冬天使劲吃，一通便，二补钙，三强免疫，营养又美味，随便一炒都香！
美食
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2024-11-25 22:20
福建
大家好，我是乡间小道a，冬季是一个养生的好时机，而白菜则是最适合冬季的美食之一。冬天使劲吃白菜，既能一通便，又能补钙，还能提高免疫力，营养丰富，美味可口，随便一炒都香！白菜含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，抵抗寒冷的冬季。白菜中的钙质含量也相当丰富，对于老人和孩子来说，是补钙的好食材。此外，白菜还富含膳食纤维，有助于润肠通便，让身体在冬季也能保持健康。在冬季，白菜的大量上市，价格便宜，是每个家庭餐桌上的常客。买上一百斤堆在阳台上，随吃随取，既能满足口感，又能补充营养，实在是冬季养生的必备食材。
蒜蓉白菜
用料
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锅放水烧开，放上娃娃菜蒸20分钟出锅，撒上葱花即可。
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小贴士
在冬季，白菜是我们餐桌上的重要食材，不仅美味可口，而且营养丰富。无论是醋溜白菜、白菜炖豆腐，还是白菜炒肉丝，都是冬季养生的佳肴。在这个寒冷的季节，让我们使劲吃白菜，一通便，二补钙，三强免疫，健康度过冬季。
