进入秋季，本是大快朵颐的时节，看着别人大鱼大肉贴秋瞟，老郑就没有这么幸福了，因为他已经拉肚子拉了一周了，大便像水一样“一泻千里”，一天4、5次，昨天还发起烧来，整个人又瘦又憔悴。
本来以为拉肚子是小事的老郑也不得不去看医生了，医生诊断后表示，老郑患的是秋季腹泻，是一种常见的消化系统疾病，病情轻时，腹泻持续时间短，一般不超过一周，严重起来可以持续数周。如果不及时进行有效干预和治疗，可能引起脱水和电解质紊乱，进而导致死亡等严重后果。
我们每一期节目都有权威医生为大家科普专业的健康知识，我们的健康助手会根据节目和相关内容，整理出一系列养生知识，帮助大家应对好像秋季腹泻这样的季节高发疾病，养好身体！
1、如何缓解秋季腹泻
秋季腹泻的症状除了腹泻，还包括腹痛、腹胀、恶心、呕吐、消瘦等。为了缓解秋季腹泻的症状，日常可以这样做：
休息：适当休息，减少身体活动，帮助身体恢复。
补充水分：秋季腹泻会导致水分丢失，要多喝水，补充身体所需。
饮食调理：选择易消化、富含营养的食物，避免辛辣刺激性食物。
补充益生菌：秋季腹泻患者大便次数多，且为水样便，这样会带走肠道中大量的益生菌，病程时间过长还可能转化为细菌感染，补充益生菌可以预防肠道中益生菌的流失，有效缓解秋季腹泻。
2、秋季补充益生菌的好处
在秋季补充益生菌，不仅缓解秋季腹泻，还有不少好处：
①预防感冒
秋季本是病毒细菌盛行的时期，加上天气忽冷忽热，早晚温差大，免疫力低的人群很容易上呼吸道感染，出现咽喉炎、扁桃体炎、鼻塞、流涕等症状。
益生菌可以维持肠道健康和微生态平衡，促进免疫细胞的生成和活性，调节免疫激素，以及产生抗菌物质等多种机制，有效提高人体的免疫力。
②降低皮肤过敏的可能
一到秋天，空气中的粉尘、花粉、动物毛及皮屑大量增加，这些都能成为过敏源。
益生菌可以增强人体免疫调节能力，改善过敏体质。
③帮助吸收营养
不少人夏天爱吃生冷食物，脾胃受到刺激导致虚弱，天气一转凉，更容易加重脾胃虚弱的状况，出现食欲不振的情况。
补充益生菌可以改善肠道功能，促进肠道对营养物质的消化及吸收能力，特别是一些胃口不好、消化吸收缓慢的朋友，可以通过补充益生菌保养肠胃，促进食欲。
不仅如此，益生菌还有你想不到的强大功能，对抑郁症、糖尿病、肥胖、阿尔兹海默症都有积极作用，我们的健康助手整理了相关知识，大家可添加好友免费领取。同时感兴趣的朋友点击卡片购买，还能享受专属优惠，千万不要错过！
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3、如何选购益生菌？
益生菌要吃对才能发挥作用，因此我们在选择益生菌时，要牢记以下几种挑选指标：
要尽量选择多种株的益生菌，并且优先选择补充乳酸杆菌、双歧杆菌等可以直接到达肠道的益生菌。另外，购买时认准带专利号标识的产品，确保产品的益生菌含量达标。
据此，大家可以着重留意以下几方面：
①活菌量高
益生菌数量不是要越多越好，一般推荐每条≥200亿CFU就能发挥作用。我们要选择采用了隔绝氧气、耐胃酸、耐胆碱等保活技术的益生菌，保护益生菌直达肠道，保证有足够数量的活菌发挥作用。
优好+益生菌采用两次多层包埋技术，保护益生菌免受胃酸和胆汁的伤害，帮助它们抵御这些消化液的侵蚀，确保更多的活菌能够顺利到达肠道。另外，包埋后的益生菌对抗外界环境变化（如温度、湿度）的抵抗力增强，有助于延长产品使用期，保持益生菌的活性不受影响。
②有靶向作用的专利菌株
益生菌产品不是菌株种类越多越好，太多种类的菌株会出现相互竞争的情况，一般推荐选择6-10种菌株比较好，最好是具备菌种编码、有靶向作用的专利菌株。
优好+益生菌拥有八大黄金专利菌株，每一种菌株都具有专利号，靶向专利使益生菌能够在到达人体肠道后，更加精准地定位到需要调节或改善的肠道部位，从而提高益生菌的生存率和功效。在维持和改善肠道健康方面展现出更优越的性能。
③以益生元作为包埋材料
益生元为益生菌提供食物，而每一种使用了冻干技术的益生菌是需要在肠道进行休眠激活的，当益生菌苏醒过来的时候，需要有食物为它提供能量，提升战斗力；
同时，益生元有助于益生菌的增殖、定植和发挥作用，建立新的肠道微生态平衡，优化肠道环境。
④活菌量高
根据我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定》，活菌益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于 10^6 CFU/ml（g）。
最新修订的GB7101也有相关的规定。这一标准通常是以每克或每毫升产品中活菌数量的形式来表示，以确保益生菌产品在有效期内能够发挥预期的作用。所以选择益生菌食品要认准产品GB执行标准。
⑤稳定性
优质的益生菌补充剂应该保持产品有效成分稳定，这意味着最好可以不需要通过冷藏来保持其功效，所以我们尽量选择“不需要冷藏”或“常温保存”的产品，随时随地都能补充。
总的来说，在活菌上，优好+益生菌每盒都含有高达9000亿的活性益生菌，经SGS检测：每一条（2g）含有320亿活性乳酸菌。
同时优好+益生菌采用益生菌保活技术，两次多层包埋技术，隔绝氧气，耐胃酸，耐胆碱，最大限度地保留益生菌的活性。
在菌株选择上，优好+益生菌挑选了九大协同增效菌株，其中八大靶向专利菌株带有专利编码，有被国家认可的对应效果。大家可以放心选择食用！
大家对益生菌还有哪些疑问，包括食用方式、食用时要避开的误区等等，都可以添加健康助手多多咨询。想要购买的朋友们不要犹豫了，现在买还能享有专属优惠，错过就后悔了！
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参考文章：
[1]烟台急救：立秋之后，警惕秋季腹泻https://mp.weixin.qq.com/s/XD8SjxThV739mfsHW55HkQ
