Hi,我是麋鹿。
毛泽东说：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”
哪怕忙碌如他，也是一生读书不辍，从思想、素养、领导能力、实践经验经由书籍全方位塑造升级，为国家和人民做出了不朽的功业。
对于我们普通人来说，读书也是最值得投入的一件事，它最低成本地带我们明自我、增才智、见世界。
2024年，我一共阅读了34本书，离年度目标还有距离，也不及很多博主的读书量，不过在紧凑的工作学习和生活节奏中，它们是我去年最大的极限，也是我最大的财富。
半年的时候，麋鹿分享了上半年读书清单书单推荐｜2024年上半年读过的好书，为避免重复，今天就来分享下半年读过的11本好书。
1.《宝贵的人生建议》
一本超实用的人生智慧宝典，无论你处于哪个阶段，任何时刻打开它，都能受到无限启发。
凯文·凯利在书中给出500条建议，涵盖事业、家庭、人际关系、自我成长等方方面面。
摘录一些语句:
要想把一件事情做好，去做就是。要想做到卓越，就要重复做，日复一日地做。要打造精品就要执着地做下去。
我们需要启智，也需要修心。你无法改变过去，但你可以改变对过去的叙述。重要的不是你经历了什么，而是你怎么对待这些事。
重要的事，通常不紧急；紧急的事，通常不重要。要完成重要的事，就不要操之过急。
感恩之心，能唤醒你身上所有的美好，这是一种可以不断提升的能力。
痛苦总是不可避免的。是否为痛苦所折磨，则是人的选择。
……
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2.《一百年，许多人，许多事》
一部一读就停不下来的另类民国史。在杨苡先生的口述中，民国故事依然读来亲切可爱。
外祖公襄助过年轻时的慈禧太后，堂婶是袁世凯的女儿，梅兰芳常来家唱一段，儿时当着张学良的面被赵四小姐摸头可爱，在曾任北洋政府总理的颜惠庆家里捉迷藏，周总理的父亲曾做过祖上的师爷，与巴金的亲哥“大李先生”有深情厚谊，沈从文教过她。
这样出生显赫、经历丰富的世家名媛，写给世界的历史却无关宏旨，而是一个个普通人的遭际。
她说家国兴替，更念山河故人；说世道沧桑，更念个体命运。
纪录片《九零后》里她引巴金的话，长寿是一种惩罚，她则说，活着就是胜利。
她关心具体的人和事，她直到晚年还称呼哥哥杨宪益“亲爱的哥der”的可爱无暇，让她暮年的心一如年少般辽阔安然。
在书中我们随这位五四运动同龄人、西南联大进步学子、首创“呼啸山庄”译名的翻译家走过了人生百年，也感受到“命运”二字的分量。
终于可叹:岁月呼啸，美无倦意。
（好喜欢这本书的质感，内含大量珍贵插图）
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3.《你的一岁孩子》
去年看完这本书稍缓了我的育儿焦虑。
这本书从实用的角度为我们讲述了一岁后的孩子的发展规律和应对方法。
印象最深的一句话就是:只有到了发展的不同阶段，他们才能获得各种不同的能力，而不能跨越任何一个阶段。
所以我们无需担忧自己的孩子在同龄人中落后一步，孩子有自己的节奏和规律。
我们在这个阶段能做的就是:多陪伴孩子，根据孩子的举动回应孩子，接纳孩子并在孩子需要时给予科学引导。
参与孩子的成长，但不要“拔苗助长”。
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4.《真希望我的父母读过这本书》
去年下半年看了一本菲利帕·佩里的《真希望我父母读过这本书》。
它不是简单地教大人识别孩子的特点和阶段性生理特征，更像是一门亲子教养的通识课，通过这本书的阅读，我们会了解到如何与孩子建立受益一生的亲子关系。
这本书会帮我们了解自己的成长经历如何影响对孩子的教养，及时补救与修复变质的亲子关系，最终与孩子建立真正的联结。
书中有很多令人醍醐灌顶的点，我选取其中6点与大家分享：
①反思自己获得的亲子教养方式，不要把破坏力带给孩子。
②争论时不要打“事实网球”，少用“你陈述句”，转用“我陈述句”。
③你回应孩子感受的方式往往和你回应自己感受的方式很相似。
④为了呵护孩子，我们也需要获得支持。
⑤帮助，而不是拯救。
⑥界定你自己，而不是界定孩子。
大家感兴趣的话，可以阅读我的读书笔记:下半年看完的第一本好书，强烈推荐！（父母必看）
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5.《怪诞行为学7:是什么让理性的人误信了非理性的事》
在这个信息爆炸的时代，我们每天被或真或假的信息包围，每每自以为是理性的个体，能够透过纷繁复杂的信息流找到真相。
然而，情感的波涛、认知的陷阱、性格的弱点和社会的压力会让我们在某个时刻不经意间误信谣言、甚至成为阴谋论的拥趸、网暴的帮凶。
那么作为精力和认知有限的普通人，我们该如何在“重复千万遍的谎言”里分辨真伪、保持清醒？
强烈推荐大家阅读行为经济学家丹·艾瑞里的最新力作《怪诞行为学7：是什么让理性的人误信了非理性的事》。
看完后，我相信我们完全有能力抵御误信的伤害，做到真正的独立思考，甚至可以帮助长辈、朋友辨别虚假信息、脱离谣言和骗局。
大家感兴趣的话，可以阅读我的读书笔记:8月最值得读的一本新书，梁永安、刘擎等人强烈推荐
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6.《根本停不下来:用心理学戒瘾，做一个自律的人》
如果你被经常被手机“硬控”，无法集中注意力做事，甚至有种种“成瘾”行为。
推荐阅读这本《根本停不下来：用心理学戒瘾，做一个自律的人》。
