本周营养食谱

汽车   2024-07-29 11:29   山东  



本周营养食谱

日期:7.29—8.2


健康饮食、健康发展,

分中心本周菜谱新鲜出炉,

小伙伴们快一起来看看本周美食吧~



星期一


早 点

油饼/油条/肉蒸包/素火烧

小凉菜:三种小咸菜

粥类:大米南瓜粥/豆浆

蛋类:鸡蛋


午 餐

标准套餐

炸里脊+芸豆炖土豆+快菜木耳炒火腿+炝拌绿豆芽+绿豆大米粥+奶

面食类

牛肉臊子面/水饺

小碗菜

蛤蜊鸡/云丝配扇子骨/叉烧肉蛋炒饭/丝瓜炖北京丸子/虎头鱼


晚 餐

标准套餐

白菜炖肉+酸辣土豆丝+小米粥




星期二


早 点

西红柿鸡蛋面/油饼/肉卷/火腿火烧/馒头干

小凉菜:三种小咸菜

粥类:玉米粥/疙瘩汤

蛋类:鸡蛋


午 餐

标准套餐

烤琵琶腿+黄瓜拌猪头肉+鲜椒豆腐+西红柿熬茄子+大米小米粥+奶

面食类

1号餐厅:三明治+玉米/肉丝炒凉皮

2号餐厅:牛肉锅贴/肉丝炒凉皮

小碗菜

蛤蜊鸡/云丝配扇子骨/叉烧肉蛋炒饭/丝瓜炖北京丸子/虎头鱼


晚 餐

标准套餐

肉沫小豆腐+清炒油菜+玉米面粥




星期三


早 点

酱香饼/油条/肉蒸包/素火烧

小凉菜:三种小咸菜

粥类:大米小米粥/豆浆

蛋类:鸡蛋


午 餐

标准套餐

炸刀鱼+博山烩菜+西红柿炒鸡蛋+青椒土豆片+玉米粥+奶

面食类

1号餐厅:肉夹馍+青岛凉粉/鸡丝凉面

2号餐厅:肉夹馍+青岛凉粉/牛肉烩锅饼

小碗菜

蛤蜊鸡/云丝配扇子骨/叉烧肉蛋炒饭/丝瓜炖北京丸子/虎头鱼


晚 餐

标准套餐

肉沫小豆腐+清炒油菜+玉米面粥




星期四


早 点

西红柿鸡蛋面/油饼/肉卷/素火烧/馒头干

小凉菜:三种小咸菜

粥类:小米南瓜粥/小米粥

蛋类:鸡蛋


午 餐

标准套餐

牛骨肉烩豆腐+爆炒藕片+炸拌茄子+麻包菜炒鸡蛋+绿豆小米粥+奶

面食类

蒸饺/猪头肉卷饼

小碗菜

黑椒肉柳/肉末水晶粉/剁椒鱼块/扎干口味鸡/虾酱肉丁


晚 餐

标准套餐

冬瓜炖丸子+炒豆芽+鸡蛋汤




星期五


早 点

火腿鸡蛋饼/油条/肉蒸包/素火烧

小凉菜:三种小咸菜

粥类:玉米面/蔬菜汤

蛋类:鸡蛋


午 餐

标准套餐

跳跳鸡+莴苣菜花溜肉片+五花肉熬豆角+黄瓜拌藕粉+大米小米粥+奶

面食类

1号餐厅:牛肉锅贴/灯影鸡丝凉皮

2号餐厅:三明治+玉米/牛肉米线

小碗菜

黑椒肉柳/肉末水晶粉/剁椒鱼块/扎干口味鸡/虾酱肉丁


晚 餐

标准套餐

木耳炒鸡蛋+醋溜土豆丝+大米红豆粥








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