Hi,我是麋鹿。
今天分享一本不到2个小时就能看完的一本书，原本以为纯纯是心灵鸡汤，边看边发现它有点意思。
就是这本《三十几，来得及》，作者是自媒体“卢璐说”创始人，曾任德国beeline时尚饰品集团巴黎西区总监，法国里昂第二大学服装学硕士，两个孩子的妈妈。
她23岁去法国读书，33岁成为高龄产妇，做了6年全职妈妈后，39岁开始运营微信公众号，坚持日更，写了700万字，还注册公司、建立团队，将账号粉丝从0做到百万，并在45岁前出版了两本书。
看完这本书，我有4个收获想跟大家分享:
1.唤醒女性自我意识，找到真实的自己，才是女性终其一生最大的成长
如今“女性成长”的确是一片蓝海，有越来越多人开始不满自己的现状，认为自己需要改变，寻求突破之法。
但就像周岭在《认知觉醒》中说的那样，读了很多书、报了很多课，天天打卡、日日坚持，努力到感动自己，却总是感到学无所获。
为什么呢？
我以前没想明白，结合本书内容和最近看伊能静的Ted x演讲《拥有折叠时间的能力》，我顿悟了。
To be,not to do.
去成为，不要去做。
想明白“我要成为怎样的人”，把潜意识的心理建设摆在明面上，从身份改变，就会唤醒真我，主动从内到外发生质变。
比如，当你想要养成阅读的习惯，绝对不是规定每天阅读一小时、一年读完xx本书之类的目标，而是“我要成为以书为伴的人，我要用读书丰富自我、觉察自我、提升自我”。
《一把卷尺》播客的主理人松月，在分享自己年度复盘时就提到过，不要严格定量，而是去设想自己要成为一个什么样的人。
周岭在《认知驱动》里也说到，身份是改变自己的终极力量，当我们对身份开始改变，就会主动从心理建设开始改变成长策略，真正重塑自我。
当我们想要向上成长，不妨一试，先明确自己想成为一个什么样的人，再去清晰自己的行动，一定会发现日有寸进，进有所长。
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2.在一地鸡毛里，学会时间管理
作者在书里有一个精妙的比喻:一个人的时间管理，就像练马甲线。只要坚持，每个人都可以有。
她把自己时间管理的方法总结成了7点，希望能帮助陷入有同样困境的妈妈打破“没有时间”的魔咒。
第一，找到适合自己的时间，而不是自己需要用的时间。
每个人都有自己的“黄金时间”，意思就是每个人效率产出的最佳时间并不相同。
比如有的人是“早起族”，能够充分早起时间开展创造性的工作和学习。但有的人是“晚睡党”，习惯利用晚上的时间去集中产出。
虽然有大量书籍和案例说早晨时间很重要，但是对于每个人而言，适合自己的时间最重要。
所以我们要根据自己的“生物钟”，调整自己的节奏，把自己调频到自己合适的“黄金时间”里。
第二，养成在脑海里推演和复盘的习惯。
作者分享她做全职妈妈的时候，养成了把要做的事在脑海里快速过一遍的习惯，按照时间地点人物顺序主题，不仅能提高效率，还能防止和化解意外。
说到这点我有一点点理解，从小看我妈一天的安排，绝对不亚于两三个人的工作量，但是她在顾店的同时，能把事情安排得井井有条，还能把家人各种生活需求照顾好。
我有时候真的觉得，妈妈真的是一个综合素质要求很高的职业，它要求你会时间管理、精力管理、情绪管理，职场妈妈还要学会平衡工作和家庭。
所以我们可以借鉴这一点，在心里推演和复盘，能解决的立刻解决，不能解决的在心里归类。
第三，能够用钱处理的事，就不要用时间。
这点我在购置了洗衣机、扫地机器人之后，深有同感。
以节省时间为目的的科技产物，真的很便利，同理还有请家政等等，这些都是通过授权或者说外包服务，把原本浪费在自己不擅长不喜欢做的事情的时间，用在更值得投入的事情上。
第四，善用碎片化时间。
当下我们的时间被严重分割，但不要小看5分钟、10分钟、20分钟等小块的时间，时间可以碎片化的，但是成长却可以是持续性的。
番茄工作法指出，25分钟是成人能够集中精力的时间峰值，但在现实中却被认为是做不了什么事的时间碎片。
我们要做的是，静下心来，找到那些被我们废掉的时间妥善利用，它的价值远比我们想象的大。
第五，锻炼自己更快地做出决定。
我们总想着做出正确的选择，因此总是浪费许多时间精力，最后却后悔不已。
其实没有绝对正确的选择，关键在于怎么把选择走成“正确”的路径。
很多时候我们不是不会做选择，而是害怕失去再难获得，不妨把每一次选择当成一种心灵的检验，选定不纠结，接受失去，接纳一切。
第六，懂得拒绝别人，包括拒绝自己。
生活中，我们不善于拒绝别人，其实更不善于拒绝自己。
被欲望和分心牵着鼻子走，本来想搜索一下资料，却变成打游戏刷视频，我们要学会给自己设置边界，不论是工作还是生活，学会拒绝别人和自己的不合理要求。
第七，利用睡眠时间深思。
作者说，带着问题去睡觉，有时候会有奇效。
悬而未决的事情就有了结果，第二天甚至会收获更多全新的思路或想法。
我也试过，的确会如此，睡眠中大脑还会在思考未结的问题，白天学习的东西利用睡眠时间去反刍会发现理解得更深入记得更牢。
作为妈妈，尤其是职场妈妈，深感时间管理真的是必修课，参考作者的做法，我相信即使做不到完美平衡，至少也能游刃有余、不慌不忙。
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3.自信不是一种天赋，而是一种积累
以前我经常许一个愿望，希望自己变得自信，但是总是无法凭空增长，还徒增压力。
书中就提到，自信是一种积累，是一次次的积小胜，在一次次的正反馈中认识到自己的价值，积聚更大的能量去创造更大的惊喜。
作者给了5个小方法，我觉得还比较实用，推荐给大家:
第一，每走一步给自己一点坚实的温暖。
第二，建立小目标之后，切断自己的后路。
第三，海量阅读书籍，成功学除外。
第四，在自己人生“射程”里，给自己找导师和榜样。
第五，养成运动的习惯。
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4.如果情绪是大海，我们要学会游泳
有人说“情绪就像一片海，会游泳的人乘风破浪，不会游泳的人被风浪吞没”。
如果把情绪比喻成大海，每个人的力量都是有限的，如果一味被动挣扎最终只会溺水。
负面情绪最可怕的地方并不是造成伤害时的无法控制，而是人一旦陷入负面情绪，能量就不再流动，人被“定住”了。
我们要做的是学会游泳，即使情绪的大海掀起波浪，我们也可以游出来。
掌握情绪管理这门课，从被动随波逐流变成主动决定方向，制造正面情绪，才能让自己的人生更顺畅、更有活力，否则就只能被海浪吞隙。
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写在最后，
千万不要把《三十几，来得及》只当做一本励志书来读，而要当做上了一堂关于独立女性人生管理的课程，作者卢璐的经历正好是女性成长可借鉴的范本。
三十几女性依然可以通过努力实现经济、人格和个人价值的独立，只要我们找到正确的方向并持续坚持，任何人都有机会成为更好的自己。
与你共勉吖！
感恩阅读，我们下篇文章见！
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一起加油吧，成为更好的自己~
