秋天以后，闹病的孩子比往年多了不少，立冬以后更是疾病的爆发期。
作为父母，我们也更要注重孩子体质的调理，提升他们的正气。
除了在日常的起居、穿衣、饮食、情志上多加注意，还可以坚持给孩子做一些保健。
今天就给大家介绍一种保健手法，简便易行，不用辨证，不用分体质，各种孩子都适合，给孩子进行整体调节，提升阳气，强身健体。
不管在孩子发烧、咳嗽、拉肚子、打喷嚏、流鼻涕等各种常见的问题时，都可以安排，老实大量多做，效果就越明显，孩子好的更快。
尤其对阳气不足，脾胃不好，有鼻炎的孩子帮助更大。
这个手法叫做工字搓背。参考下图以及视频操作示范，看了就会，做了就能上手。
工字搓背怎么做？
1
孩子的皮肤娇嫩，为了避免搓破皮肤，搓背之前可以涂抹姜艾精油或姜素姜膏。如果手头上没有，也可以涂抹茶树油，如果还没有，芝麻油也可以。
2
做之前，要先把双手搓热，先用手掌沿肺俞一线（即肩颈部位），来回横搓100下；再沿着督脉一线（即脊柱部位），上下来回搓100下；最后沿肾俞（尾椎骨部位）一线，来回横搓100下。（注：一来一回为一下）
3
搓背的时候，可以忽略穴位，只管搓就可以，有搓就好，多搓多好。
点击下方小程序选购
为什么这么有效？
当我们在以上这些部位来回快速搓的时候，会疏通相应的经络，加速气血的运行，振奋阳气，有效刺激相应的穴位，可以更好地发挥其功能。
1
中医说，肺主皮毛，这个皮毛，即皮肤腠理，是人体抵御外邪的第一道屏障，如偶感风寒，就是外邪侵袭，如果肺气不足，就很容易被各种各样的外邪侵袭，肺俞穴是是提升肺气、治疗各种肺脏疾病的重要穴位。
2
后背脊柱处，督脉主一身之阳，而督脉两侧的膀胱经是人体最长一条经脉，从头到脚穿过后背,而且五脏六腑的俞穴都分布其上，包括肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠腧、小肠俞、膀胱俞等，
膀胱经也是抵御外邪的一个主要阵地，疏通膀胱经，也可以振奋阳气、祛除外寒邪气。
3
而尾椎处，肾是一身阴阳之根，刺激肾俞穴位，可温补肾阳，而两肾俞中间的命门穴，更是元气之根本、生命之门户，对温益肾阳有很大帮助。
工字搓背的注意事项
1
搓背的目的在于疏通经络，搓的次数包括但不限于100下，条件允许的情况下，尽量多做，越多越好。
2
如果室内比较冷，也可以隔着衣物搓，忽略穴位，不要太用力，把气血调动起来，搓红搓热乎就可以了。
3
搓的时候力度适中，注意不要搓破皮肤。
4
搓背的时候要注意避寒、避风。
“宝宝可以不生病”理念相关
亲，我还想了解更多宝宝可以不生病的案例呢？另外，忌口了还可以吃些啥？
了解更多案例，以及购买姜艾产品，有机粮食零食等，且看过来...
要加群学习交流更多“宝宝可以不生病”理念，请识别左侧二维码，添加好友，备注加入“宝宝可以不生病”群。
分享、在看与点赞，至少我要拥有一个吧
点击此处“孔姜孟艾生活馆”，进入健康商城，给自己充点儿电吧~
