痛从何来
痛怎么去？
咱们今天主要说说痛，中医常说不通则痛，痛则不通。
血是最热乎的东西，血最怕的就是寒，它遇寒则凝。寒则凝，凝则瘀，血淤就会阻滞气血通行，经络阻滞不通，不通了就会痛，于是各种疼痛就来了。
为什么会寒，为什么会淤呢？这里包括饮食、穿衣、熬夜、居住环境、情绪、日常养护失当等等。
尤其是饮食方面，过食生冷是导致寒凝血瘀，引起全身各处疼痛最重要的原因。
加之现在是秋季，更易被风寒侵入。寒湿重的人出现肌肉酸痛，乏力的情况就会加重。
如何打通经络，让气血流动起来呢？寒者热之，最简单见效最快的方法就是让自己热乎起来。
艾灸 ·
“日为天之阳，艾为地之阳”，艾草是纯阳之物，可通所有经络，大补脏腑。中国人用艾灸养生治病的历史已经有数千年，诸多经典多有著述：
《扁鹊心书》说：“保命之法，灼艾第一”；
《黄帝内经》记载：“药之不及，针之不到，必须灸之”。
“人于无病时，常灸关元、中脘……亦可保百年寿矣。”—《扁鹊心书》。
晋代《小品方》中说:“夫针，须师乃行，其灸，凡人便施”。
三年陈艾更加温和不上火，渗透力更强，且温而不燥，疏通经络，祛除脏腑阴邪，直接补益脏腑，对当今时代的慢病重病甚至垂绝之病大有裨益。
找到身体的痛点，可以悬艾，也可用艾灸盒辅助。
日常我们艾灸效果不理想的原因不外乎这两点：
①艾灸条是否纯正，有没有如理如法的种植、采收、翻晾、储存、加工和制作。
②量变产生质变。量变只有积累到一定程度方能产生质变，灸量不够，不足以完成质变，俗话说的没灸透，所以效果也不好。
艾灸要想效果好，就得用好艾。用好艾，养生治病不走弯路。
选好艾，用蕲艾！
艾灸贴 ·
懒人艾灸
蕲艾精油贴自发热，不失为平替悬灸的一种办法，操作简单，哪里不舒服贴哪里就可以。
尤其适合畏寒怕冷、体寒人士，如女性宫寒，经期肚子疼，上班族坐地铁，办公室空调房，老年人腰酸背疼，老寒腿等等，以上情况都可以备上它，随身携带，特别方便，小小一贴，解决大问题。
艾暖暖精油贴选取正宗蕲艾提取物和纯棉布料，柔软亲肤，质地柔软，健康还环保。
姜灸 ·
除了艾灸外，还可以在感觉发冷或酸麻胀痛处大面积的涂抹姜膏，然后覆盖保鲜膜，再用电吹风加热抹姜膏的部位。
如此可以帮助尽快疏通经络、祛除寒湿，直到发热并出汗。摸一摸排出来的水汽，感觉凉凉的，这就是寒湿排出来了。
可以在起床或早饭后抹姜膏敷保鲜膜，晚上入睡前揭掉保鲜膜，用抽纸把表面擦干净即可。冬天抹的厚一些有助于保暖，更有助于排除寒湿。
注：大多数人如此操作后，体表会发痒，更甚者会出现发痒的红点，这是寒湿等垃圾发出来的表现。湿气较重的人还会出现比较多的水汽，有的会顺着皮肤流下来，擦一擦即可，不擦也没关系，不必担心水汽会再次进入体内。
参考文章：为什么有的人抹姜膏感觉不到热呢？
砖灸 ·
红砖热敷疗法
选取建筑工地建房子用的实心红砖，最好是老红砖。
砖头放燃气灶上直接用明火烧，两面烧个3分钟左右，用纯棉布（毛巾、旧衣服都可）包起来，热敷疼痛部位。一开始感觉烫就多包几层布，随着温度降低慢慢褪去几层布，热度以自己能承受为度。
有痔疮的人要多做砖灸，疼痛的部位比如肚子、后腰、后背等，也可以多坐热砖，疏通了经络，寒气去了，疼痛就好了。
老年人大多下肢寒凉，尤其是双脚冰凉的人，更要多坐热转，俗话说寒从脚下起，寒则热之，脚热了，大循环就建立起来了，下肢阴能升阳能降，身体的健康指数就会大大提升，很多老慢陈症状就可以得到极大的缓解。
如果身体未被严重破坏，且坐热砖时间比较久，日常生活中再能结合着标本兼顾三部曲截补养去做，身体康复也是可以指日可待的。
按、揉、揪、拍打
最好的体检是找到痛点，最好的治疗是消除痛点。
通过按、揉、揪，拍打的手法，刺激疼痛部位，也可以直接用艾草按摩锤敲打，达到疏通经络的目的，经络疏通了，自然就不痛了。
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