，这个时候人们应该早睡晚起，跟着太阳的活动而作息，待太阳升起再开始一天的活动，这就叫“闭藏“，就是冬天的自然规律。
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秋冬晚上/ 宜静不宜动
中医里，阳主动，阴主静；动主升散，静主收敛。
23:00
1:00
子时 (23点至1点)，胆经最旺，一阳初生，疏泄一天堆积的毒素。
1:00
3:00
丑时 (1点至3点)，肝经最旺，肝血推陈出新。
3:00
5:00
寅时 (3点至5点)，肺经最旺，肺将一晚新出的血液输送于百脉，开启新的一天。
5:00
7:00
卯时 (5点至7点)，大肠经最旺，起来便便吧。
7:00
9:00
辰时 (7点至9点)，胃经最旺，早饭是补充水谷精微最佳时间。
9:00
11:00
巳时 (9点至11点)，脾经最旺，脾升清，吸收水谷精微。
11:00
13:00
午时 (11点至13点)，心经最旺，一阴出生，小眯一会儿。
13:00
15:00
未时 (13点至15点)，小肠经最旺，分清别浊。
15:00
17:00
申时 (15点至17点)，膀胱经最旺，多气多血，记忆佳。
17:00
19:00
酉时 (17点至19点)，肾经最旺，储藏一日的精。
19:00
21:00
戌时 (19点至21点)心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。
21:00
23:00
亥时 (21点至23点)三焦经最旺，三焦通百脉，休养生息。
3
运动出汗/ 伤心脏
从阴阳和中医子午流注角度来说，秋冬半夜骑行，过度出汗，同样是不利于健康的。心·、肺、脾最遭罪，连带气血津液的损耗一起搭进去了。
养生之道
很多人喜欢说中医是玄学，其实中医最务实了。
它告诉我们什么时间就该做什么事情，如何顺势而为。
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