Hi,我是麋鹿。
看过一句话说：不懂复盘，再努力也是低水平重复。
我以前其实很讨厌复盘，现在分析其实是因为我害怕失败，更害怕成功。
害怕失败在于，它会像照妖镜一样照出来我的懒散、拖延和无意识，我总是寄希望于改变自然而然发生。
害怕成功在于，如果成长就要与自己的坏习惯说再见，而要踏上正确但艰难的自律之旅，这个旅程就意味着改变，而人天性害怕改变。
现在倒是没有那么多内耗，觉得复盘能让我更清晰路径，更踏实，就去做了。
这个月底下月初的主题就是复盘，各种东西都需要好好复盘一下，学习、输入、成长要量化一下，才能看清距离自己的目标有多远，才能知道未来的路怎么走。
还有一个大型工作半年复盘今天来不及弄了，明天再加油。
一起来看看6月复盘吧。
一、本周完成事项
二、本周收获/经验/思考
1.公众号写了23篇文章，而且一直在挑战自我。
这个月一共写了23篇原创文章，没有想象中满满当当的30篇，但也挺好的。
一共有5篇千阅文章，最高阅读量5.9k，稍微超出我的预估，虽然对别的博主来说，不是什么厉害的数据，但是对于我来说，是不错的成绩。
最高兴的是，我这个月一直在挑战自我，没有去写好写的话题，基本上都是进行了深度输入和思考的结果。
为了写好曾国藩的读书方法，我前后反复阅读《曾国藩家训》《曾国藩家书》的相关内容，大量查阅相关资料，确保正确。
为了写好张静初的读书主题文章，我看了关于她的4个视频、若干采访，还有去围观她的小红书分享，甚至蹲直播。
为了写好《我的外婆，从不内耗》书评，我把书中的每个触动点延伸思考，包括总结文，一共写了4篇子主题文。
为了写好蔡磊的《相信》书评，我看了他十几个视频及采访，读了2遍书，一直在想文章用什么逻辑去串联起来，我并不想沿用市面上大多数写他的文章的框架，那不是我感受到的“相信”。
为了写好《世上为什么会有图书馆》书评，我也是认真去搜索了杨素秋的采访、她本人的解读，以及认真读书。
……
其实还有很多，但是就不一一举例了。
说这些，也不是为了显示我多厉害，而是想说明，写文章，我是用心的。
有的文章阅读量高我很开心，有的文章阅读量不高但是我写起来依然很开心，因为就像演员如果演到了想体验的角色，就不会在乎名利结果。
就是一种感觉：我挑战了自我，太棒了。
听过一句话：每天你比昨天醒来有没有成长一点点？
我对自己的要求是，每次你的写作有没有比上一次更精进一点点？有没有挑战自己一点点？
写到这里，感觉热血沸腾。似乎，一切都在变好。
从去年惨淡的阅读量和零星的粉丝数，到现在有一批喜欢我的人，感谢我的读者朋友们，还有一些陆陆续续因为更新文章关注我的朋友们，因为有你们，麋鹿一直在努力。
未来我依然会用心写好每一篇文章，也希望你们能继续关注我哦，如果我们不幸走散，也不要紧，遥祝你们生活幸福、自在快乐，毕竟我们一起走过一段很美好的日子吖。
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2.从时间管理课“偷师”自我管理技巧。
首先我要感谢这期课程的出现，谢谢发发和皮皮老师为我们讲述的这场系统的时间管理方法，让我这个不会时间管理的人收获良多。
其次我在这个课程中学到了很多有用的“信息”，因为还没有完全应用体验，还达不到“知识”的层级，但起码我入脑入心了。
对我印象最深的点包括但不限于：
1.第一课中的“时间管理的本质，是自我管理”。时间不可管理，但可控，我们能管理的是自己利用时间的方式。
“时间管理的重点在觉察”。要能感受到时间的流逝，把时间通过二八法则花在重要的事情上。创建时间颗粒盒子，提高单位时间利用价值，用好每一分钟。
2.第二课中“五大时间管理困境”，我找到了自己的时间管理状态和制约因素，清楚自己的困境【目标混乱优先不明】和【情绪失控内耗严重】，才能走出困境。
3.第三课中的“两个工具”，列清单和时间记录，它不同于简单给你几个app，而是从工具本身教会我们用时间管理工具的原理，解决了我工具多不知如何选择和坚持的难题。
4.第四课中“提高专注力要从目标专注、思维专注、行动专注”三方面同时下功夫，盯着我能做什么，在这个过程中百分百投入，而不是想着会发生什么徒增焦虑。
5.第五课中“时间管理要顺应人性规律”，虽然成长是反人性的，但是时间管理我们最好用顺应人性的方式，更能长久。“在大脑黄金时间做最重要的事”把握自己的节点规律，实现无痛自律不是梦。
