Hi,我是麋鹿。
今天是大年初一，按照习俗不出门。
当外面的世界被热闹与喧嚣填满，宅家时光同样能被赋予满满的仪式感与幸福感。
这个春节，我为自己精心规划了一份宅家行动清单，让宅家的日子也能过得充实而愉悦。
1.读纸质书
春节阅读是一种别样的享受，读纸质书更像是踏入一场悠然静谧的奇遇之旅。
我喜欢触摸书的质感和纹理，翻阅时仿佛觉得世界都安静了，遇到有感触的句子随手圈圈画画，记录这一刻的情感和思考共鸣。
春节前，我就在省图借好了想读的书，《文心》《清醒地活》《下班后开启新的一天》，想再安排一本之前买过的历史传记类的书籍《中国近代史》或《苏东坡传》。
每天抽出两小时左右，捧上一杯水果茶，窝在沙发上，沉浸在书籍的世界。
看夏丏尊、叶圣陶先生教我们读书写作，看迈克·辛格带我们深度探索心灵、突破思维局限，看忙碌的打工人的下班后生活指南，以及跨越时空聆听历史的声音。
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2.认真护肤
平时上班总是素面朝天，临近年底经常加班外加熬夜皮肤状态不怎么好，正好趁着过年宅家深度护肤。
我决定每天好好卸妆、贴面膜、涂抹水乳和精华，以前总是用洁面产品洗洗完事，从来不卸妆，事实上白天涂抹的隔离霜都会有残留，伤害皮肤状态。
我们对自己的皮肤管理其实也反映出一种生活态度，认真按照护肤步骤，从清洁到补水，还有涂抹颈霜缓解细纹。不急不忙，让肌肤得到滋养，留点时间变美变好。
还有正好年前囤了几盒面膜，便宜好用，每天用不心疼哈哈。
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3.早睡早起
南怀瑾先生说过：“中药西药都不如早点睡觉，佛教道教我还是相信睡觉。”
他一生研习儒释道的经典，也专注养生，最终94岁高寿辞世。
平时因为工作和看书让我养成了熬夜的习惯，春节假期给了我暂停休息的机会，我决定好好调整一下自己的作息。
每天11点前一键关机躺平睡觉，清空大脑，让身体各项机能得到充分休息调整，用一夕好眠换一日的好精神。
我发现早睡真的就很容易早起，精力充沛、活力满满地做自己想做的事，相反熬夜以后，怎么补救都感觉弥补不了亏空的精气神。
就像看过的一句话，好的睡眠，可以净化、凝聚、重启我们的生命。
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4.每天运动
去年11月我天天跑步，感觉整个人面色红润有光泽，心态健康逢人乐，感冒次数都少了。
工作变忙以后，加上和娃一起睡，总感觉没有运动的时间，就算有也不想动，感觉精气神又差了点。
我爸是马拉松爱好者，我弟常年10公里，他们最常对我说的就是，要多运动。
的确，运动和不运动，过的是不同的人生。
现在“亚健康”“养生”等热词频频出现，其实都反映出成年人的日常习惯，久坐加班不运动。
昨天我又把我的「每日瑜伽」「咕咚」app下载回来了，计划每天运动半小时，跑步散步瑜伽不限，只要动起来，就算胜利。
运动，真的是投资回报率最大的事情，它不是保养身体最轻松的一种方式，但一定是效果最好最明显的一种。
借由运动，你会发现自己对自己的精神、节奏、思考甚至生活增强了掌控，心力随之大大提升。
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5.看纪录片
看纪录片就像是了解世界的一条捷径，它生动地为我们展现人文、地理、科技、生活、商业的全貌，能让知识流动起来。
宅家期间，我决定选择一个不是很长的纪录片《书简阅中国》，一共6集，每集50分钟，每天看一集，毫无压力。
它是以30封古代书信为载体，分别从小人物、爱情、友情、人生经验、家风、家国六个主题展开，涵盖了古人生活与情感的各个层面，我想从中了解“从前慢”的浪漫和微观看历史的不同。
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以上就是我的春节宅家行动清单，读纸质书、认真护肤、早睡早起、每天运动、看纪录片，它们是我的一个基本参照，不要求一板一眼地完成，如果有别的想做的事，我也会适时安排。
我相信计划外的事情，都是宝藏经历。
其实我就是闲不下来，习惯保持自己的节奏。
当然如果小伙伴们只是想休息放松，也是完全没有问题的，天大地大，开心最大！
祝大家有一个愉快的春节假期！
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