点亮星标，每日准点相见
这个很适合家里做，不用担心找不准穴位——因为贴是一片，范围大，不是针刺一个点，所以能覆盖到一个或好几个穴位。
今天我把从头到脚的中药贴敷法，给您总结一个清单吧，配方、部位、贴法、作用，每天照着贴就简单了。
· 发烧不适：贴手心。手心中间有劳宫穴， 这个穴位可以调理发烧
· 咳嗽痰多: 贴胸口正中（膻中穴）
· 头痛头晕: 贴后颈。这个部位承上启下，有人体的督脉通过，还有重要的大椎穴，热敷后颈能让全身暖起来
· 怕冷: 贴后腰。“腰为肾之府”，腰部如果受凉，很伤身
· 身体酸痛：哪里酸痛，就在哪里贴个发热的中药贴。“痛则不通，通则不痛”。局部气血通了，痛就消了。
· 贴后颈（大椎穴）：适合颈椎不适、头晕头痛、长期低头看手机、吹空调的人。
· 贴锁骨中间（天突穴）：适合容易咳嗽、气喘、咽喉痛的人。
· 贴肩部：适合肩部劳损、经常感冒咳嗽的人。
· 贴胸口：胸口正中是膻中穴所在部位，这个穴位可以调理胸闷气短、咳嗽痰多、女性乳腺增生。
· 贴手腕（内关穴）：内关穴可以调理心痛、心悸、胸闷、失眠、手指麻木。
· 贴上腹部（肚脐上方）：上腹部有中脘穴等调理脾胃的穴位，脾胃虚弱、胃寒的人可以常贴。
· 贴肚脐：古人认为肚脐统领人体的上中下三焦（包括身体上部的呼吸系统、中部的消化系统、下部的生殖系统），身体从上到下都能调养到，包括心血管、肺、脾胃、肝肾等。肚子大、消化不好、有湿气、或者睡觉不安稳，这几种人，特别适合用。
· 贴下腹部（肚脐下方）：这个部位太重要了，“长寿四穴”中的关元、气海都在这里，宫寒、肾虚的人可以常贴。
· 贴后背：经常感冒咳嗽的人可以贴后背的上部，三高、脂肪肝、心血管亚健康的人可以贴后背的中部。后背也是三伏贴的首要部位。
· 贴后腰：“腰为肾之府”，这里有肾腧穴、命门穴，宫寒、肾虚的人可以每天调养这里。
· 贴臀部：臀部这里有一组穴位，总称为“八髎穴”，女性一定要让臀部这里暖暖的。
· 贴膝盖：“膝与心相通”，调理膝盖，同时也是在保养心脏。
· 贴足三里：老话说，调理足三里，胜吃一只老母鸡。它养护脾胃“后天之本”，所以养生一定要调这里。
· 贴三阴交：能让女性回春的穴位，建议每个女性都要调。
· 贴脚心：这里有大家熟知的涌泉穴，是肾经的第一穴，也是一个急救的穴位。主治：高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿。很多问题都可以在脚心贴中药，起到上病下治的作用。
· 贴脚后跟（失眠穴）：脚后跟有肾经的重要穴位，还有失眠穴，主治失眠、足跟痛、癫狂、头痛，也是一个上病下治的穴位。
· 贴脚背：脚背前部是呼吸系统（包括肺）的反射区，睡觉时暖一暖，对呼吸系统的不适大有好处。
· 会阴部位：妇科问题、男科问题、经期不适、前列腺问题、痔疮
这里不好贴怎么办呢？可以使用加了中药的卫生巾和卫生裤（注意：必须用正规生产的、经过严格消毒灭菌工艺的中药卫生巾，切不可自己往普通卫生巾中加中药，以免感染）。
· 栀子手心贴
配方：山栀子、燀桃仁、杏仁、白胡椒各7粒
用法：
1.经常胸闷、血压高、心血管亚健康的人，贴左手手腕（内关穴）、胸口正中（膻中穴）；
2.经常感冒咳嗽痰多、咽炎、心烦或便秘的人，贴左右手心、左右脚心（一岁以下幼儿每次只贴单侧手心脚心）。
· 暖颈围脖:
配方：川芎、防风、透骨草等九味
用法：
1.早上可以把这个围在脖子上再出门，路上可以避免汽车地铁上的通风系统吹风伤到脖颈；
2.白天在办公室等有空调的地方也可以带一个，这样后颈始终是暖暖的，让颈椎部位气血流通，不仅养护颈椎，对头部也很有好处。
· 暖腹带:
配方：檀香、当归、延胡索等十一味
用法：
1.作用类似于中药肚兜，夜里戴着睡觉，肚子暖暖的；
2.白天也可以戴，女性经期用会很舒服。
· 灸脐贴（既济丸/交泰丸）:
配方：黄连、肉桂、胡椒、木香、莱菔子、艾等九味
用法：
1、白天取出一枚既济丸，放入肚脐，晚上取出；
2、晚上取出一枚交泰丸，放入肚脐，次日早上取出。
肚脐不够深或平时活动幅度大者，可以用附带的脐贴固定。
· 暖腰带:
配方：川芎、杜仲、千年健等九味
用法：
1.每天下班回家先把这个戴上，给劳累了一天的腰椎养护一下；
2.运动后，也可以戴上，让后腰放松。特别是在健身房运动的人，容易被空调吹到，戴上暖腰带可以弥补一下。
· 暖膝
配方：骨碎补、红花、没药等九味
用法：
1.出门或是在家，可以在膝盖处贴一个暖膝贴，加强保暖；
2.“心与膝相通”，促进膝盖部位气血流通，对养护心脏很有好处。
· 暖脚宝
配方：伸筋草、木香、乳香等七味
用法：
1.白天可以把暖脚宝发热部分套在脚心，套在脚上，就像一双脚掌袜，穿上以后不勒脚、不硌脚、不影响走路。长时间在外，也会全身暖暖的；
2.睡觉时，可以把暖脚宝的发热部分套在脚背，因为脚背前部是呼吸系统（包括肺）的反射区，睡觉时暖一暖，对呼吸系统的不适大有好处。
· 肉桂茱萸足贴
配方：吴茱萸粉、肉桂等
用法：
1.口腔溃疡反复发作，可贴涌泉穴（足顶前1/3处），6~12小时取下，连贴7天；
2.儿童经常咳嗽者，可每日贴于脚内侧边缘公孙穴；
3.夏季和冬季可作为儿童三伏贴、三九贴使用，贴于全身穴位。
· 温阳艾灸贴
配方：高良姜、小黄姜、三棱、莪术、艾等
用法：
1.哪里酸痛，就在哪里贴个发热的中药贴。“痛则不通，通则不痛”。局部气血通了，痛就消了。
2.做三伏贴、三九贴使用，连续三年为一个周期。
· 卫生裤
配方：当归、赤芍、苦参、延胡索等多味
用法：如果想调理会阴和臀部范围大一点，或者有漏尿问题的人，可以穿戴中药卫生裤
（注意：必须用正规生产的、经过严格消毒灭菌工艺的中药卫生裤，切不可自制，以免感染）