本书作者沈家宏，救治了无数有成瘾困扰的人，他在这本书里结合30多年心理学戒瘾经验，从医学和心理学双重视角，为我们揭开上瘾的“神秘面纱”，定制了不同的戒瘾方法。
我们可以把上瘾理解为，对内在需求的外在渴望。
成瘾问题形成复杂，但离不开一个核心，那就是未被满足的内心需要，我们要相信，自己可以找到它、安抚它、满足它，戒瘾是水到渠成的事。
但戒瘾也不是毫不费力、一蹴而就的事，我们可能会遇到种种困难，但我们要让自己知道，戒瘾是我们在解决问题，人生本就是因为解决具体问题而找到意义，重塑幸福。
大家感兴趣的话，可以阅读我的读书笔记:被上瘾支配的年轻人，强烈建议读一读这本书
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7.《最好的年纪》
推荐一本莫里·施瓦茨教授的遗作《最好的年纪：快乐、智慧地生活和老去》。
莫里教授，这位用自己坎坷一生讲述生活的渐冻症老人，他的学生米奇把他生命最后一年为自己上的人生课程，凝结成《相约星期二》一书，感动了全世界。
而在这本《最好的年纪》里，莫里继续真诚分享他关于衰老、关于生活的睿智思考，可以说这是一本深度探讨将老和老年生活的个人成长书籍。
无论你在哪个阶段读到它都会受益匪浅，也更能理解身边的父母老人他们的“老年困境”。
我们在书中会一起认识“恐老症”，认识年龄焦虑，认识年龄歧视，但没关系，我们会继续了解到，打开晚年幸福生活的可行性方法。
正如本书封面所说“人生最好的年纪就是当下，只要能继续活着、创造、体验，当下就是最好的年纪。”
大家感兴趣的话，可以阅读我的读书笔记:我们将如何老去？这本书是我看过最好的答案
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8.《哲学思维:清晰思考的12条黄金原则》
哲学不只是深奥的理论概念，它更是关于人的本质、存在与意识、认识的规律、生命的价值等问题的探讨。
一个人如何看待世界、看待自我与他人，就决定了他的思维和行为方式，而这才是一个人的立身之本。
拥有自己人生哲学的人，才能不被外物惊扰，不被大风吹倒。
推荐一本看过的好书，它就是“英国哲普天王”朱利安·巴吉尼又一思想力作《哲学思维:清晰思考的12条关键原则》。
在本书中，朱利安·巴吉尼用12条关键原则，带领我们冲破混沌的思绪，用批判性思维展开清晰的思辨，走出精神困境。
大家感兴趣的话，可以阅读我的读书笔记:一定要大量看书:清晰思考的12条黄金法则
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9.《只要我能跑，没什么不能解决》
这是我的跑步启蒙书，强烈推荐。
阅读这本书，我从完全不跑步到去年1个月跑了40多公里。
跑步原本在我看来，只是一种运动，好处就仅限于强身健体，但在无甚大毛病的日常，又以什么理由去坚持呢？直到看了这本书。
松浦弥太郎说，
“借由跑步的各种准备，你会发现很多生活中重要的事，本来看不清楚的东西也会变得清晰。只要努力锻炼强健的体魄，无论几岁都能持续挑战新事物。”
跑步其实就是生活成长的一个微观系统，没有人随随便便就能跑出自我，都是经由周密的计划、愿望的驱动、坚持的转念、快乐的领悟以及一点点不为什么的开始而实现的。
只要我想跑，没有什么不可以坚持。
只要我能跑，没有什么不能解决。
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10.《只管去做》
这是一本教你做年度计划如何99%不倒的书。
以前我都是做着年复一年相似的计划，但无一例外失败大于成就。
但是看了这本书，我才知道原来年度计划为什么实现不了的原因，其实是犯了“假大空全”的毛病；知道年度计划要从心出发，而不要从脑出发；知道九宫格计划法的真正含义以及做法；知道什么才是好的目标；知道怎么去把目标落实到行动上。
今年我又跟着社群重读这本书，受益应该更多。
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11.《在忙乱的世界中找回平静》
这是一本非常符合我去年下半年状态的书，天知道我有多想在又忙又乱中找回我的平静。
读完了它，我才明白为什么平静才是高阶生产力，才是幸福生活的基石。
湛庐出版的《在忙乱的世界里找回平静》，作者克里斯·贝利，是一名效率提升专家、作家、讲师。
书的前言就吸引到我，作为一名研究提高效率的专家，却在一次自己的演讲上完全失控，而后深受倦怠和焦虑困扰。
于是他意识到自己需要更深入地找寻平静，毅然投入到“平静”这一主题的科学研究中，就有了这本眼前的这本书。
我一度在忙乱的现实生活焦虑不已，想要提高效率，却心力不济，又焦虑又迷茫，直到恢复平静状态，才能去推进目标、重获快乐。
在这本书的阅读中，我找到了抑制自己平静的原因，以及找回平静、消除焦虑的方法。
大家感兴趣的话，可以阅读我的读书笔记:一定要大量读书:我终于找到了解决焦虑和效率问题的办法！！！
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写在最后，
以上就是我去年下半年读过的11本好书，它们是我给自己选择的“营养冲剂”，在我困顿的、忙碌的、焦虑的时候为我迅速补充所需能量。
麋鹿深深觉得，俗世如常，清风无恙，有书可读真好，2024年度读书总结到这里就结束了，新的一年，继续跟麋鹿一起读书吧。
愿时光不老，读书不止。
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