6.第六课中的“设计及格线，实现三力平衡，让时间管理更松弛”，给我很大启发，给自己每天要做的事完成多少算及格画杠杠，要事优先，完成了它，如果没有做好其他的我也不焦虑，然后在体力、脑力、心力中修炼平衡，让自己更从容。
7.第七课中的“家庭时间管理，建立良好的家庭习惯”，定期召开家庭会议，也可以是读书会等，我觉得这个对有娃的家庭作用很大，准备等娃上幼儿园试行起来，也可以当做是成长，沟通的好方法好经验。
8.第八课中的“制定个性化的时间管理方案”，从看见-记录-分析-调整-改变五步走，就能打造独属于我们每个人的时间管理方案，真正解决我们各自的时间管理问题。
9.第九课中的“持续提高时间管理能力”，我们的目标会变、身份会变、情况会变，如果你现在觉得自己的时间管理不适合了，就要去不断更新，但前提是你会应用自己所学的时间管理方法，去体验去行动，找出不足，我们就去调整迭代改进，没有一成不变的时间管理。
总之，这是一次系统的有效的触及灵魂的时间管理课，看我这么认真的听课写作业就能看出吧哈哈。
真的要跟自己的“无序、害怕改变、无意识、拖延、分心”说再见了。
我会管理好自己的时间，我会变得更好，我不是抛弃自己，而是改变自己，让自己更从容地做自己想做的事，实现自己的价值。
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3.通过外力倒逼自己体验突破。
这个月的体验突破有：加入小郁儿6月写作挑战打卡，在素心公众号爆款交流群第一次公开分享书评写作，参加时间管理课全勤打卡等。
小郁儿写作挑战打卡这是第二次参加，自信地说，我肯定会拿回我的押金哈哈哈。
但是还是希望有一个优质圈子，更有压力地去坚持高质量输出写作。
所以我就继续采用“他律”的方式倒逼自己自律，效果还不错，还能看见大神们是怎么有效努力的。
然后书评写作分享，是因为素心邀请我说，你书评写作比较擅长，有没有时间来分享？
我这个人天生就需要别人推一把，如果是我愿意接受的挑战。
就算不会，我也要倒逼自己会，记得上一次发发找我说，让我分享马斯克的读书方法，那时候我其实只了解一点点，但是我欣然接受挑战。
后来我就大量看书看采访看视频，查资料，又花了整整两天时间总结校对输出，最终发在公众号成为我第一篇高阅读量的文章。
以上种种给我的体会就是：
当你对自己的意志力没有那么自信时，就去借助外力吧，一个人走得可能很慢，但一群人就会争先恐后呀，哈哈哈。
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4.运动这件事，挤挤时间还是有的。
这个月的运动量比上个月要好，因为在我的强烈不满下，队友现在很自觉地在晚上七八点的时候带娃，让我自由运动（谢谢他）。
给我的启示就是，运动这件事，挤挤时间还是有的。
带娃去广场玩我看到别人的健身操队在户外活动，我就去跟跳，虽然一开始有点忸怩，但是想想，多好的运动机会，此时不跳更待何时。
在家里就抓住娃洗澡之前的时间，跳个半小时，时间紧二十分钟也行，动起来就感觉燃起来了（是脂肪）。
运动的好处真是大大的，感觉整个人神清气爽，精力充沛，肚子没那么大了，脸色没那么黄了，虽然还没有瘦下来，但是坚持坚持，应该还是能回到生娃前吧？拭目以待。
总之，我现在觉得运动这件事，得融入日常生活中，首先它得是你常做的一件事，就像吃饭喝水睡觉，你必做才会有时间去做。
然后选择自己喜欢的运动方式，比如我就喜欢跳操，不喜欢跑步，一是因为条件限制，二是因为我很喜欢听着运动博主的指令和音乐跳起来。
不管怎样，动起来就好吖。
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三、本月遗憾/不足
1.没有出过万阅文章。
2.流量主收益不超过100，远低于月初目标500（上个月有300+，我自信地提高了标准，哈哈哈）
3.人际沟通上还存在急躁、争个你对我错的现象，有时候一着急就把学到的东西忘个精光。
4.做事有时候会内耗焦虑。
四、本月小结
6月是对我来说意义非凡，不是因为在这个时间里我取得了多大的成绩，而是我很开心我变得对生活更有觉察力，愿意花心力去记录。
而我也相信，你的记录，总有意义。
因为你相信什么，就看见什么，你看见什么，就拥抱什么，你拥抱什么，就吸引什么。
加油！我们下月见。
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一起加油吧，成为更好的自己~
