人体具有完备的基因系统和强大的自我检测能力，以及完美的自我修复能力。这是人体先天就有的能力。
但你是否相信这种能力，如何使用这种能力，决定着它最后能否起作用，能起多大作用。
重大疾病，既不是突然发生，也不是突然发现。身体早就发现了，并且早就开始自我修复了，但是，自我修复需要你给予正向的帮助，而非控制指标、掩盖症状。
当然，消除症状不是目的，让身体越来越健康才是最终目的，如此，则病去人安。
以下为糖尿病、高血压、肿瘤、心衰、肾衰以及各种慢性病等（也包含低血糖、低血压）通用食疗方案。
基础理念：
预期效果：
敲黑板：以下建议仅适用于宝宝可以不生病理念通透、胆儿肥的群友哈。（如需入群学习，请扫文末二维码）
调整饮食 五谷为养
早餐午餐饮食以粥、米饭、馒头为主，少吃或不吃菜，肉蛋少吃，找不到质量放心的食材不如不吃。
晚餐不吃或者一碗粥即可，渴了饿了喝姜汤吃姜丸。
吃有机种植、老种子、非转基因、不用农药化肥除草剂、不添加不提取的种子类粮食或者发面主食。
忌口寒凉 温热饮食
忌口水果牛奶酸奶荤腥海鲜冷饮以及含各种添加剂的垃圾食品，不熬夜，不喝酒，不吃饭店和外卖。
用小黄姜、姜粉或干姜片熬姜汤当水喝，一两天吃一瓶姜丸，两三天一瓶红糖姜枣膏。
扶助阳气 调整作息
不吹空调风扇，不要开窗睡觉，少洗澡。
多晒太阳，夏天即使在树荫下也是晒太阳，避免受风受凉。
如此，身体温热了，血液清澈了，百病可去！
建议制定一个百日方案，从现在开始，坚持三个月也许会有很大的变化呢！
以上习惯坚持一个月，看看您的血糖或血压是否有让您欣喜的变化。这一个月之内是否服用药物或减量服用药物，请自行决定。
实践是检验真理的唯一标准。要不要试试看，自己决定吧 ！
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