秋冬季节，感冒咳嗽好像很流行，一传二，二传三，三传一大片。事实真相到底是什么呢？
大体说来不外乎两个原因：
①相同的饮食导致同时生病。比如幼儿园里的孩子们同时咳嗽发烧拉肚子，好像是传染。其实哪里是什么传染，不过是同时吃了水果蛋糕酸奶而已。
②相同的饮食习惯导致相同的寒湿体质，一旦遇上大的节气变化，就会表现出相同的症状。
这些孩子大都胃气不足，导致免疫力低下，不耐风寒，容易受病邪侵袭。这些“易感”人群，一般都是阳（胃）气不足，当正邪相争时，人体阳（胃）气是否充足，就代表我们抵抗外邪的能力。
如果阳（胃）气充沛，自身的免疫力就高，那么邪气就无法入侵身体，也就是“正气存内，邪不可干”。胃气才是免疫力啊 !
阳（胃）气怎么就不足了，成了“易感”人群了呢？
过食生冷
吃下去生冷的食物，水果牛奶冷饮等等，是我们的脾胃默默的把他们加热。
想象一下，不管你吃进去的食物温度多低，二便一定是热乎的。这个过程里身体要耗费多少能量来运化呢？
尤其是脾胃，那更是很受伤啊。脾胃是后天之本，更是气血生化之源，脾胃之气受损，就没有能力去生产出足够的气血去抵抗外邪的入侵。
吃的太多导致积食
除了生冷，脾胃还怕吃撑。有一种饿叫做妈妈觉得你饿了，这个时候明明已经吃多积食生病了，家长们还觉得这时候更应该吃点有营养的好好补一补。
这个时候，脾胃就像是正在打一场恶战的士兵，最需要的是充足的弹药和休息。此时如果再大鱼大肉的进补，那可就坑娃不商量了啊。
这些高营养高蛋白的食物进入体内，要消耗更多的能量来运化，导致胃气急剧下降，病情就会越来越重且反反复复。
生病期间，务必要严格忌口，尽量少给脾胃分配更多任务，此时喝点小面汤、米粥、米油这类容易消化吸收的食物，往往恢复的更快。
生病期间闻到荤腥油腻的气味人就想呕吐就是胃气严重不足的明证！
季节交替，外感风寒
平时刮风的时候对人体的健康一般不会有影响，但是如果平时就阳气不足，手脚凉，加之衣服穿的少，运动后出汗，那这时候的风，对于现在的你来说就是邪气。
出汗就要及时擦干。要适当的添加衣物，不多也不少，如果后背发凉，就需要加衣服。如果项背出汗了，则需要适当减衣服。
冬主藏，冬天就是要收藏的，自然界的阳气也要收藏。这个时候如果不冷反热，本来要收到身体里的阳气就藏不住，发散出来就会耗损肾气。
肾气该收不收，反而外泄，身体就会更加虚寒，就更容易感冒。尤其北方，供暖后，室内的温度有的达到25以上，在屋里穿着秋衣秋裤还出汗。冬天藏不好，春天就生病！
防治感冒小妙招
喝姜汤，泡脚发汗
一个大思路就是慎风寒节饮食，早发现，早干预，一旦发现孩子开始流清鼻涕，打喷嚏，就要开始警惕了。
最简单的办法就是生姜煮水，然后给孩子泡脚发汗，泡脚的同时，喂给孩子一晚姜汤，帮助孩子尽快排出寒气。怕辣的孩子可以选择姜素粉（姜素粉是小黄姜的淀粉，几乎无辣感，加点麦芽糖孩子更愿意喝）。
揪痧，吸痧
如果孩子发高烧了，其中揪大椎、捏脊是感冒发烧的通杀招，如果宝宝小，可以在大椎处吸痧。捏脊时，可以在脊柱和左右两条膀胱经同时揪痧或者拔罐。脊柱是督脉的位置所在，督脉，顾名思义，督一身阳气。
感冒时，可以在这三条线上揪痧、吸痧、拔罐。如果嗓子疼，还可以颈部咽喉区域揪痧。
熏艾
除此之外，熏艾也可以防治流感，艾草为纯阳性，能够迅速补充人体内的阳气。如果家里有人感冒，就可以用熏艾的方法来消消毒。把要消毒的房间门窗关紧，把艾条掰成几段，放到小盒子里，同时点燃。当艾条燃烧完全后，开门窗通风即可。在冬季流感流行的季节，每周可以烟熏1~3次。
少洗澡，早睡觉
多洗澡、洗头会耗气，而且生病期间，孩子的身体就是一种比较“虚弱”的状态，往往洗澡、洗头会导致病情加重，甚至反复。
尤其在冬季，要早点睡觉，晚睡会使身体的阳气不能及时的潜藏，消耗过度更不利于疾病的康复。
生病期间孩子总是想睡觉，这是身体的自我保护，在积攒力量对抗外邪。如果家长一会儿把孩子叫起来喝水，一会儿问问哪里不舒服，反而会打扰孩子身体的自我修复。
要想从根本上彻底解决这个问题，那就从标本兼顾三部曲做起吧。
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