本周
营养食谱
科学配比，挑选时令蔬菜水果
营养搭配，让伙伴们吃得健康
接下来，就让我们一起来本周食谱看看吧~
星期一
早餐
油饼/油条/肉蒸包/素火烧
小凉菜：三种小咸菜
粥类：大米南瓜粥/豆浆
蛋类：鸡蛋
午餐
标准套餐
椒盐小酥肉+韭苔土豆丝+快菜木耳炒鸡蛋+西红柿溜甘兰+大米粥+奶
面食类
牛肉臊子面/酸汤水饺
小碗菜
栗子排骨尖蛋炒饭/快菜什锦丸子/鲜花椒炒鸡胗/香锅鱼/老醋六样配烤肉
晚餐
标准套餐
白菜炖肉+酸辣土豆丝+小米粥
星期二
早餐
西红柿鸡蛋面/油饼/火腿火烧/肉卷/馒头干
小凉菜：三种小咸菜
粥类：玉米粥/疙瘩汤
蛋类：鸡蛋
午餐
标准套餐
肉粒狮子头+黄瓜拌猪头肉+尖椒干豆腐+酸辣绿豆芽+菜花炝双耳+大米小米粥+奶
面食类
1号餐厅：三明治+玉米/肉丝炒凉皮
2号餐厅：牛肉锅贴/肉丝炒凉皮
小碗菜
栗子排骨尖蛋炒饭/快菜什锦丸子/鲜花椒炒鸡胗/香锅鱼/老醋六样配烤肉
晚餐
标准套餐
肉沫小豆腐+清炒油菜+玉米面粥
星期三
早餐
酱香饼/油条/肉蒸包/素火烧
小凉菜：三种小咸菜
粥类：大米小米粥/豆浆
蛋类：鸡蛋
午餐
标准套餐
炸鱿鱼条+五花肉熬豆角+西红柿炒鸡蛋+青椒土豆片+玉米粥+奶
面食类
肉夹馍+青岛凉粉/鸡块云吞面
小碗菜
栗子排骨尖蛋炒饭/快菜什锦丸子/鲜花椒炒鸡胗/香锅鱼/老醋六样配烤肉
晚餐
标准套餐
肉沫小豆腐+清炒油菜+玉米面粥
星期四
早餐
西红柿鸡蛋面/油饼/肉卷/素火烧/馒头干
小凉菜：三种小咸菜
粥类：小米南瓜粥/小米粥
蛋类：鸡蛋
午餐
标准套餐
老干妈蒸鸡腿+芹菜菜花炝火腿+五花肉熬茄子+麻汁黄瓜+绿豆小米粥+奶
面食类
1号餐厅：蒸饺/肉丝炒河粉
2号餐厅：蒸饺/烤排+酸辣粉
小碗菜
酸菜滑肉/香煎青鱼/风干肉丝炒笋片/回锅猪头肉/牛骨肉麻婆豆腐
晚餐
标准套餐
冬瓜炖丸子+炒豆芽+鸡蛋汤
星期五
早餐
火腿鸡蛋饼/油条/肉蒸包/素火烧
小凉菜：三种小咸菜
粥类：玉米面/蔬菜汤
蛋类：鸡蛋
午餐
标准套餐
牛肉炖土豆+冬瓜炖丸子+西红柿溜藕片+甘兰拌豆腐叶+大米小米粥+奶
面食类
1号餐厅：牛肉锅贴/板肚热干面
2号餐厅：三明治+玉米/酱骨米线
小碗菜
酸菜滑肉/香煎青鱼/风干肉丝炒笋片/回锅猪头肉/牛骨肉麻婆豆腐
晚餐
标准套餐
木耳炒鸡蛋+醋溜土豆丝+大米红豆粥
